agataka1 10.09.08, 12:40 z ćwiczeniami na zgrabne uda i coś tam jeszcze? Nie pamiętam nazwy do końca:) Warto kupić czy nic takiego nie ma? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
naina Re: Macie może ostatni Schape z płytą 11.09.08, 03:26 Czesc, mam to dvd,to sa cw.na zgrabny tylek i uda. zawiera lacznie 4 programy: 2 po 12 min i jeden 35min. oraz jeden 12 min.na cale cialo (jesli nie ma czasu na poprzednie sesje) Cwiczylam juz 3 raz, cale 3 programy-lacznie 1 godz.,pomijam ten skrotowy,wiec nie wiem co zawiera. Cwiczena zaczynaja sie intensywnym marszem, po kolei dodawane sa inne elementy np. kopniecia do boku,podskoki,ruchy,bioder, ramion,kroki taneczne(kwadrat jazzowy,flick,itp.) Bardzo odpowiada mi ta forma treningu,poniewaz nie jest to typowy aerobic. Nastepnie - cw.ukierunkowane na nogi i posladki w formie przysiadow,wykrokow, utrzymywania rownowagi na jednej nodze. Na koniec cwiczenia z elementami jogi i pilates.Cwicze joge od 5 lat i moge stwiedzic,ze ten zestaw jest bardzo dobry! Polecam i pozdrawiam naina Odpowiedz Link Zgłoś
szkrabek27 Re: Macie może ostatni Schape z płytą 11.09.08, 11:13 tez mam i tez jestem zadowolona, jeszcze nie cwiczylam ale "przelecialam" przez plytke i wydaje mi sie do rzeczy. Odpowiedz Link Zgłoś
agataka1 Re: Macie może ostatni Schape z płytą 11.09.08, 13:38 No to sobie kupię:) mam nadzieję, że jeszcze jest w kioskach:) dzięki Odpowiedz Link Zgłoś
czekolada88 Re: Macie może ostatni Schape z płytą 11.09.08, 13:42 Jeśli nie dostaniesz w kiosku dostaniesz na Allegro. __________________________________________________________________ "When I think that I'm over you, I'm overpowered" Odpowiedz Link Zgłoś