Do ibelin26 odnośnie fitnessu...

22.02.08, 10:42
Przeczytałam Twój post dotyczący zajęć fitness. Czy mogłabyś mi
poradzić które wybrać? Pani w klubie zaproponowała mi kilka, ale nie
wiem na co się zdecydować: pilates(wydaje mi się za wolny), fat
burning, piłki shape, magic shape, aeroboks(chyba najmniej mi
odpowiada). Chodzi mi głownie o zrzucenie kilogramów z brzucha,
tyłka i ud, a później o poprawienie rąk. TBC i ABF odpada bo nie już
miejsc. Lubię szybkie tempo, jakieś elementy tańca, step.
Z góry dziękuję za pomoc.
Pozdrawiam
    • cioccolato_bianco Re: Do ibelin26 odnośnie fitnessu... 22.02.08, 10:55
      zapisz sie na fat burning, bo to zajecia choreograficzne nastawione
      na spalanie.
      • madzilka a jak często chodzić? 22.02.08, 15:06
        czy 2 x w tygodniu wystarczy? Czy na początek 3x? I czy tylko na
        jeden rodzaj zajęć czy moge raz na takie raz na takie tzn. np. w
        poniedziałek na fat burning, a np. w czwartek na cos innego? Co da
        lepszy efekt? Dodam że mam sporo do zrzucenia po ciąży. Z rozmiaru
        36 przerzuciłam sie na 40.
        • cioccolato_bianco Re: a jak często chodzić? 23.02.08, 09:42
          moim zdaniem 3 razy to miniumim i nie musza byc zawsze takie same
          zajecia. tak naprawde wazne zeby sprawialo ci to przyjemnosc... z
          tym zajec co wymienilas to jeszcze aeroboks jest dobry w kontekscie
          zrzucania, a jak juz zrzucisz zapisz sie na magic shape zeby
          modelowac sylwetke
    • vivian.darkbloom połącz odchudzające z modelującymi 23.02.08, 11:31
      jeśli masz problemy z nadwagą w określonych częściach ciała to moim zdaniem
      najlepiej od razu zapisz sie i na ćwiczenia odchudzające i modelujące sylwetkę.
      np. dwa razy w tygodniu na step lub fat burner a raz na magic shape - na shape
      będziesz mieć ćwiczenia właśnie na uda pośladki, brzuch.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja