sposób na bycie piękną...

[l_a_d_y]

W tym roku miałam bardzo stresujące zdarzenia... W parę miesięcy bardzo
schudłam, a ludzie na ulicy się mnie pytali co mi się stało, że tak źle
wyglądam, byłam samymi kościami. Jednak od maja regularnie tyje, a teraz już
wyglądam świetnie. Wczoraj na przykład jeden facet się tak na mnie zagapił, ze
pakując zakupy w Netto zostawił kluczyki od samochodu na ladzie;D Natomiast
koledzy z pracy są mną zachwyceni. Oglądają się za mną, a kobiety krzywo
patrzą. Nie przytyłam jakoś strasznie, ale z 50 kg przy wzroście 167, ważę
teraz 54 i jestem zdecydowanie okrąglejsza, wyglądam zdrowo.
Jak tego dokonałam??
W domu przed pracą jem dwie bułki z szyneczką czy serkiem, z czym tam mam
ochotę, do tego dwa bananki, jakiś jogurt i pół litra czerwonej herbaty. Do
pracy zaś biorę ze sobą trzy bułki, dwa banany, aero i kinder bueno, dwa soki
z marchwi i wodę mineralną Arctic. To wszystko zjadam do 12:00-13:00. O 16:00
zjadam obiad. Na kolację jakąś małą kanapeczkę/jogurcik/albo tylko pół litra
czerwonej herbaty. Tak wygląda mój jadłospis.

[annszc]

i przepraszam ale co z tego wynika ? .... chyba nie wiele.

[l_a_d_y]

jak to co, to, żebyście się drogie panie przestały odchudzać, bo wyglądacie
wtedy nieatrakcyjnie, macie szarą cerę, obwisłą skórę itp.

[essyfloressy]

i co myslisz, ze jak kazda dziewczyna sie dostosuje do tego co napisalas bedzie
piekna?

[l_a_d_y]

tak, bo bedzie zdrowa jak niemowlak! bedzie miala wszystkie potrzebne skladniki
odzywcze a nie raka z tubek z kremem przeciwzmarszczowym z dzdzownic pospolitych
i awokado!

[jo-asiunka]

szczególnie w tych bułkach to kupa składników odżywczych.

[l_a_d_y]

no tak, oczywiście, bo ja je jem kompletnie bez niczego. Bez żadnej szyneczki,
bez żadnego pomidorka, bez żadnego twarożka, ani nawet bez żadnego ogoreczka....

[kaja004]

essyfloressy napisała:

> i co myslisz, ze jak kazda dziewczyna sie dostosuje do tego co napisalas
bedzie
> piekna?

Słuchaj. Czerwona herbata bardzo pomaga. Miałam taką samą sytuację jak l_a_d_y
tez uzylam tego jadlopisu i teraz fajnie wygladam. Pozdro dla L-a-d-y

[czarodziejka87]

Mam pytanie. A jak zamienie Kinder Bueno na Snickersa to
tez bede piekna czy juz nie?Prosze o PILNA ODP.!!!!!!
What you really value is what you miss, not what you have...

[l_a_d_y]

w ogóle się nie znacie na bycie piękną!

[essyfloressy]

masz racje.

[l_a_d_y]

snickersów musisz zjeść 6 dziennie:] by dostarczyć organizmowi 3000 kalorii, nie
będziesz musiała już wciskać w siebie tyle bułek. Bo dzienna norma kalorii to 6000.

[essyfloressy]

ohoho co ty nie powiesz? mow da;ej dalej posluchamy cie

[l_a_d_y]

no ja wiem, bo wy liczycie każdą kalorię, i pierwsze co robicie przed zjedzeniem
batonika czytacie ile ma kalorii! Życie jest za krótkie, żeby być takim debilem
i odmawiać sobie wszystkiego! wystarczy trochę bezinteresowności, jak się
boicie, że będziecie grube i oddać krew- minus 4500 kalorii

[l_a_d_y]

do 13:00 trzeba zjeść 2/3 całodziennego zapotrzebowania na kalorie.

[paulinaa]

54 kg przy wazroscie 167 cm to chyba troche za duzo...

[l_a_d_y]

haha, dobre! <rotfl> całusy i pozdrowienia dla Ciebie:*

[feralcat]

tak malo jesz i tyjesz? ojej. Tyle co ja zjadam roznych smieci w ciagu dnia
malo kto by zmiescil. Ale o dziwo nie tyje, moja waga utzrymuje sie na stalym
poziome czy jem czy nie jem. 173cm-58kg. Chcialabym schudnac, biegam ale nic
nie pomaga. A na diecie nie wytrzymam bo mam za duzy apetyt. POczekam na grype
zoladkowa.

[l_a_d_y]

Śmieci to i ja zjadam, jakbym miała mówić dokładnie (a dokładnie się nie da, bo
każdego dnia zje się co innego, więc nie sposób precyzyjnie opisać swój sposób
żywienia) to bym musiała napisać poemat. Np. z czym te bułki, albo co zdarza mi
się przegryźć w ciągu dnia, oczywiście do tych wszystkich bułek, jogurtów,
owoców i warzyw dochodzą jeszcze chałwy(uwielbiam), jakieś czekoladki, batoniki,
galaretki,ptasie mleczko, ale też słone przegryzki (uwielbiam solone
pistacje-nie mam tu żadnego ograniczenia jeśli chodzi o ilość spożywanych
pistacji). Inna sprawa, ze nie przepadam za mięsem (choć na pizzy czy w kebabach
i innych hamburgerach zjem wszystko:D) i pewnie gdybym jadła więcej mięsa
szybciej bym przytyła, bo to białko, a ja nie jem kurczaków-nie lubię, jem tylko
jakieś chudziutkie szyneczki z indyka, nie znoszę widoku tłuszczu i krwi na
szynce (bleee) a na obiad zjem tylko kotleta schabowego, z bólem serca-mielonego.

[czarodziejka87]

Nie przesadzaj:]

[marwiksa]

żartujesz chyba
powiedzmy, żę ważę podobnie, a wyglądam dosyć szkieletowato

[mikams75]

zawsze mnie dziwi jak ludzie daja rade zjesc obiad o 16.00. Albo jadaja w barach
(nie lubie) albo maja rewelacyjna prace...

Nie rozumiem

[l_a_d_y]

Jem o 16:00, bo wcześniej nie mogę-pracuję. Dlaczego nie rozumiesz ludzi którzy
jedzą o tej porze?

