Fitness dla szczupłych?

02.04.08, 12:22
Powiedziecie dziewczyny jak to jest u Was na fitnessie - zawsze mi się
wydawało, że przeważnie chodzą tam osoby, które chcą schudnąć... ale u mnie na
25 osób na sali są max 1-2, które mają parę kilo za dużo.

Może do dziwnego klubu trafiłam?

Ja chodzę żeby nabarać kondycji, porozciągać się i oczywiście pogadać :D
    • omniabulgari Re: Fitness dla szczupłych? 02.04.08, 12:31
      Zależy... Ja chodzę od 3 lat ABT, TBC itp sądzę że na tego typu
      ćwiczeniach to raczej się nie gubi kg, a tyle co rozwija się
      mięśnie. U mnie w moim klubie od lat kojarze te same dziewczyny z
      reguly to sa szczuple osoby ich celem jest ujedrnianie ciala,
      umeisnianie zamiast tluszczyku. Z tych pan co kojarze, co bardzo
      bardzo schudly to raczej silownia i urzadzenia typu rower, bieznia
      steper. Ja sama od czasu gdy cwicze widze ze mam ladne, jedrne
      cialko, brzuch sie nie wylewa, rece zgrabniejsze ale na wadze i na
      ubraniach nie odzwirciedla sie to jakos bardzo. Gdy mialam pol roku
      szal na godzine na steperze codziennie to wtedy sie gubi
      rzeczywiscie sporo zgubilam. Ale cwiczeniami silowymi to tego efektu
      sie nie osiagnie. Moze tam gdzie chodzisz te babki wiedza czego chca
      i dlatego tak ta sala wyglada, a te grubsze juz jakis czas temu
      zrozumialy ze w spadku wagi to nie pomaga za bardzo. Mowie odnosnie
      swoich spostrzezen i rad moich instruktorow... Moze ktoryms pomoglo
      aby schudnac, sa np tez ciwczenia typu fat burning i mozliwe ze po
      nich bardziej sie gubi zbedne kg, to zalezy tez od typu zajec.
    • justa_79 Re: Fitness dla szczupłych? 02.04.08, 12:57
      Twoje zdziwienie wynika chyba z przekonania, że ruch potrzebny jest
      tylko osobom z nadwagą, a tak nie jest - jest potrzebny wszystkim.
      chyba dobrze, że tak dużo osób jest tego świadomych?

      a czemu osób z nadwagą tak mało na fitnesie? może nie lubią się
      ruszać, a może się wstydzą, a może mają nadwagę właśnie dlatego, że
      się nie ruszają ;)
      • malange Re: Fitness dla szczupłych? 02.04.08, 13:26
        To, że ruch jest potrzebny wszystkim to wiem doskonale :)
        Raczej miałam myle przekonanie, że fitness jest głównie dla odchudzających się...
    • paulinaa Re: Fitness dla szczupłych? 02.04.08, 14:32
      u mnie na 20pare osob jest jedna, ktora wazy za duzo :) a reszta to
      akie normalne albo chudzielce :D
    • papryczka_ag Re: Fitness dla szczupłych? 02.04.08, 14:36
      Teorii mam mnóstwo, ale faktem jest że u mnie na zajęciach też z
      rzadka zdarzają się osoby po których widać że przyszły schudnąć.
      Prawdopodobnie dlatego - to moja najprostsza teoria - że w naszym
      kraju wbrew pozorom nadal nie chudnie się od sportu tylko od diet,
      lekarstw i innych a takie "skakanie" to tylko szkodzi.
      Dlatego na fitness przychodzą głównie osoby które chcą mieć
      określoną formę a nie określony hm... format.
      • anula36 Re: Fitness dla szczupłych? 02.04.08, 15:05
        wez jeszcze uwage ze zaden powaznie traktujacy swoja prace trener/ instruktor nie zadziala na szkode cwiczacego - a takie rzucenie czlowieka z powazna nadwaga z bezruchu na intensywne cwiczenia zdrowia nie doda.Naprawde otyli zeby sobie nie zrobic krzywdy powinni zaczynac od spacerow ( ew biezni, steppera)i basenu- zeby przystosowac serce i uklad krazenia do zwiekszonego wysilku i odciazyc stawy.Zajecia fitness to raczej kolejny etap wtajemniczenia, a w miedzyczasie troche tych kilogramow juz zleci.
        • malange Re: Fitness dla szczupłych? 02.04.08, 15:14
          Nie chodzi mi o osoby bardzo otyłe tylko z lekką nadwagą, którą można by zapewne
          zrzucić ćwiczeniami - u mnie 85% dziewczyn/pań to rozmiar 34-36.
          • anula36 Re: Fitness dla szczupłych? 02.04.08, 15:28
            moze jak zaczynaly byly wieksze? A moze po prostu pasuje im ten rozmiar i robia wszystko zeby go utrzymac.
          • ookulary Re: Fitness dla szczupłych? 02.04.08, 16:34
            Ja również mam podobne odczucie. Zauważyłam, że na siłownie chodzi
            więcej osób z lekka nadwagą, natomiast na fitnessie wiekszość to
            szczupłe i bardzo szczupłe osoby. Myślę, że zajęcia fitness mogą
            niektórych zniechęcać ze względu na dość intensywne tempo zajęc i
            czesto skomplikowane układy do których trzeba się poprostu
            przyzwyczaić i nauczyć. Niestety gdy jest dużo osób instruktorka nie
            zawsze podchodzi i tłumaczy indiwidualnie. U mnie istnieje możliwość
            umówienia się na indiwidualne zajęcia fitness i myślę, że to dobre
            rozwiązanie, niestety niewiele osób z tego korzysta. Zauważyłam też,
            że niektóre osoby po 1 zajęciach przestają przychodzić i
            rezygnują...Ja naleze do osób, które chodzą na fitness dla kondycji
            i poprawy wizerunku swojego ciala, niby jestem szczupla ale mam malo
            miesni i duzo tluszczu gdyż zrobiłam sobie pomiar tłuszczu w
            organizmie więc mimo tego, że można wyglądać na osobę szczupłą to
            tak naprawdę nasza kondycja i wygląd ciała może nie być najlepsza.
            Rozbawiła mnie ostatnio pani, która przed salą fitness w której
            ćwicze sprzedaje zdrową żywność i różnego rodzaju suplementy,
            ogladalam produkty, które się tam znajdują a nagle usłyszałam od tej
            pani,ze ja przeciez jestem chuda i tego nie potrzebuje wiec po co to
            ogladam...
          • goblin.girl Re: Fitness dla szczupłych? 03.04.08, 11:08
            malange napisała:

