Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na figure

26.05.08, 19:59
Jak w temacie, o ktorej jadacie kolacje i czy ta pora ma wplwy na Wasza wage?
Ja zawsze postanawiam sobie, by nie jesc po 18, ale mi to nie wychodzi.
Czy pora kolacji ma faktycznie duzy wplyw na figure?
    • deprimm Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 20:01
      TAK, ma i to powiedziałabym kolosalny wpływ. Jadając w zimie bardzo często pizze
      o godzinie 23 nabawiłam się niezłej oponki:( A teraz trzeba to zrzucić...
    • malange Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 20:02
      Nie ma żadnego.
      • sleepysheep Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:05
        Oj, moja droga malange :) Oczywiście, że wpływ jest:) Generalnie to
        stwierdzenia, że "nie powinno się jeść po 18" można włożyć między bajki (chyba,
        że ktoś idzie spać o 21). Ostatni posiłek powinno się spożywać nie później niż
        2-3h przed snem i to naprawdę wystarczająca przerwa. Jedząc posiłek dostarczamy
        naszemu organizmowi produktów, które on sobie musi przerobić, a na to potrzeba
        mu mniej więcej właśnie te 2-3h (oczywiście o tej porze nie objadamy się już
        niczym ciężkostrawnym) -za tym oczywiście idzie jego wzmożona praca, a przed
        snem organizm zwalnia obroty, więc jeśli objadamy się "na noc" to jedzenie po
        prostu nie zostaje odpowiednio przetworzone tylko odkłada się tu i tam :)
        Natomiast nie może być też sytuacji, gdzie ktoś, to tryb życia ma taki, że spać
        chodzi dajmy na to o 1 w nocy, ostatni posiłek je o 18 i później przez kilka
        godzin siedzi głodny (bo to też mu nie służy).
        • sleepysheep ps. 26.05.08, 21:07
          Oczywiście ludzie są różni i zdarza się (co potwierdzają liczne opinie poniżej),
          że niezależnie od pory posiłków (i/lub ich obfitości) się nie tyje -
          uwarunkowane jest to indywidualnymi predyspozycjami (jak zawsze). Niemniej
          jednak "standard" wygląda mniej więcej tak jak opisałam wcześniej.
        • malange Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:11
          Moja Droga! O to też mi chodzi! Baby się uparły na tą 18:00
          niezależnie od tego czy chodzą spać o 19:00 czy o 2:00.
          Ja chodzę spać o 1:00-2:00 i gdybym ostatni posiłek zjadła o 18:00
          to rano bym już nie wstała. Nie JEM 2h przed snem, ale często coś
          PRZEGRYZĘ ;)
          • extreme_honey Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:12
            No właśnie, ja chodzę spać z kurami dlatego w moim przypadku ta godzina jest
            idealna.
          • malange Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:15
            Proszę się nie obrażać za baby :) tutuaj baba = uparta kobieta ;)
            • extreme_honey Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:17
              Mnie to bynajmniej nie dotknęło:)
              • malange Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:19
                :)))))))))))))
                • extreme_honey Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:23
                  :DDD
          • ally Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 27.05.08, 15:27
            > Moja Droga! O to też mi chodzi! Baby się uparły na tą 18:00
            > niezależnie od tego czy chodzą spać o 19:00 czy o 2:00.
            > Ja chodzę spać o 1:00-2:00 i gdybym ostatni posiłek zjadła o 18:00
            > to rano bym już nie wstała.

            no pewnie ze kilkugodzinne glodzenie sie jest niezdrowe i nie sprzyja utrzymaniu
            wagi. ta 18 powtarzaja dziennikarze, cytujac stare artykuly, i w ten sposob mit
            jest wiecznie zywy ;-)
            • malange Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 27.05.08, 15:32
              Ale jak powiedzieli 18:00 to ma być 18:00 bo inaczej nie zadziała ;)
              • extreme_honey Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 27.05.08, 15:54
                Oni zakładają, że przeciętny Kowalski/ka chodzi spać o 22.00 - np.ja -
                odejmując te bezpieczne 4h na trawienie to wychodzi 18, jak w pysk strzelił:)
    • littlefrog Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 20:04
      o której bym nie jadła wpływ na wagę.. żaden.
    • paulinaa Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 20:06
      ja w ogole nie jem kolacji. jem obiad około 16-17, później kolo 18-
      19 jakiś owoc. piję kilka herbat
      nie lubię chodzic spac najedzona i niejedzenie wieczorem nie jest
      dla mnie problemem
      figure mam idealną;)
      • agiee1988 Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 20:09
        ja nie moglabym funkcjonowac gdyby mi burczalo w brzuchi. bywa ze jadam o 22.
        wlasnie zajadlam 2 parowki i 3 kromki z pasztetem. cos za malo. musze dorobic
        kolejne 3 i herbatke :P
        a ze akurat leci serial, milo zjesc ogladajac tv czy film :)
        • extreme_honey Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 20:11
          Nie jem po 18 już od kilku lat. Ostatnie posiłek jadam zawsze przed 18 i waga
          dzięki temu ani drgnie.
        • shellerka Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 23:48
          agiee.. mysle ze twoje zdanie na ten temat malo kogo interesuje bo wiadoo wszem
          i wobec ze borykasz sie z cellulitem i oponka oraz generalnie jak wygladasz
          kazdy wie :/
    • lashqueen Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 20:25
      Kolacje jadam miedzy 20 a 21, ale najczesciej tuz po 20.
      Dopoki jestem mloda i mam dobra przemiane materii, nie ma to wplywu na moja sylwetke.

      --
      Pozdrawiam :)
      fotoforum.gazeta.pl/3,0,1199939,2,2.html
    • trocineczka Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:44
      Jem o ktorej chce. Wplywu na figure nie zauwazylam.
    • emzetem Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 21:53
      Jem wtedy, kiedy jestem głodna. Czasem ostatni posiłek jem o 19,
      czasem o 12 w nocy. Nie zauważyłam wpływu godziny pochłonięcia
      ostatniego posiłku na wagę ani figurę. Także uważam to stwierdzenie
      za przereklamowane :)
    • czarodziejka87 Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 22:00
      Ide na torta!
      (karmelowego):P
    • weronka77 Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 22:18
      U mnie nie ma bo...jem śniadanie rano ok 9.30 a potem dopiero jak
      wrócę do domu czyli na przykłąd 10 minut temu;-))W ciągu dnia
      wypijam actimel, jogurty, wodę niegazowaną i herbaty. I nie mam
      łaknienia;-(( Za to jak już zacznę jeść to wszystko jak leci;-)) I
      waga wciąz ta sama 51 kg przy 175cm.
      • shellerka Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 23:50
        oj weronka jak zazdroszcze u mnie przy wzroscie 177 ciagle az 58. wiem ze po
        porodzie i wogole kilku ciazach to niezly wynik, a jak mialam 54 to na
        przystanku wolali za mna anorektyczka, ale mimo to faaajnie masz...
        • miranda.hobbes Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 23:53
          aż???
          chyba "tylko":)
        • weronka77 Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 27.05.08, 00:17
          ja mam 4 letnią córeczkę;-)) A zazdrościć nie ma czego bo zanik
          łaknienia to nie jest normalne niestety. Ale nie potrafię jeść w
          biego. Dlatego nie jem nic.....
    • maggi9 Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 26.05.08, 23:03
      Posiłek staram się ostatni jest koło 18-19.Chodze spać koło 24.Jeśli w
      międzyczasie robie się bardzo głodna to jem pół jabłka, marchewkę czy coś w tym
      stylu.No i pije dużo wody.
      Dla mnie ma to znaczenie niekoniecznie odchudzające.jeśli się najem na noc to
      nie mogę spać i mam różne niemiłe problemy:)
    • madziaq Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 27.05.08, 16:11
      To ja bym musiała jeść tylko śniadanie, bo z pracy do domu dobijam najwcześniej
      koło 18.30 :) Wtedy się zabieram za zrobienie jakiegoś jedzenia (na szybko, bo
      zazwyczaj jak wpadam to jestem już taka głodna, że mam ochotę wgryźć się w blat
      w kuchni ;)) Tak więc obiado-kolację jem koło 19.00-20.00, czasem trochę
      później. Spać zazwyczaj chodze przed północą. Figura w normie, choć mogłoby być
      zawsze trochę lepiej ;)
    • agrado_22 Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 31.05.08, 20:03
      Raczej nie jem po 19 choć zdarza mi się zjeść jakiś owoc. nie zauważyłam, żeby
      to jakoś specjalnie wpływało na moją figurę. myślę, że ważniejsze jest co jesz:
      sałatka warzywna zjedzona tuż przed zaśnięciem na pewno mniej utuczy niż np.
      golonka na śniadanie;)) także wydaje mi się, że nic się nie stanie jak zjesz
      jakiś owoc czy warzywko późną porą wieczorową.
    • skorpionica11 Re: Godzina ostatniego posilku i wplyw tego na fi 31.05.08, 20:25
      ja jem ostatni posilek po 18
      dietetyczka zreszta mi powiedziala ze ostatni posilek powinno sie
      spozywac 4 godziny przed snem
Inne wątki na temat:
Pełna wersja