[mikams75]

nigdzie nie napisalam, ze nie rozumiem ludzi, ktorzy jedza o 16. Sama bym tak
chciala ale to niewykonalne i po dyskusjach ze znajomymi okazalo sie ze wszyscy
maja ten sam problem. Zeby zjesc obiad o 16 trzeba wyjsc z pracy o 15, mieszkac
w miare niedaleko zeby dojechac, ugotowac i o 16 usiasc do stolu. Dla wiekszosci
to jest niewykonalne.

[l_a_d_y]

gotuję dzień wczesniej, zupa jest gotowa, ziemniaczki też ugotowane, fasolka
szparagowa ugotowana, kotlecik ubity w lodówce wystarczy tylko podgrzać i jeść.
Pracę kończę o 15:30, mam to szczęście, że mam 3-5 minut drogi, przejdę przez
dwa pasy i jestem:) w innym wypadku pewnie jadlabym później.

[l_a_d_y]

poza tym, mąż gdy ma nockę albo wolne - ma nieregularne godziny pracy, gotuje i
wtedy ja przychodze i mam na stole:)

[tunczyczekk]

Podoba mi się Twoje podejście :)
Starasz się promować zdrowy wygląd kobiety :) POPIERAM!
A co do Pań stosujących tylko dietę ... cóż to jest naiwne . Bez ćwiczeń i tak
g... osiągną .

[heart_of_ice]

ja tam diety nie stosuje i nie zamierzam... ale jak sobie pomysle, ze mialabym
wepchnac w siebie dwie bulki i banana na samo sniadanie, to juz mam dosc:)
zreszta, co to za promocja piekna: radzenie, jak utyc i jak nie jesc witaminek??:>
zreszta, wiekszosci kobiet dieta by sie przydala, odchudzaja sie najczesciej te,
ktore nie musza;)

a w ogole uwazam ten post za kiepska prowokacje:)

Pauli
--
"Miotłę z wystrzelonym airbagiem. Niewielki przebieg. Na chodzie. Sprzedam."

[tunczyczekk]

Raczej zdrowe podejście do piękna :) o to bardziej mi chodzilo .

[magdaksp]

bzdury gadasz.mam znajomego ktory wazyl ponad 100kilo.w pewnym momencie
postanowil schudnac ,zmienil nawyki zywieniowe i wyglada po prostu
rewelacyjnie.wazy ok 75 kilo.niw cwiczyl,nie chodzil na silownie

[l_a_d_y]

ale ja nie ważę 100 kilo i to mi nie grozi. JEM, ale też kopię ogródek, jeżdzę
na rowerowe wycieczki, dużo spaceruję z psem = ruszam się, pomimo, że mam
siedzącą pracę.

[l_a_d_y]

Cieszę się, że mnie rozumieć.

Starasz się promować zdrowy wygląd kobiety :) --> wyjęłaś/wyjąłeś mi to z ust:)

A co do Pań stosujących tylko dietę ... cóż to jest naiwne . Bez ćwiczeń i tak
> g... osiągną . ---> dokładnie!

Zgadza się z Tobą w zupełności i dziękuję za poparcie. Aż przykro, ze kobiety
rezygnują z przyjemnosci jaką jest jedzenie i się głodzą, a życie jest przecież
takie krotkie, nie warto sobie niczego odmawiać, by potem na łożu śmierci
żałować: cholera, ale ja byłam głupia, teraz mam rurkę intubacyjną, a mogłam
wtedy zjeść te ogromne czekoladowe lody z bitą śmietaną. Już nigdy nie dowiem
się jak smakują... ;)

[l_a_d_y]

Lepiej móc powiedzieć: "wiem jak smakuje chałwa, rozkoszowałam się smakiem
pieczonych bananów, podwójnych lodów truskawkowych z tuczącą polewą, zjadłam
całego arbuza naraz, a potem całą noc sikałam, wiem co to ból brzucha po
przejedzeniu... Poznałam życie i mogę umrzeć..."
I nie mówcie, że nie mam racji.

[cioccolato_bianco]

e tam, dieta jest najwazniejsza. mozna schudnac tylko dzieki diecie, a dzieki
samym cwiczeniom juz gorzej.

[cytrynka123]

ale u Ciebie zadnych warzyw nie ma w dietce.... warzywa szkodza?

[l_a_d_y]

oczywiście, że warzywa są. Przecież nie powiedziałam co jem na obiad. Albo z
czym jem te bułki, prawda? Odbieram wrażenie, że Wy odbieracie wrażenie, ze ja
jem te bułki suche. Teraz w okresie letnim zajadam się pomidorami, ogórkami,
marchewkami, brokułami, kalafiorami (te dwa ostatnie-źródło żelaza), młodymi
ziemniaczkami... Do tego owoce-jak już powiedziałam banany, ale i gruszki,
mango, czereśnie, wiśnie, jabłka, arbuzy (pół na raz), jagody, maliny,
borówki... Podałam Wam tylko głowne posiłki, ale w międzyczasie też jem różne
przegryzki w postaci właśnie jakiegoś owocka, warzywka czy jogurcika albo
twarożka. I staram się aby śniadanie i drugie śniadanie stanowiły najobfitszą
część dziennego żywienia, na ogół kobiety nie jedzą śniadania-za to pakują w
siebie 50% dziennej dawki na kolację-co szkodzi-zamiast pięknieć przez noc,
regenerować się, one trawią. Ja natomiast po tych 2 bułkach na śniadanie i 3 na
drugie = obfitym śniadaniu, a potem obiedzie, na kolacje jem już niewiele. To
też ma niemałe znaczenie.

[oxy_gen_86]

łłłoooo matkooo

ja jem wszystko, w duzych ilosciach, opycham sie slodyczami...odzywiam sie
niezdrowo i waze 45 kg.

[paulinaa]

oxy_gen_86 napisała:

> łłłoooo matkooo
>
> ja jem wszystko, w duzych ilosciach, opycham sie slodyczami...odzywiam sie
> niezdrowo i waze 45 kg.

no to tak jak ja:) tylko ja waze odrobinke mniej:)

[l_a_d_y]

ile masz wzrostu paulinko?

[paulinaa]

160 cm

[kotek1239]

piekna- rzecz gustu ale głupia jak but napewno

[l_a_d_y]

To Twoje subiektywne zdanie... I masz do niego prawo. Ale nie sądzę by mądrą
była osoba,która nie umie poprawnie pisać w ojczystym języku... "NA PEWNO" moja
droga... Nie wiem, może to brak jedzenia szkodzi Twoim szarym komórkom...

