Zdrowe sniadanie

    • agni31 Re: Zdrowe sniadanie 02.06.08, 01:02
      Jem zawsze, nie opuszczam śniadań - przeważnie rano jestem solidnie głodna (choć
      mój ostatni posiłek jest może godzinę przed snem).

      Najczęściej i najchętniej opakowanie serka wiejskiego (200 g) z czymś zielonym
      (rzodkiewka, szczypiorek, papryka, ogórek - co jest w lodówce) + kromka razowca.
      Dla odmiany bywa kanapka (kromka razowca, solidna porcja chudej wędliny czy ryby
      + coś zielonego), coś z jaj, płatki owsiane na mleku, w sezonie letnim owoce z
      jogurtem, w zimowym i bigos mi nie przeszkadza ;)
      Do picia herbata albo jakiś sok - kawy rano nie strawię. A, i jeszcze garstka
      orzechów czy pestek dyni/słonecznika (zdrowe tłuszcze).
    • agrado_22 Re: Zdrowe sniadanie 02.06.08, 22:11
      Jakiś czas temu założyłam podobny wątek (chyba był zatytułowany "co jecie na
      śniadanie"). odpowiedzi były różne: dużo forumowiczek odpowiadało, ze jedzą
      jogurt naturalny z otrębami, orzechami, muesli, owocami itp. inne jedzą 1-2
      kromki chleba (głównie ciemnego, ale też Wasę) z serem żółtym albo twarożkiem i
      warzywami.
      Ja muszę zjeść śniadanie, bo jest mi słabo po pół godzinie od wstania.
      próbowałam jeść mleko z muesli i otrębami, potem zamiast mleka jogurt naturalny,
      ale zanim doszłam na uczelnię/do pracy, to burczenie w brzuchu zagłuszało huk z
      ulicy;)) teraz jem 2 kanapki z Almette i warzywkami. do tego zielona/czerwona
      herbata. takie śniadanie, mimo że bardziej obfite niż jogurt naturalny, lepiej
      wpływa na moją wagę, bo zapycha na 4h, a jak zjem jogurt, to pierwsze co robię
      na uczelni, to lecę do baru po jakąś bułkę (najczęściej słodką:/).
    • koralina5 Re: Zdrowe sniadanie 10.06.08, 09:55
      Ja jadam mało i późno, zaraz po wstaniu wypijam na czczo szklankę
      aquarel z cytryną i długo nie czuję głodu, to mi się przydaje jak
      muszę szybko wyjść z domu i nie mogę np., zjeść śniadania.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja