alliyahh 26.05.08, 19:59 Jak w temacie, o ktorej jadacie kolacje i czy ta pora ma wplwy na Wasza wage? Ja zawsze postanawiam sobie, by nie jesc po 18, ale mi to nie wychodzi. Czy pora kolacji ma faktycznie duzy wplyw na figure? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
deprimm Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 20:01 TAK, ma i to powiedziałabym kolosalny wpływ. Jadając w zimie bardzo często pizze o godzinie 23 nabawiłam się niezłej oponki:( A teraz trzeba to zrzucić... Odpowiedz Link Zgłoś
malange Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 20:02 Nie ma żadnego. Odpowiedz Link Zgłoś
sleepysheep Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:05 Oj, moja droga malange :) Oczywiście, że wpływ jest:) Generalnie to stwierdzenia, że "nie powinno się jeść po 18" można włożyć między bajki (chyba, że ktoś idzie spać o 21). Ostatni posiłek powinno się spożywać nie później niż 2-3h przed snem i to naprawdę wystarczająca przerwa. Jedząc posiłek dostarczamy naszemu organizmowi produktów, które on sobie musi przerobić, a na to potrzeba mu mniej więcej właśnie te 2-3h (oczywiście o tej porze nie objadamy się już niczym ciężkostrawnym) -za tym oczywiście idzie jego wzmożona praca, a przed snem organizm zwalnia obroty, więc jeśli objadamy się "na noc" to jedzenie po prostu nie zostaje odpowiednio przetworzone tylko odkłada się tu i tam :) Natomiast nie może być też sytuacji, gdzie ktoś, to tryb życia ma taki, że spać chodzi dajmy na to o 1 w nocy, ostatni posiłek je o 18 i później przez kilka godzin siedzi głodny (bo to też mu nie służy). Odpowiedz Link Zgłoś
sleepysheep ps. 26.05.08, 21:07 Oczywiście ludzie są różni i zdarza się (co potwierdzają liczne opinie poniżej), że niezależnie od pory posiłków (i/lub ich obfitości) się nie tyje - uwarunkowane jest to indywidualnymi predyspozycjami (jak zawsze). Niemniej jednak "standard" wygląda mniej więcej tak jak opisałam wcześniej. Odpowiedz Link Zgłoś
malange Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:11 Moja Droga! O to też mi chodzi! Baby się uparły na tą 18:00 niezależnie od tego czy chodzą spać o 19:00 czy o 2:00. Ja chodzę spać o 1:00-2:00 i gdybym ostatni posiłek zjadła o 18:00 to rano bym już nie wstała. Nie JEM 2h przed snem, ale często coś PRZEGRYZĘ ;) Odpowiedz Link Zgłoś
extreme_honey Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:12 No właśnie, ja chodzę spać z kurami dlatego w moim przypadku ta godzina jest idealna. Odpowiedz Link Zgłoś
malange Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:15 Proszę się nie obrażać za baby :) tutuaj baba = uparta kobieta ;) Odpowiedz Link Zgłoś
extreme_honey Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:17 Mnie to bynajmniej nie dotknęło:) Odpowiedz Link Zgłoś
malange Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:19 :))))))))))))) Odpowiedz Link Zgłoś
extreme_honey Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:23 :DDD Odpowiedz Link Zgłoś
ally Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 27.05.08, 15:27 > Moja Droga! O to też mi chodzi! Baby się uparły na tą 18:00 > niezależnie od tego czy chodzą spać o 19:00 czy o 2:00. > Ja chodzę spać o 1:00-2:00 i gdybym ostatni posiłek zjadła o 18:00 > to rano bym już nie wstała. no pewnie ze kilkugodzinne glodzenie sie jest niezdrowe i nie sprzyja utrzymaniu wagi. ta 18 powtarzaja dziennikarze, cytujac stare artykuly, i w ten sposob mit jest wiecznie zywy ;-) Odpowiedz Link Zgłoś
malange Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 27.05.08, 15:32 Ale jak powiedzieli 18:00 to ma być 18:00 bo inaczej nie zadziała ;) Odpowiedz Link Zgłoś
extreme_honey Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 27.05.08, 15:54 Oni zakładają, że przeciętny Kowalski/ka chodzi spać o 22.00 - np.ja - odejmując te bezpieczne 4h na trawienie to wychodzi 18, jak w pysk strzelił:) Odpowiedz Link Zgłoś
littlefrog Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 20:04 o której bym nie jadła wpływ na wagę.. żaden. Odpowiedz Link Zgłoś
paulinaa Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 20:06 ja w ogole nie jem kolacji. jem obiad około 16-17, później kolo 18- 19 jakiś owoc. piję kilka herbat nie lubię chodzic spac najedzona i niejedzenie wieczorem nie jest dla mnie problemem figure mam idealną;) Odpowiedz Link Zgłoś
agiee1988 Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 20:09 ja nie moglabym funkcjonowac gdyby mi burczalo w brzuchi. bywa ze jadam o 22. wlasnie zajadlam 2 parowki i 3 kromki z pasztetem. cos za malo. musze dorobic kolejne 3 i herbatke :P a ze akurat leci serial, milo zjesc ogladajac tv czy film :) Odpowiedz Link Zgłoś
extreme_honey Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 20:11 Nie jem po 18 już od kilku lat. Ostatnie posiłek jadam zawsze przed 18 i waga dzięki temu ani drgnie. Odpowiedz Link Zgłoś
shellerka Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 23:48 agiee.. mysle ze twoje zdanie na ten temat malo kogo interesuje bo wiadoo wszem i wobec ze borykasz sie z cellulitem i oponka oraz generalnie jak wygladasz kazdy wie :/ Odpowiedz Link Zgłoś
lashqueen Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 20:25 Kolacje jadam miedzy 20 a 21, ale najczesciej tuz po 20. Dopoki jestem mloda i mam dobra przemiane materii, nie ma to wplywu na moja sylwetke. -- Pozdrawiam :) fotoforum.gazeta.pl/3,0,1199939,2,2.html Odpowiedz Link Zgłoś
trocineczka Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:44 Jem o ktorej chce. Wplywu na figure nie zauwazylam. Odpowiedz Link Zgłoś
emzetem Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:53 Jem wtedy, kiedy jestem głodna. Czasem ostatni posiłek jem o 19, czasem o 12 w nocy. Nie zauważyłam wpływu godziny pochłonięcia ostatniego posiłku na wagę ani figurę. Także uważam to stwierdzenie za przereklamowane :) Odpowiedz Link Zgłoś
czarodziejka87 Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 22:00 Ide na torta! (karmelowego):P Odpowiedz Link Zgłoś
weronka77 Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 22:18 U mnie nie ma bo...jem śniadanie rano ok 9.30 a potem dopiero jak wrócę do domu czyli na przykłąd 10 minut temu;-))W ciągu dnia wypijam actimel, jogurty, wodę niegazowaną i herbaty. I nie mam łaknienia;-(( Za to jak już zacznę jeść to wszystko jak leci;-)) I waga wciąz ta sama 51 kg przy 175cm. Odpowiedz Link Zgłoś
shellerka Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 23:50 oj weronka jak zazdroszcze u mnie przy wzroscie 177 ciagle az 58. wiem ze po porodzie i wogole kilku ciazach to niezly wynik, a jak mialam 54 to na przystanku wolali za mna anorektyczka, ale mimo to faaajnie masz... Odpowiedz Link Zgłoś
miranda.hobbes Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 23:53 aż??? chyba "tylko":) Odpowiedz Link Zgłoś
weronka77 Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 27.05.08, 00:17 ja mam 4 letnią córeczkę;-)) A zazdrościć nie ma czego bo zanik łaknienia to nie jest normalne niestety. Ale nie potrafię jeść w biego. Dlatego nie jem nic..... Odpowiedz Link Zgłoś
maggi9 Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 23:03 Posiłek staram się ostatni jest koło 18-19.Chodze spać koło 24.Jeśli w międzyczasie robie się bardzo głodna to jem pół jabłka, marchewkę czy coś w tym stylu.No i pije dużo wody. Dla mnie ma to znaczenie niekoniecznie odchudzające.jeśli się najem na noc to nie mogę spać i mam różne niemiłe problemy:) Odpowiedz Link Zgłoś
madziaq Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 27.05.08, 16:11 To ja bym musiała jeść tylko śniadanie, bo z pracy do domu dobijam najwcześniej koło 18.30 :) Wtedy się zabieram za zrobienie jakiegoś jedzenia (na szybko, bo zazwyczaj jak wpadam to jestem już taka głodna, że mam ochotę wgryźć się w blat w kuchni ;)) Tak więc obiado-kolację jem koło 19.00-20.00, czasem trochę później. Spać zazwyczaj chodze przed północą. Figura w normie, choć mogłoby być zawsze trochę lepiej ;) Odpowiedz Link Zgłoś
agrado_22 Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 31.05.08, 20:03 Raczej nie jem po 19 choć zdarza mi się zjeść jakiś owoc. nie zauważyłam, żeby to jakoś specjalnie wpływało na moją figurę. myślę, że ważniejsze jest co jesz: sałatka warzywna zjedzona tuż przed zaśnięciem na pewno mniej utuczy niż np. golonka na śniadanie;)) także wydaje mi się, że nic się nie stanie jak zjesz jakiś owoc czy warzywko późną porą wieczorową. Odpowiedz Link Zgłoś
skorpionica11 Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 31.05.08, 20:25 ja jem ostatni posilek po 18 dietetyczka zreszta mi powiedziala ze ostatni posilek powinno sie spozywac 4 godziny przed snem Odpowiedz Link Zgłoś