[cioccolato_bianco]

ciesze sie, ze jestes szczesliwa. ja gdybym tyle jadla, czulabym sie jak bak, a
to nie ma nic wspolnego z atrakcyjnoscia.

[l_a_d_y]

no widzisz, Ty byś się czuła, ale ja mam szybką przemianę materii i się tak nie
czuję. Zresztą zdania są podzielone - Ty uważasz, że jem dużo, a jest koleżanka
wyżej,która się dziwi, że jak to możliwe, że jem tak mało a tyje, podczas gdy
ona je najróżniejsze śmieci, w ilościach w jakich nie jesteśmy w stanie sobie
wyobrazić i nie tyje. Mi też było trudno przytyć, ale wzięłam się w garść i
zauważyłam, że nieznacznie może, ale ruch w przód jest(korzystam z tego, że
największy apetyt mam w pracy, dziś mam wolne i na śniadanie zjadłam tylko dwa
banany i dwie activie, bułka leży i chyba nie zdołam jej zjeść:P), jestem
okrąglejsza na twarzy i odrobinkę na całym ciele, zaczynam już nawet wchodzić w
spodnie,które na mnie jeszcze we styczniu wisiały, teraz są już tylko odrobinę
za luźne:)

[cioccolato_bianco]

no nie wiem czy ta twoja przemiana materii jest taka szybka, a dieta taka
zdrowa.

skoro tyjesz, to znaczy, ze jestes na dodatnim bilansie energetycznym, czyli
jednak twoj organizm odklada nadmiar w postaci tkanki tluszczowej, a nie spala.
wniosek taki, ze jesz za duzo jak na potrzeby swojego organizmu.

gdybys chciala utrzymywac wage, musialabys jesc mniej, lub wiecej spalac. na
oko zjadasz dziennie ponad 2000 kcal dziennie, a to jest duzo jak na kobiete
twojego wzrostu, ktora nie uprawia sportu (sportu, a nie kopania ogrodka czy
spaceru z psem). duzo jesz i wypijasz duzo plynow (to akurat plus), wiec sila
rzeczy musisz miec dosc rozepchany zoladek.

pomijam fakt, ze piejesz tu nad 'wartosciami odzywczymi' w jednym wersie swojej
wypowiedzi, a w drugiej piszesz o zjadaniu batonikow i innych smieci :P
wartosci odzywcze to sa w ciemnym, pelnoziarnistym pieczywie (nie bulkach),
chudej wedlinie, grillowanym/pieczonym/duszonym bez dodatkowego tluszczu
miesie, warzywach (zwlaszcza zielonych) i owocach (z tym, ze akurat banany i
winogrona nalezy jesc z umiarem), bialym nabiale (ale nie przetwarzanych 1000
razy zoltych/topionych serach i homogenizowanych serkach/jogurtach z cukrem),
gorzkiej czekoladzie (a nie kinder bueono i galaretce w czekoladzie) etc etc
etc.

[tora83]

Cioccolato - zgadzam sie z Toba absolutnie. Tylko z tym nabialem bym
polemizowala :P - podobno krowie bialko jest niewskazane dla doroslego czlowieka
- nie trawimy pewnych enzymow w nim zawartych, no ale to tak - na marginesie. :)

[cioccolato_bianco]

slyszalam o tym, ale nie dopuszczam do siebie tej informacji, bo za bardzo
lubie krowie mleko, naturalne jogurty i biale sery ;))))

ciocco :)

[klymenystra]

wlasnie dlatego, ze mleko krowie jest niezdrowe, powinno sie jesc jego
przetwory- znaczy sie sery (najlepiej plesniwoe), jogurty itd. tam ten enzym
jest juz strawiony, ze sie tak wyraze :)

[joanna_i_kropka]

ja słyszalam, że dorośli ludzie nie są w stanie przetrawić cukru, który
znajduje się w mleku, czyli laktozy, o białku nic nie wiem, wiec nie będę
polemizować:). tak czy inaczej, ja piję sporo mleka, bo nie mam innego pomysłu
jak zapewnić sobie dostateczną ilość wapnia i witamin z grupy B, a żóltego sera
nie lubie (dla uscislenia: nie wiem ile ser ma witamin, ale zawiera sporo
wapnia)

[l_a_d_y]

gdybys chciala utrzymywac wage...---> ale nie chcę, chcę przytyć, a potem
utrzymać tę wagę, chcę w końcu nabrać trochę ciała, a nie słuchać komentarzy:
jaka Ty chuda. Zdrowo, niezdrowo, można spekulować. Mięso jem tylko chude,
napisałam w jednym z wątków, brzydzi mnie widok tłuszczu, krwi na mięsie, czy
jakieś żyłki. Ble... Ale kiełbaska z grilla-czemu nie-ALE ja tego nie robię
codzienne tylko raz na ruski miesiąc, ponadto tłuszcz pozwala łatwiej przyswajać
się niektórym wartościowym składnikom. Bułki bułkami-jest dużo przeciwników, ale
bardziej chyba liczy się to z czym jem te bułki, a żeby chuda wędlinka albo
twarozek był niezdrowy...? Cukier w jogurtach... I co z tego? A ile białka,
witamin... Myślę, że źle interpretujecie wyrażenie: zdrowe odzywianie jako jak
najmniej kalorii a jak najwięcej składników odzywczych. Mnie chodzi o dużo
różnorodnych składników odzywczych, zaś kalorię mnie nie obchodzą, bo nie wiem
czy zauwazyłyście najważniejsze: moim celem jest przytyć. Dlatego nie odmawiam
sobie czekoladek, nigdy nie odmawiałam i nie tyłam, a teraz zaczęłam, mam mniej
stresu (od stresu się chudnie) i cieszę się. W mojej diecie nie brakuje
zdrowia,owoców, warzyw, różnorodnych składników odżywczych, to chyba dobrze?
Zawsze ćwiczyłam dużo, robiłam pompki brzuszki, jestem wysportowaną dziewczyną,
teraz zaprzestałam tych czynności, jednak zapewniam-ruchu mi nie brakuje-a
kopianie w ogródku też jest dobrym ćwiczeniem.

[cioccolato_bianco]

ja nie spekuluje, tylko stwierdzam fakt. twoja dieta pozostawia WIELE do
zyczenia z punktu widzenia zdrowego odzywiania. i nie mam tu wcale na mysli
diet odchudzajacych, redukcji ilosci spozywanych kcal. w diecie potrzebny jest
i tluszcz (np z tlustych ryb, nie tlustej kielbasy) i weglowodany (ale takie z
niskim ig, pelnoziarniste pieczywo, kasze, ciemna czekolada, a nie batoniki i
biale buleczki, dosladzane jogurty i soki z kartonow, w ktorych wiecej chemii w
postaci roznych E costam niz witamin).

[l_a_d_y]

nie jestem Niderlandczykiem abym mogła jeść tylko wszystko świeże i naturalne i
bez E, jesz to Ty jem to ja. A widziałaś niedosładzane jogurty? Może light?
Haha... Ech... A może naturalne chcesz mi zaproponować? Bez żadnego owocka? Z 0%
tłuszczu?

[cioccolato_bianco]

proponuje ci naturalny + swieze/suszone owoce lub lyzeczka miodu + platki
owsiane/otreby

a tak to to twoja dieta ma ze zdrowym odzywianiem tyle wspolnego co spacer z
psem ze sportem ;)

przydatne linki:

[cioccolato_bianco]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=36&w=36146181
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=36&w=34661031
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=36&w=32664646

[mikka8]

l_a_d_y napisała:

> gdybys chciala utrzymywac wage...---> ale nie chcę, chcę przytyć, a potem
> utrzymać tę wagę, chcę w końcu nabrać trochę ciała, a nie słuchać komentarzy:
> jaka Ty chuda. Zdrowo, niezdrowo, można spekulować. Mięso jem tylko chude,
> napisałam w jednym z wątków, brzydzi mnie widok tłuszczu, krwi na mięsie, czy
> jakieś żyłki. Ble... Ale kiełbaska z grilla-czemu nie-ALE ja tego nie robię
> codzienne tylko raz na ruski miesiąc, ponadto tłuszcz pozwala łatwiej
przyswaja
> ć
> się niektórym wartościowym składnikom. Bułki bułkami-jest dużo przeciwników,
al
> e
> bardziej chyba liczy się to z czym jem te bułki, a żeby chuda wędlinka albo
> twarozek był niezdrowy...? Cukier w jogurtach... I co z tego? A ile białka,
> witamin... Myślę, że źle interpretujecie wyrażenie: zdrowe odzywianie jako jak
> najmniej kalorii a jak najwięcej składników odzywczych. Mnie chodzi o dużo
> różnorodnych składników odzywczych, zaś kalorię mnie nie obchodzą, bo nie wiem
> czy zauwazyłyście najważniejsze: moim celem jest przytyć. Dlatego nie odmawiam
> sobie czekoladek, nigdy nie odmawiałam i nie tyłam, a teraz zaczęłam, mam
mniej
> stresu (od stresu się chudnie) i cieszę się. W mojej diecie nie brakuje
> zdrowia,owoców, warzyw, różnorodnych składników odżywczych, to chyba dobrze?
> Zawsze ćwiczyłam dużo, robiłam pompki brzuszki, jestem wysportowaną
dziewczyną,
> teraz zaprzestałam tych czynności, jednak zapewniam-ruchu mi nie brakuje-a
> kopianie w ogródku też jest dobrym ćwiczeniem.


Hej

Wszystko ladnie,pieknie Lady ;) Ale co zrobisz jesli machina ,ktora
uruchomilas (przybieranie na wadze) tak sie rozpedzi i nie bedzie sie chciala
zatrzymac? Do ilu kg zamierzasz utyc ? do 100,200 ?
Jestem podobnego wzrostu jak Ty,waze 51-52kg. Rowniez uwielbiam slodycze i
takie tam rozne niezdrowe rzeczy,lecz nie objadam sie nimi na codzien...jem te
rzeczy tylko wtedy gdy mam na nie wielka ochote,a nie do kazdego sniadania ;)

Coz moge powiedziec na koniec...Fajnie,ze jestes szczesliwa zajadajac
batoniki...Zycze Ci abys pewnego dnia nie stanela przed lustrem i z
przerazeniem odkryla,ze jednak przegielas ;)

Pozdrawiam:)

[cioccolato_bianco]

dokladnie, wszystko jest dla ludzi.. ale z umiarem. mozna jesc batony raz na
jakis czas, ale nie kilka dziennie. zwlaszcza w polaczeniu z taka reszta
menu ;))

[l_a_d_y]

korzystam z tego, że mam apetyt to jem, korzystam z tego, że jak w pracy nudno
to jem, nie zamierzam tak robić cały czas, mam cel i chcę go osiagnąć. Poza tym
nie grozi mi to co mówisz.

[mikka8]

l_a_d_y napisała:

> korzystam z tego, że mam apetyt to jem, korzystam z tego, że jak w pracy nudno
> to jem, nie zamierzam tak robić cały czas, mam cel i chcę go osiagnąć. Poza
tym
> nie grozi mi to co mówisz.


Tak sadzisz ? A skad ta pewnosc ? Masz rozepchany zoladek (duze porcje
posilkow),baaardzo zle nawyki zywieniowe.Ciekawe jak przestawisz swoj organizm
na inne "myslenie",jesli juz stwierdzisz,ze przytylas tyle ile chcialas i teraz
czas sie "zatrzymac".... Sadzisz,ze to takie proste ? Przestac pochlaniac te
wszystkie smakolyki,do ktorych przyzwyczailas swoj organizm.?Jedzenie dziala
jak narkotyk,....pozniej to juz tylko "musisz"....
W zyciu sie nie odchudzalam,zawsze bylam szczupla,ale raczej nie zastosowalabym
sie do Twojego stylu zycia...No,ale jesli tak bardzo ufasz swojemu cialu,ze nie
zrobi Ci psikusa to juz inna sprawa.Moze Ci sie uda juz zawsze
pozostac "piekna" :)
pzdr.

[l_a_d_y]

Masz rozepchany zoladek (duze porcje posilkow),baaardzo zle nawyki zywieniowe.
--> skąd wiesz jaki mam zołądek? widziałaś go? duże porcje posiłków? Nie jem
dużych porcji posiłków. Chyba Ci się coś pomyliło. Nie jem tych pięciu bułek
naraz. Czytaj proszę dokładnie zanim powiesz coś głupiego, ok? Złe nawyki
żywieniowe? Ja nie mam żadnych nawyków.