            > Nie chodzi mi o osoby bardzo otyłe tylko z lekką nadwagą, którą można by
            zapewn e zrzucić ćwiczeniami - u mnie 85% dziewczyn/pań to rozmiar 34-36.

            Czyli powyżej 36 to już nadwaga?
            • malange Re: Fitness dla szczupłych? 03.04.08, 15:44
              Czytaj ze zrozumieniem.

    • medron Re: Fitness dla szczupłych? 02.04.08, 19:07
      Ja zaczęłam chodzić na TBC ,żeby przytyć a raczej obrosnąć
      mięśniami.Stosuję do tego dietę wysokobiałkową i efekty są już
      bardzo widoczne - moje wystające kości zaczynają się chować pod
      mięśniami . W mojej grupie (około 15 babek) ja jestem
      najszczuplejsza . Od kiedy zaczęłam ćwiczyć , poprawiła mi się
      kondycja , wzrosła odporność organizmu(wcześniej często chorowałam).
    • czarodziejka87 Re: Fitness dla szczupłych? 02.04.08, 19:38
      Ja bylam ostatnio i byla taka sama sytuacja.
      • feralcat Re: Fitness dla szczupłych? 03.04.08, 17:23
        U mnie sa praiwe same grubsze babki, ale ja co dopiero byalm ze 3
        razy na TBC jestem najslabsza z nich! Jaki ze mnie mieczak! Ostatnio
        bylam na zajeciach aero-tone to byl dopiero wycisk, polaczenia
        treningu silowego z aerobikiem, w zyciu tak sie nie zmeczylam!
        Zapewniam ze po takim treningu mimo ze jest przy uzyciu malych
        hantli, chudnie sie bardziej niz po aerobiku.
    • claratrueba Re: Fitness dla szczupłych? 06.04.08, 08:06
      Wiesz, nie ma nadwagi bez powodu. Ludzie, którzy lubią się ruszać rzadko są
      tłuścioszkami. Mniej tez maja czasu na jedzenie, lepszy stosunek do swojego
      zdrowia i figury. Osoby otyłe to na ogół te, którym na figurze i sprawności nie
      zależy, więc na fitness nie pójdą. Oczywiście są wyjątki, ale takie panie raczej
      wybierają zajęcia na basenie dla "kwadransowych grubasów". Poza tym, ćwiczenie
      "na sucho" powoduje pocenie się, a przy nadwadze jest zwykle nadpotliwość-
      bardzo krępująca.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja