boczki - jak się pozbyć?

09.03.08, 22:36
Dziewczyny,

Jak się pozbyć tych przeklętych boczków?

Moja sylwetka ogólnie jest ok, ale ten tłuszczyk wokół talii jest nie do zniesienia.
Polećcie proszę jakieś ćwiczenia!

Z góry dziękuję!
    • ensoleillement Re: boczki - jak się pozbyć? 09.03.08, 23:12
      brzuszki, szczególnie takie ze skrętem. Byle codziennie chociaż przez chwilę:)
      • agiee1988 Re: boczki - jak się pozbyć? 10.03.08, 09:51
        ja tez jestem za brzuszkami ;) sama staram sie zrzucic w ten sposob sadelko ;P
    • femina77 Re: boczki - jak się pozbyć? 18.03.08, 11:43
      kup twister:)i ćwizc na nim codziennie min 10 min.
    • feralcat Re: boczki - jak się pozbyć? 18.03.08, 17:30
      Wlasnie przeczytalam ciekawy artykul na stronie dla sportowcow w
      ktorym pisano jak pozbyc sie tluszczyku. Nie sadze zeby brzuszki ci
      pomogly. Tam pisali zeby:
      -stosowac diete wysokobialkowa i nisko weglowodanowa
      -wystrzegac sie wszelkich slodkosci a na kolacje jesc tylko bialko i
      warzywa
      -biegac/jezdzic rowerem itp kilka razy w tygodniu, rano na czczo
      najlepiej
      -cwiczyc z na silowni cale cialo co pare dni
      i tluszczyk powinien spasc po paru tygodniach przynajmniej na mnie
      to dziala, ale dieta i silownia jest najwazniejsza
Inne wątki na temat:
Pełna wersja