[mikka8]

l_a_d_y napisała:

> Masz rozepchany zoladek (duze porcje posilkow),baaardzo zle nawyki zywieniowe.
> --> skąd wiesz jaki mam zołądek? widziałaś go? duże porcje posiłków? Nie je
> m
> dużych porcji posiłków. Chyba Ci się coś pomyliło. Nie jem tych pięciu bułek
> naraz. Czytaj proszę dokładnie zanim powiesz coś głupiego, ok? Złe nawyki
> żywieniowe? Ja nie mam żadnych nawyków.


Wiec powodzenia "mala "( jeszcze mala) Lady ;)

buzka :)

[l_a_d_y]

Spójrz na swoją sygnaturkę. Rozumiesz ją? Nie? To po co ją ustawiasz. To piękne
i mądre słowa,które między innymi widać w moim żywieniu. jest tu i teraz, jutra
może nie być, więc zjem dziś co mam zjeść jutro;D

[mikka8]

l_a_d_y napisała:

> Spójrz na swoją sygnaturkę. Rozumiesz ją? Nie? To po co ją ustawiasz. To
piękne
> i mądre słowa,które między innymi widać w moim żywieniu. jest tu i teraz,
jutra
> może nie być, więc zjem dziś co mam zjeść jutro;D


James Dean wypowiadajac ta mysl na pewno nie mial na mysli bielych buleczek i
tany batonikow :P Ale jesli Ty rozpatrujesz wszystko pod katem zarcia to juz
Twoj problem ;)

[l_a_d_y]

James Dean wypowiadajac ta mysl na pewno nie mial na mysli bielych buleczek i
tany batonikow :P

---> co za ograniczenie... James Dean miał na myśli to, aby żyć tak, jakby jutra
miało nie być=robić to na co ma się ochotę, nie myśleć o konsekwencjach, ale żyć
pełną parą, korzystać z życia i z tego co nam daje, ale na pewno nie miał na
myśli tego, żeby czegoś sobie odmawiać, bo za rok może się na nas odbić. A jeśli
jutro umrę? No właśnie, czyli miałam rację, że nie rozumiesz...

[mikka8]

l_a_d_y napisała:

> James Dean wypowiadajac ta mysl na pewno nie mial na mysli bielych buleczek i
> tany batonikow :P
>
> ---> co za ograniczenie... James Dean miał na myśli to, aby żyć tak, jakby
> jutra
> miało nie być=robić to na co ma się ochotę, nie myśleć o konsekwencjach, ale
ży
> ć
> pełną parą, korzystać z życia i z tego co nam daje, ale na pewno nie miał na
> myśli tego, żeby czegoś sobie odmawiać, bo za rok może się na nas odbić. A
jeśl
> i
> jutro umrę? No właśnie, czyli miałam rację, że nie rozumiesz...


Oki,oki Lady... Wygralas ze mna i z James'em Dean'em tez :P

Lece po zakupy,milo bylo sie posprzeczac z ranka ;)

papa

[karmelek4]

poczucie wartości...)

Nie-jedna kobieta, której daleko do ideału, a mimo to akceptuje
siebie...potrafi roztoczyć wokół siebie taka aurę,że nogi "miękną".

A tak z życia...uzywam dobrych kosmetyków, potrafie się dobrze
pomalować /wyeksponować to i owo/ i odpowiednio ubrać. Jednak, gdy dopadnie
mnie chandra..to mi nic nie pomoże /nawet mojen ulubione perfumy/.

W ogóle kobiety są piekne!

zapomniałam dodać...

[l_a_d_y]

... Nie piję kawy-w ogóle, ani żadnych produktów typu light nie używam. Colą
light się brzydzę i Wam też to radzę. Nie ma nic bardziej szkodliwego niż
produkty light. Gdy pouczam osoby które piją colę light, one na to, że to nie
jest szkodliwe, tak jak cukier który pożeram. No nie sądzę, bo to aspartam i
acesulfam powodują raka i mutacje komórek naszego ciała. Dlatego odpowiadam:
"Nie mam cukrzycy abym ograniczała cukier, a nie chcę mieć raka abym zastępowała
cukier aspartamem". Tylko czerwona albo owocowa herbata. I dużo soków,
pomarańczowych, marchwiowych-(piękny koloryt skóry bez solarium--> jest
słońce!), z czarnej porzeczki... A jak mam ochotę na colę (bo rzadko, ale zdarza
się, że mam)-zwykła "tucząca":] a jeszcze lepiej pepsi.

[tora83]

Dziwne nawyki jakies ... do mnie srednio przemawiaj szczerze mowiac.
Szczegolnie te buleczki :)

[l_a_d_y]

a co, bo pieczywo tuczące jest, taaak?:]

[tora83]

Nawet nie o to chodzi, ale o to, ze nie dostarcza nam skladnikow odzywczych,
tylko kalorie, pozatym ma mase zlych weglowodanow. Jesli lubisz bulki to
wybieraj pelnoziarniste, przynajmniej maja duzo blonnika. Ja jak mam zjesc cos
kalorycznego, to wole zdecydowanie czekolade - przynajmniej smaczna :). I
pamietaj, ze nie chodzi tu o odchudzanie, czy jego brak, ale o zdrowie.

[paulinaa]

no białe bułki na pewno

[l_a_d_y]

no i co z tego? mam się teraz załamać. A zresztą od kiedy Cię to interesuje, jak
jest wszystkie najgorsze trucizny, opychasz się wszystkim.

Powiedzcie, czy te wszystskie złote rady, o wycisniętych soczkach o
pełnoziarnistych bułeczkach, o mięsku pieczonym bez tłuszczu.... Czy Wy się do
tego stosujecie? Bo jak widzę wymądrzać się potraficie, ale same odżywiacie się
niezdrowo. Gdzie sens gdzie logika?

[iluminacja256]

Hmmm...Białych bułek to ja po prostu nie lubię, nie cierpie wręcz- takze raczej
się stosuję do tego co lubię, a nie do tego co powinam. Np . jem maslo, co
zapewne wielu przyspozyłoby palpitacji serca:) Twoja dieta byłaby dla mnie
męką, bo ja białych bułek nie lubię ,w ogóle srednio lubię bułki, wolę
razowiec albo kasze:)

[l_a_d_y]

Białych bułek to ja po prostu nie lubię, nie cierpie wręcz- takze raczej
>
> się stosuję do tego co lubię, a nie do tego co powinam.

