jak szybko dojść do siebie po ciąży? lista pytań..

21.06.08, 12:05
No więc chciałabym wrócić do formy sprzed ciąży. Tzn. nie wyglądam źle, ale czuję się niekomfortowo. Nie karmie już piersią więc mogę się zabrać za siebie, zero ograniczeń w stosowaniu kosmetyków i chyba też trochę więcej
czasu. Dodam, że zależy mi na szybkim efekcie - bez głodzenia się, bo nie ma takiej potrzeby i zresztą takich metod nie uznaję. Mój główny problem to zaniedbana sucha skóra, cellulit po ciąży i ogólne wrażenie bylejakości mojego
ciała :| Gdybym do tego zrzuciła ze 2 kg - głównie w okolicy bioder i ud - byłoby super.

Oto moja lista pytań, proszę o rady.

1. Jak ujędrnić ciało w okolicy bioder i ud? Jakimi kremami i jakimi ćwiczeniami?

2. Jakie kremy polecacie na skórę pod oczami - pierwsze widoczne zmarszczki, ponoć tylko mimiczne, ale są. Czym pomóc skórze trochę się zregenerować?

3. Sucha skóra na całym ciele: w czym się kąpać, brać prysznic, czym smarować ciało (żeby skóra nie była lepka i tłusta)?

4. Pojawiły się zaskórniki na plecach i dekolcie! :(( Macie jakiś domowy sposób, super peeling czy preparat pomagający oczyścić skórę? Czy już tylko kosmetyczka może pomóc?

5. Piersi - po karmieniu wyglądają jednak gorzej niż przed ciążą. Jak ujędrnić (ale z trwałymi efektami, a nie tylko z efektami podczas stosowania cudownego preparatu). Da radę w ogóle?

I w ogóle, każda inna rada dotycząca doprowadzenia się do porządku po ciąży - mile widziana.

Z góry dziękuję!!
    • ajarl1 Re: jak szybko dojść do siebie po ciąży? lista py 21.06.08, 12:09
      I jeszcze jedno pytanie:

      Wybielacie zęby domowymi sposobami? Znacie jakieś bezpieczne metody? Może ziołami?
      • li_lah Re: jak szybko dojść do siebie po ciąży? lista py 21.06.08, 12:47
        zęby mozna wybielic lekko solą, ale trzeba to robic bardzo delikatnie aby nie
        zniszczyc sobie szkliwa-zrobic zawiesine z soli tak aby nie bylo granulek soli i
        trzymac to na zebach jakis czas i szczotkowac potem, efekt jest, ale sam zabieg
        szczegolnie przyjemny nie jest--wiadomo napakuj sobie soli do ust....hehe:):) pozdr.
    • panistrusia Re: jak szybko dojść do siebie po ciąży? lista py 21.06.08, 13:44
      Z dbaniem o biust troszkę się spóźniłaś (zamiast leczyć, lepiej było
      przeciwdziałać odpowiednio dobraną bielizną), no ale jeszcze nic straconego :)
      Polecam Ci to forum:
      forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=32203
      a w szczególności te wątki:
      forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=32203&w=78986857&a=78993037
      forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=32203&w=81142321
    • gory_szalenstwa Re: jak szybko dojść do siebie po ciąży? lista py 21.06.08, 14:18
      Oto moja lista pytań, proszę o rady.
      >
      > 1. Jak ujędrnić ciało w okolicy bioder i ud? Jakimi kremami i jakimi ćwiczeniam
      > i?
      >
      > 2. Jakie kremy polecacie na skórę pod oczami - pierwsze widoczne zmarszczki, po
      > noć tylko mimiczne, ale są. Czym pomóc skórze trochę się zregenerować?
      >
      > 3. Sucha skóra na całym ciele: w czym się kąpać, brać prysznic, czym smarować c
      > iało (żeby skóra nie była lepka i tłusta)?
      >
      > 4. Pojawiły się zaskórniki na plecach i dekolcie! :(( Macie jakiś domowy sposób
      > , super peeling czy preparat pomagający oczyścić skórę? Czy już tylko kosmetycz
      > ka może pomóc?
      >
      > 5. Piersi - po karmieniu wyglądają jednak gorzej niż przed ciążą. Jak ujędrnić
      > (ale z trwałymi efektami, a nie tylko z efektami podczas stosowania cudownego p
      > reparatu). Da radę w ogóle?


