just-a25 04.03.09, 16:44 znacie jakieś stronki z filmikami z areobiku Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
cafem Re: fitness onlinie 04.03.09, 17:20 Poszukaj sobie filmow instruktazowych Les Mills. To sa filmy tylko dla instruktorow aerobiku, ale kto szuka ten znajdzie:) Polecam Body Combat 37 (aerobik - wytrzymalosciowka - i doskonale spalanie tluszczu) z elementami sztuk walki i capoeiry. Cala mordercza godzina. Ja to cwicze w klubie fitness, ale na necie dokladnie wszystko jest:) Odpowiedz Link Zgłoś
cafem Re: fitness onlinie 04.03.09, 17:45 Mala probka: www.youtube.com/watch?v=Q-kOMA9ul4o&feature=related Odpowiedz Link Zgłoś
wyjatkowo_wyjatkowa Re: fitness onlinie 04.03.09, 17:37 polecam youtube i np cwiczenia po 8 min na rozne partie np tu '8 min legs' a obok inne odcinki z tej serii www.youtube.com/watch? v=uLIfN-31Bgs Odpowiedz Link Zgłoś
wyjatkowo_wyjatkowa Re: fitness onlinie 04.03.09, 17:38 www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs Odpowiedz Link Zgłoś
jagoda_pl Re: fitness onlinie 04.03.09, 18:47 Koleżanka polecała mi ostatnio batukę: www.youtube.com/results?search_type=&search_query=batuka&aq=f Odpowiedz Link Zgłoś
joanna182-0 Re: fitness onlinie 04.03.09, 19:19 Zdecydowanie jednak polecam poćwiczyć w klubie z innymi paniami, bo samemu się szybko nudzi, a w grupie jest raźniej, do tego można skorygować swoją postawę patrzą w lustro i instruktorka non stop mówi jak powinno być ćwiczenia wykonane i non stop przypomina, by wszystko było jak trzeba Odpowiedz Link Zgłoś