---> no widzisz, nie lubisz więc nie jesz, a ja lubię wiec jem. Chcę przytyć, a
ponieważ lubię białe bułki jem je-a nie tyje na razowym pieczywie na przykład.
Czy to źle? Odżywiam się w zgodzie ze sobą. A tu nikt nie może tego zrozumieć,
tylko mi prawi morały.


wolę
> razowiec albo kasze:)
---> wtedy dla mnie byłaby to męka, bo nie znoszę razowca, kasze średnio na jeża
ale nie za bardzo. Dla każdego coś dobrego:)

[klymenystra]

ja sie stosuje. od listopada biale pieczywo mialam w ustach moze 5 razy, przy
okazjach, gdzie nie wypadalo odmowic, ale zawsze jedzac do tego mnostwo warzyw.
a nie "ogoreczka" czy "pomidorka".
odzywiam sie bardzo zdrowo, czasem grzesze, owszem, ale z pelna swiadomoscia,
nie wmawiajac wszystkim naokolo, ze Nutella jest zdrowa (mimo, ze ma niskie IG
i niezle skladniki- tylko duzo cukru), albo jedzac ptasie mleczko czy (o
zgrozo!) Kit kata.
mam swiadomosc tego, co zdrowe i czuje sie swietnie. mimo ze schudlam do 55
kilo przy 168. i ciesze sie, ze udaje mi sie to stosowac w zyciu.

[cioccolato_bianco]

wszystko jest tuczace, jesli sie je w nadmiarze ;) biale buleczki jednak
wartosciowych skladnikow odzywczych maja sladowe ilosci, jesli w ogole.....
lady, moze wiesz sporo o dobrym samopoczuciu, ale o zdrowym odzywianiu, to nic
a nic ;)

[l_a_d_y]

ja uważam, że moje odżywianie jest prawidłowe. Możecie się z tym zgadzać lub
nie. Powiedziałam jak się odżywiam i jak się po tym czuje, nie obchodzi mnie ile
to ma kalorii więc mnie nie pouczajcie, ja chcę przytyć. Nie tyję na samych
chipsach i czekoladzie, najważniejszy posiłek jem obfity-wszystko jest w jak
najlepszym porządku.
Bułek z jakimiś ziarnami nie lubię.

[paulinaa]

no to sie nie zgadzamy :)

[cioccolato_bianco]

skoro tak uwazasz, to jestes w bledzie.

[cioccolato_bianco]

soki sa zdrowe, pod warunkiem, ze swiezo wycisniete, a nie z kartonow.

[l_a_d_y]

haha

[tora83]

Zeby nie bylo niejasnosci - dla mnie zdrowe odzywianie to nie odchudzanie i
obsesyjne liczenie kalorii, ale maksymalna ilosc skladnikow odzywczych,
wyeliminowanie pustych kalorii, zlych weglowodanow, przetworzonych produktow,
zlego tluszczu, konserwantow. Co nie znaczy, ze czasem nie skusze sie na cos
niezdrowego :)

[l_a_d_y]

A jak wyjaśnicie, ze faceci są najzdrowsi i najsilniejsi? A co jedzą? Tłuste
kiełbasy, golonki, bułek na pewno z ziarnami nie jedzą, piją colę gazowane
napoje... I pochłaniają mnóstwo "pustych kalorii".

[tora83]

I sa najzdrowsi, tak? To ciekawe czemu czesciej zapadaja na choroby serca,
cukrzyce, sa otyli, zmagaja sie z dolegliwosciami zoladka? Ciekawe czemu, prawda?

[l_a_d_y]

choroby te mogą dopaść każdego, nawet tego kto wcina otręby, bo wtedy nie jest
odporny na choroby, bo zubożony w witaminy. Ludzie którzy jedzą są najzdrowsi.
Zjedzą kalorycznego loda, zołądek strawi-witamin nie będzie,zjedzą kaloryczną
białą bułkę z twarożkiem i rzodkiewką-zołądek strawi i witamin przybędzie. I
wsio. I tak każdy umrze, tylko że każdego załatwi coś innego. Po co sobie
odmawiać dziś przyjemności zjedzenia czegoś tłustego,kalorycznego i niezdrowego
(zauważyłam że dla was jest to wszystko poza bułkami z ziarnami, poza otrębami i
naturalnym jogurtem) jeśli jutro może nie nadejść?

[tora83]

Dziewczyno ... widzialas kiedys co znajduje sie w jelitach czlowieka? Bede
drastyczna, ale polecam plukanie okreznicy ... Moze wtedy zmienisz swoj stosunek
do jedzenia i nie bedziesz sie zastanawiala, czemu warto jesc otreby, ktore jak
piszesz sa ubogie w witaminy.
Z 2 strony ja po prostu lubie platki owsiane, pieczywo pelnoziarniste, warzywa,
owoce.

[l_a_d_y]

Z 2 strony ja po prostu lubie platki owsiane, pieczywo pełnoziarniste, warzywa,
owoce. ---> no, a ja chcę przytyć i wszystko na ten temat.

Moja ciocia co tydzień kupowała dwa torty, jednego zjadała sama, drugiego zjadał
jej mąż, dwie córki i ewentualnie jacyś goście... Żyła i nie patrzyła na to co
je, na pewno była szczęśliwa, bo nigdy sobie niczego nie odmawiała... Umarła w
zeszłym roku. Nie leczyła nadciśnienia-wylew. Ale ZYŁA?? Zyła... Na co miała
stosować dietę?

[tora83]

Swietne argumenty :) Twoje zycie, Twoja dieta, Twoje zdrowie, Twoje samopoczucie
:) Nie rozumiem w zasadzie po co sie wtracam :)

[cioccolato_bianco]

tora ;) nie ma sensu tlumaczyc, widac, ze do lady nic nie dociera. jej dieta
jest najzdrowsza na swiecie i tyle!

