agni31 Re: Zdrowe sniadanie 02.06.08, 01:02 Jem zawsze, nie opuszczam śniadań - przeważnie rano jestem solidnie głodna (choć mój ostatni posiłek jest może godzinę przed snem). Najczęściej i najchętniej opakowanie serka wiejskiego (200 g) z czymś zielonym (rzodkiewka, szczypiorek, papryka, ogórek - co jest w lodówce) + kromka razowca. Dla odmiany bywa kanapka (kromka razowca, solidna porcja chudej wędliny czy ryby + coś zielonego), coś z jaj, płatki owsiane na mleku, w sezonie letnim owoce z jogurtem, w zimowym i bigos mi nie przeszkadza ;) Do picia herbata albo jakiś sok - kawy rano nie strawię. A, i jeszcze garstka orzechów czy pestek dyni/słonecznika (zdrowe tłuszcze). Odpowiedz Link Zgłoś
agrado_22 Re: Zdrowe sniadanie 02.06.08, 22:11 Jakiś czas temu założyłam podobny wątek (chyba był zatytułowany "co jecie na śniadanie"). odpowiedzi były różne: dużo forumowiczek odpowiadało, ze jedzą jogurt naturalny z otrębami, orzechami, muesli, owocami itp. inne jedzą 1-2 kromki chleba (głównie ciemnego, ale też Wasę) z serem żółtym albo twarożkiem i warzywami. Ja muszę zjeść śniadanie, bo jest mi słabo po pół godzinie od wstania. próbowałam jeść mleko z muesli i otrębami, potem zamiast mleka jogurt naturalny, ale zanim doszłam na uczelnię/do pracy, to burczenie w brzuchu zagłuszało huk z ulicy;)) teraz jem 2 kanapki z Almette i warzywkami. do tego zielona/czerwona herbata. takie śniadanie, mimo że bardziej obfite niż jogurt naturalny, lepiej wpływa na moją wagę, bo zapycha na 4h, a jak zjem jogurt, to pierwsze co robię na uczelni, to lecę do baru po jakąś bułkę (najczęściej słodką:/). Odpowiedz Link Zgłoś
koralina5 Re: Zdrowe sniadanie 10.06.08, 09:55 Ja jadam mało i późno, zaraz po wstaniu wypijam na czczo szklankę aquarel z cytryną i długo nie czuję głodu, to mi się przydaje jak muszę szybko wyjść z domu i nie mogę np., zjeść śniadania. Odpowiedz Link Zgłoś