jakataka4
31.07.07, 00:02
mam pytanko do Was dziewczynki:czy cwiczac dwa razy dziennie po 30 minut na
rowerku stacjonarnym daje mi to 1 godzinke i przy bardzo rozsadnej dietce
(np:moj trik kiedy ssie mnie w brzuszku a jest juz po 6 robie sobie sok
warzywny,tzn.w tgzw.blenderze wlewam 240ml.przegotowanej wody plus kostke
knorra albo winiary ,plus seler zielony naciowy,marchew,ziel.ogor
ek,ziel.groszek z puszki,pomidor,cebule..mi ksuje i pije bardzo dobrepolecam)
zrzuce 15 kg,obecnie mam1 164cm i 65kgspaslam sie w Ameryce przez te 4 lata
daje sobie6-8 miesiecy czy lepiej od razu zrobic 60 minut?nie lubie
biegac,moze pozniej dolacze dlugie spacery,nie chce isc na silownie aha
dolanczam l-karnityne 1000mg na pusty zoladek pol godz.przed treningiem.czy
to dobry pomysl?