      Ad.1.
      Połączenie ok. 30 minutowych ćwiczeń z 30 minutową pracą na stepperze 3-4 razy w
      tygodniu powinno już po miesiącu ćwiczeń połączonych z rozsądnym odżywianiem
      przynieść pierwsze efekty. A oto przykładowe ćwiczenia: 1.Połóż się na boku,
      oprzyj dolną rękę no łokciu i ugnij dolną nogę. Podnoś wyprostowaną górną nogę w
      wolnym tempie. Zrób 3 serie po 16-20 powtórzeń. Pamiętaj o zmianie nogi. 2. W
      tej samej pozycji postaw ugiętą górną nogę na podłodze i unoś wyprostowaną dolną
      nogę napinając wewnętrzne mięśnie ud. Zrób 3 serie po 16-20 powtórzeń. Zmień
      nogę ćwiczącą. 3.Zrób klęk, prawą rękę oprzyj na łokciu i przedramieniu a lewą
      na dłoni. Lewą nogę ugnij w kolanie i podnoś do boku do wysokości bioder. Zrób
      taką samą ilość serii i powtórzeń jak w poprzednim ćwiczeniu.Teraz podnieś
      ugiętą nogę do góry napinając mięśnie pośladków i znowu zrób taką samą ilość
      serii i powtórzeń. Zmień nogę i powtórz oba ćwiczenia. Pozdrawiam i życzę
      powodzenia w treningach.

      Oprócz tego ujędrnianie - kremy wyszczuplające -
      www.twenga.pl/dir-Zdrowie-i-Uroda,Odchudzanie,Krem-wyszczuplajacy

      Ad.2.
      Pomyśl o mikrodermabrazji i serum wypełniającym bruzdy firmy Avon, seria
      dermakosmetyki. Stosuj wg zaleceń producenta i po 2 tygodniach zauważysz wyraźną
      poprawę.


      Ad.3.
      Do kąpieli wszelakiego rodzaju olejki, najlepsze do skóry suchej to Emolium lub
      Balneum Hermal.
      Pod prysznic - odżywczy peeling Vichy Lipidiose, bądź z tej samej serii
      krem-żel, jak dla mnie sprawdzony również aksamitny olejek Nivea Bath Care,
      pozostawia świetną warstwę na ciele. Skóra się nie wysusza zbyt szybko.
      Do ciala - balsam w piance Alantan, Cetaphil do ciała. Ważne byś przed
      aplikowaniem kremu do ciała wygładziła skórę peelingiem, wtedy następuje lepsza
      absorpcja składników aktywnych.

      Ad.4.
      Na plecy możesz stosować peeling ten sam co pod prysznic, kawowy lub cukrowy.
      Uważaj jednak by nie pocierać zbyt mocno, może to spowodować, że skóra będzie
      bardziej wrażliwa, bądź powstaną potówki.
      Oczywiste jest, że najlepszy byłby np. Differin przepisany przez lekarza, ale
      jeśli szukasz domowego sposobu to proponuje preparaty zawierające w swoim
      składzie kwas salicylowy. Substancja ta przenika do środowiska ujścia gruczołów
      łojowych, w którym znajduje się dużo łoju, powodując tym samym zmniejszenie
      czopa zaskórnika i może dodatkowo mieć niewielkie działanie przeciwzapalne.
      Znajduje się głównie w środkach oczyszczających, nawilżających i podkładów pod
      maseczki. Ma działanie złuszczające, zarówno przeciwtrądzikowe jak i
      zapobiegające starzeniu się skóry. Można go również stosować w przypadku skóry
      wrażliwej.

      Ad.5.
      Osiągnięcie trwałego, wyraźnego i szybkiego zwiększenia jędrności biustu możliwe
      jest wyłącznie wskutek operacji plastycznej lub silnej terapii hormonalnej.
      • aga_marc_amy Re: jak szybko dojść do siebie po ciąży? lista py 23.06.08, 09:42
        Ja bym Ci poleciła wybranie sie do fitness klubu sama nigdy nie osiagniesz
        takich efektów jak pod okiem profesjonalisty, który poprawia kiedy jakieś
        czwiczenie wykonuje sie niepoprawnie itp.
        Jeśli chodzi o kosmetyki ujędrniające extra jest seria Elancyl firmy Galenic
        włącznie z kremem do biustu. Jednak poleciłabym Ci serię jakiś zabiegów u
        kosmetyczki to działa dużo lepiej i dużo szybciej, jeśli nie chcesz to choć
        masaże- działają bardzo dobrze:)
    • ajarl1 Re: jak szybko dojść do siebie po ciąży? lista py 24.06.08, 00:42
      Jesteście kochane! Wielkie dzięki za rady :))
Inne wątki na temat:
Pełna wersja