[tora83]

:) Uwielbiam takie dyskusje. Sa jak poranna kawa - znakomicie podnosza cisnienie
:) i nie maja kofeiny :D

[cioccolato_bianco]

fakt ;))

[tora83]

No to trzebaby sie do sklepu wybrac po jakies "buleczki" bo lodowka pusta :D
Dzis zaszalalam - wypilam do sniadania 2 kieliszki Fiore :D

[cioccolato_bianco]

a ja ide zazywac ruchu ;)

[tora83]

Dzizas, zabierz mnie ze soba :D Jakos sie ostatnio kompletnie nie moge
zmobilizowac, troche skacze w domu, a fitness club pod blokiem niemalze :/

[cioccolato_bianco]

ja tez mam 5 min do mojego klubu ;) nie wyobrazam sobie nie byc tam
codziennie ;))

[tora83]

Czy Twoja doba ma 48 godzin? :)

[cioccolato_bianco]

nie, ale na przyjemnosci zawsze znajduje czas ;) poza tym jestem uzalezniona i
musze ;)

[l_a_d_y]

nie, ona nie jest leniem śmierdzącym i się rusza a nie leży na kanapie i objada
się pieczywem razowym a także traci czas na wycisnanie soków z pomarańczy
depczać po nich stopami. choć to w końcu też jakieś ćwiczenie-nie martw się. Nie
przytyjesz dziś 100gram :*

[l_a_d_y]

chciałam przypomniec, ze ten wątek nie jest na temat: "mam club fitness pięć
minut od domu a nie chce mi sie dupy ruszyć, bo wole siedziec na forum i
zazdrościć kobietom, ktore mogą pozwolic sobie... na jedzenie".

[tora83]

O Dzizas, dostalam reprymende i zaraz nazwa mnie jeszcze trollem forumowym.
Cioccolato napisze na priv, bo mnie corka mlynarza zrowna z ziemia :)
Strasznie Ci zazdroszcze, tego, ze mozesz jesc co chcesz ;) i tego cellulitu tez ;)

[tora83]

Aaa i uwazaj, bo jak tak bedziesz wciaz sie odzywiala to mezczyzni beda wypadki
drogowe powodowac, zapatrzeni w Twa skromna osobe ;)

[l_a_d_y]

Nie wątpię. Ale to tylko mężczyźni...

[l_a_d_y]

w przeciwieństwie do Ciebie nie mam cellulitu i rozstępów otrębowych

[tora83]

;)
Zes mi humor poprawila dziewczyno cudownie :)

[cioccolato_bianco]

wczesniej to jeszcze byla jakas rozmwa, a teraz lady daje popis :D

[tora83]

Monolog :)
Ty Lady, a moze Ty bys ksiazke napisala, co? Skoro taka z Ciebie ekspertka. Duza
szansa na bestseller :D

[l_a_d_y]

nie grzeszysz rozumem, chyba bozia Cię pokarała za te otręby, w koncu one też
czują... Nie to co kinder bueno...

[l_a_d_y]

ja tylko grzecznie zwrociłam uwagę, że to nie jest wątek na pogaduszki typu mam
fitness club pod nosem, ale nie chce mi się tam iść, bo wolę wpieprzać bułki z
otrębami. To nie ja tu daję popis.

[cioccolato_bianco]

cos taka zla sie zrobila? glodna jestes? spadek poziomu cukru we krwii? :D

[tora83]

Proponuje Kinder Bueno, albo Mars Delight - genialne sa ;)

[l_a_d_y]

dziękuję, wolę zjeść coś pożywnego a nie batonik zamiast obiadu, tak jak to
robisz Ty, bo zupka i białe pieczywo do tego to tyyyyle kaloriii............

[tora83]

Eh dziewczyno, rob co chcesz :) W koncu to Twoje zycie. I pomysl czasem, gdy
ktos probuje przekazac Ci jakies rady.

[l_a_d_y]

I pomysl czasem, gdy ktos probuje przekazac Ci jakies rady.
--> a czy ktoś mnie spytał czy ja takowych potrzebuje? I czy masz na myśli to
abym jadła otręby i jogurty 0% i zero cukru i zero pieczywa... Czy wtedy
przytyje? Na 1000kcal dziennie? To jest Twoja rada? Chcę przytyć, jedząc
wyłącznie to co LUBIĘ! Czy Wy naprawdę nie możecie tego uszanować i zrozumieć?
Tylko zaraz wytykać mi błędy żywieniowe (może to mnie nie obchodzi? może jestem
chora i niewiele dni mi zostało?) i wrózyć jaka przyszłośc mnie czeka, bo
popadnę w nałóg i będę jeść i jeść i jeść, aż będę ważyć 100kg. Po co to?

[cioccolato_bianco]

zalozylas taki watek, to musisz sie liczyc, ze inne osoby moga miec inne opinie
na temat zdrowego odzywiania niz ty. poznalas te opinie, a ze ci sie nie
podobaja, to juz tylko twoj problem.

potrafie uszanowac, ze chcesz stosowac taka diete i stosuj ja sobie. tylko nie
wmawiaj sobie i innym, ze to tak zdrowo i pieknie, bo to jest po prostu
nieprawda. moze wytykam ci bledy, ale z pewnoscia nie w takiej formie jak ty
sie wypowiadasz nt otrebow czy tez rozumu osoby ktora je jada. pohamuj sie moze
troche, bo inaczej to wyglada jak by trafia ado ciebie przyslowiowa prawda, co
w oczy kole.

[mikka8]

l_a_d_y napisała:

> I pomysl czasem, gdy ktos probuje przekazac Ci jakies rady.
> --> a czy ktoś mnie spytał czy ja takowych potrzebuje? I czy masz na myśli
> to
> abym jadła otręby i jogurty 0% i zero cukru i zero pieczywa... Czy wtedy
> przytyje? Na 1000kcal dziennie? To jest Twoja rada? Chcę przytyć, jedząc
> wyłącznie to co LUBIĘ! Czy Wy naprawdę nie możecie tego uszanować i zrozumieć?
> Tylko zaraz wytykać mi błędy żywieniowe (może to mnie nie obchodzi? może
jestem
> chora i niewiele dni mi zostało?) i wrózyć jaka przyszłośc mnie czeka, bo
> popadnę w nałóg i będę jeść i jeść i jeść, aż będę ważyć 100kg. Po co to?

A zrej ile chcesz ;) I nie truj nam d..y ;) Masz swoje poglady i nikt Ci nie
zabrania ich miec.To raczej Ty tu wlazlas z rana ze swoja zlota rada" Zrej,bo
nie wiesz czy dozyjesz jutra","nie poznasz smaku maselka,tortu itd."

;)

[l_a_d_y]

jestem, ale zjadłam dwa talerze zupki i już mi lepiej

[klymenystra]

a wiesz, skad ten piekny "kolorek" po marchwi? a stad, ze marchew w nadmiarze
uszkadza watrobe. lepiej jesc swieze warzywa i owoce, a pic tylko soki i troche
herbaty (ale w normalnych ilosciach, a nie pol litra czerwonej:/- oduczysz swoj
organizm samodzielnego trawienia).

[l_a_d_y]

oduczysz swoj organizm samodzielnego trawienia).--> a to mnie rozbawiłaś.
Samodzielne trawienie. Nie wiedzialam, ze w nocy przychodza do mnie ufolutki by
za mój organizm trawić. Przyjrzę się temu:)

ze marchew w nadmiarze uszkadza watrobe.--> wyobraź sobie, ze jestem honorowym
krwiodawcą i regularnie robię badania krwi i wątroby. Nie piję alkoholu, lekarz
zachwycał się moją wątrobą:]

a pic tylko soki i troche herbaty---> to tyczy się czarnej herbaty-ta jest
niezdrowa:]

Pijesz kawę? No właśnie... Ja NIE :] Myślisz czasem o swojej wątrobie i sercu??:>

[klymenystra]

uzywam roznych uzywek, ale nikomu nie wmawiam, ze sa zdrowe. chociaz, jakby tak
popatrzec, to kawa pita 5 razy dziennie przy moim cisnieniu, jest zalecana. ale
taka prawdziwa.
wszystko, co w nadmiarze, szkodzi. nawet czerwona hebrata.
co do trawienia- zobaczysz przy pierwszym zaparciu, jak nie bedziesz pila
herbaty-wspomagacza.
nie wiem, czym jest ufolutek.

[tamarka20]

I Ty chcesz przytyć? Żartujesz prawda? :)

[l_a_d_y]

nie bardzo rozumiem co masz na myśli.

[tamarka20]

A czego tu nie rozumieć. Przecież Twoje BMI jest jak najbardziej w normie.
Rozumiem, że każdy inaczej rozumie piękno. jedni lubią szczupłe sylwetki, a inni
grube. Jednak wydaje mi się, że niepotrzebne przybieranie na wadze, kosztem
swojego zdrowia jest tak samo głupie i niebezpieczne jak odchudzanie.

[tora83]

Po to, zeby czuc sie dobrze i zachowac zdrowie - wlasnie po to. Jesli piszesz,
ze dziewczyny beda piekne jesli beda jadly buleczki z szynka, to przepraszam,
ale ja takich rzeczy sluchac nie moge.
No ale rob co chcesz - nie lubie nikogo uszczesliwiac na sile.

[l_a_d_y]

powiedziałam, że dziewczyny będą piękne gdy BĘDĄ jeść, a nie anorektyczyć.

[cioccolato_bianco]

jesc owszem, wrzucac w siebie smieci - NIE :)
jesli myslisz, ze te wszystkie czekoladki i inne slodkosci maja dobry plyw na
twoja np cere, to jestes w grubym (nomen omen) bledzie

[tora83]

:D:D:D:D:D

[l_a_d_y]

mam piękną zdrową cerę (soki marchwiowe) i w przeciwienstwie do Ciebie widać te
czekoladki nie powodują, że mam opryszczony zszarawy ryj

[tora83]

O cholera, jadem powialo :)
A stolce regularnie oddajesz?:D:D:D

[cioccolato_bianco]

a ponoc to chude i niedozywione sa wredne i zlosliwe ;)

powiedzcie mi...

[l_a_d_y]

Już zauważyłam-uważacie, że źle się odzywiam... No to skoro jesteście takie
mądre i tak zdrowo się odżywiacie i nigdy nie zjadłyście batonika, to proszę
powiedzicie mi: jakich składników odzywczych brakuje w mojej diecie? Jakich witamin?

[tora83]

Nie napisalas jasno co jesz. Nie ma ani slowa o tym, co jadasz na obiad na
przyklad. I sorry - nikt tu nie mowil, ze nie jadamy batonikow.

[l_a_d_y]

Nie napisalas jasno co jesz. Nie ma ani slowa o tym, co jadasz na obiad na
przyklad.

--> no wlasnie, wiec prosze was nie oceniajcie mojego sposobu zywienia, bo jak
sama teraz przyznalas, nie wiecie wiele na ten temat, ale pierwsze do
komentowania. Sama jesz batoiki-dlaczego wiec ja nie moge ich jesc, skoro poza
nimi jem duzo warzyw, owocow, mieso tylko chude... Bułki jem-i co z tego? lubię
biale, nie lubię innych.Dlaczego mam w siebie wpychac cos co mi nie smakuje?
Chyba nie czytalyscie wszystkich moich wypowiedzi, tylko te kierowane
bezposrednio do was i stad te nieporozumienia.

[cioccolato_bianco]

w twojej diecie, z tego co napisalas, nie ma NIC wartosciowego poza ta szynka
(bez bulek!!!) i bananami (z tym, ze jesz ich o 3 za duzo ;))

[tora83]

I moze rzodkiewka z twarozku :)

[cioccolato_bianco]

nie doczytalam o twarozku ;) twarozek nie jest taki zly, pod warunkiem, ze nie
ma tam calego opakowania tlustej smietany i pol kilo soli ;))

[l_a_d_y]

nie tylko tego nie doczytalas... Ogolnie to zachowujecie sie tak jakbyscie
przeczytaly tylko o bulkach i kinder bueno...

[ola20022001]

Lady jesli chcesz przytyć, a równocześnie dostarczyć organizmowi witamin jedz
np suszone owoce, oczechy. Batoniki dostarczją tylko kalorii, a żadnych
składników od odżywczych. Od czasu do czasu można sobie zjeść, ale nie
codziennie.

[l_a_d_y]

no i kolejny dowod ze nie czytalyscie... soki z marchwi, warzywa: pmidory,
ogorki, brokuly, kalafiory, rzodkiewki, fasola.... owoce: czeresnie, wisnie,
gruszki, arbuzy (pol na raz), jablka kilogramami... Mam dzialkę... tego nie
doczytalyscie jak o tym pisalam prawda??

[cioccolato_bianco]

faktycznie, nie czytalam wszystkich twoich wypowiedzi. odnosze sie do menu z
pierszego postu. to dobrze, ze jadasz swieze warzywa i owoce. zebys tylko nie
pekla od tych kilogramow ;)

z mojej strony koniec. smacznego ;)

[l_a_d_y]

w menu z pierwszego postu jest szczegolowo (choc nie do konca opisane tylko
sniadanie) obiad powiedzialam tylko o ktorej jadam. Ale co na obiad i co jadam w
międzyczasie, jakie warzywa i owoce wpomnialam później...

[l_a_d_y]

szkoda...

[l_a_d_y]

o tego chyba nie doczyytalyście:

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=211&w=66240465&a=66258878