Jak zlikwidowałam cellulit

31.03.09, 12:34
Udało mi się pozbyć cellulitu i chcę wam powiedzieć jak :-) Cellulit
miałam okropny - 3 stopień - widoczny jak stałam na udach i
pośladkach, nad kolanami też. Jakby mi ktos gąbki przykleił :-( Mam
problemy hormonalnei pewnie była to główna przyczyna, bo ogólnie
jestem dość szczupła. Mam typową figurę gruszki. No ale do rzeczy!
Walczę z nim 2,5 miesiąca. Po pierwsze stepper - staram się
codziennie przynajmniej 25 minut po wcześniejszej rozgrzewce. Cwiczę
na niewielkim obciążeniu, szybko, puls około 160. Stepper
zdecydowanie podniósł mi pośladki, wymodelował uda- szczególnie ich
wewnętrzną stronę, polepszył okolice kolan (miałam nad nimi
takie "zwisy" - były otłuszczone. Po ćwiczeniach - bańki chińskie.
Masuję nasmarowane wcześniej oliwką nogi po 5-7 minut noga. Bańki do
nabycia w aptece, takie gumowe, około 25 złotych paczka. Uzywam tej
największej na uda i pośladki i nieco mniejszej na łydki. Na koniec
prysznic i smarowanie kremem antycellulitowym. Ja używam eveline
chłodzącego.
Najważniejsze - samozaparcie i systematyczność. Raz, dwa razy w
tygodniu to za mało. Codziennie. Pewnie, ze bywają dni kiedy sobie
odpuścilam - np. imprezka, choroba itp. Ale nie odpuszczam.
Dziewczyny piszę to bo walczyłam z tym świństwem od lat. I dość sie
przez niego napłakałam i nawstydziłam.
Życzę Wam pięknej pupy na lato ;-)
    • jagoda_pl Re: Jak zlikwidowałam cellulit 31.03.09, 13:23
      Super - moje gratulacje!
      Ameryki jednak nie odkryłaś, bo zestaw: "ćwiczenia - masaż -
      (dieta?) - kosmetyki Eveline" ciągle są tu polecane.
      • gwiazda.wieczorna Re: Jak zlikwidowałam cellulit 31.03.09, 14:16
        czy kosmetyki Evelline są naprawde takie dobre??
        • inecita Re: Jak zlikwidowałam cellulit 31.03.09, 15:55
          Mi jakoś nie pomagają, ćwiczę w normie około 3 razy w tygodniu więc
          nie jakoś intensywnie, dlatego nie sądzę aby to Eveline pomogło.
          Cos mi się zdaje że Eveline mają po prostu sztab panienek od
          internetowego PR-u... .
          • migoocia Re: Jak zlikwidowałam cellulit 31.03.09, 16:45
            :-) nie jestem "panienką" eveline'u. Na mnie poprostu działa. A
            próbowałam różnych specyfików. Jego działanie w moim przypadku jest
            porównywalne z vichy. Napisałam tego posta (i użyłam nazwy
            specyfiku) żeby pokazać, że niewielkim kosztem można sobie pomóc.
            Krem jest tylko uzupełnieniem. Można by tez powiedzieć że rowerek,
            albo orbitrek byłby lepszy. Może tak, ale ... mam za małe
            mieszkanie:-) Napisałam, żeby podnieść na duchu dziewczyny, które
            tak jak ja walczą z cellulitem od lat. A i jeszcze coś, mam 33 lata,
            urodziłam dziecko, mam problemy z hormonami i biorę tabletki
            antykoncepcyjne - czyli sporo czynników sprzyjających cellulitowi.
            Ameryki nie odkryłam, ale moze kogoś zmotywuję do walki:-)
        • kow_katarzyna nie tylko dobre, ale też niedrogie 01.04.09, 08:25
          Hej,
          ja podobnie stosowałam eveline do wyszczuplania udzisk i wielkich
          zwisających pośladów :-)))) i działa! zamiast steperka rowerek, ale
          uwaga - po miesiącu codziennego smarowania kremami wyszczuplającymi
          zauważyłam, że bardzo popękały mi naczynka i na udach porobiły się
          niezbyt atrakcyjne pajączki. no i przestałam smarować, przyznam się
          też, że z różnych przyczyn przestałam ćwiczyć. niestety - gąbczaste
          udziochy wróciły jak bumerang :-((
    • laracroft82 Re: Jak zlikwidowałam cellulit 31.03.09, 14:31
      zgadzam sie steper jest rewelacyjny.. ja cwicze od dwóch tygodni w
      sumie jakies 30 min dziennie..nie obzeram sie i pije 2 litry wody
      niegazowanej..i jestem w szoku, cellulit zmniejszył sie juz
      praktycznie do minimum, pupa sie podniosła a uda zdecydowanie
      wysmukliły..polecam wszystkim paniom to urzadzenie, nie jest jakies
      wybitnie drogie ok 100 zł a efekty rewelacyjne..
      • kow_katarzyna pytanko 01.04.09, 08:29
        Hej, mam z związ Twoją wypowiedzią takie pytanie - czy steper nie
        rozbudowuje łydek?? Ja się teraz przeprowadzam do mniejzego
        mieszkania, chyba rowerek będę musiała zostawić, a mam typowe "łydy
        piłkarza" i spróbowałabym steperka, ale nie chcę ich jeszcze
        rozbudować. A nad udami i pośladkami musiałabym popracować.
        Czy jest jakiś sposób,żeby na steperku wysmuklić nogi, a nie budować
        w międzyczasie masy mięśniowej??
        • migoocia Re: pytanko 01.04.09, 10:07
          Wiesz, tez się tego bałam i przeszukałam internet zanim zaczęłam
          ćwiczyć. Znalazłam infrormacje o tym jak cwiczyć - czyli małe
          obciążenie i szybkie ruchy oraz czas ćwiczen ponad 20 minut. Ważne
          zeby uzystać i utrzymywac odpowiedni puls. Taki trening (kardio)
          powoduje spalanie tkaniki tłuszczowej (spala się ponoć po 20
          minutach ćwiczen, wcześniej spalamy coś tam innego). Eksperci z
          forów fitness i kulturystyki twierdzą też że nie rozbuduje się
          mięśni bez odpowiedniej diety i ćwiczen siłowych. Mnie łydki się nie
          rozbudowały :-) a pupę i uda mam twardsze. A- ćwicząc układam się w
          pozycję jak w chodzeniu po schodach, czyli pupa lekko do tyłu,
          zresztą czuje się czy i które mięśnie są napięte.
    • li_lah Re: Jak zlikwidowałam cellulit 31.03.09, 14:48
      to i ja dodam cos od siebie. u mnie celulit wygladal tak jak u autorki, moze nie
      az tak zaawansowany ale jednak byl nad kolanami po bokach ud itd. mam go nadal
      ale duzo mniejszy.

      1. nie wolno nosić bardzo ciasnych spodni-blokują krążenie, powodują żylaki i
      cellulit, przestalam nosić ciasne dzinsy i od razu jakby lepiej!

      2.ruch, bieganie, rower bardzo duzo dają, polecany tu stepper na pewno wyprobuje
      bo ma go moja ciotka :D

      3. masaż szczotką--męczące ale tez sporo daje, trzeba byc systematycznym

      same kremy dają niewiele. najwiecej daja treningi, tak prawda. u mnie jest
      lepiej chociaz nie robilam tak duzo jak autorka watku.
      • lesialesia Re: Jak zlikwidowałam cellulit 01.04.09, 07:34
        aż mi się miło zrobiło jak przeczytałam posta autorki :) gratuluję i życzę
        wszystkim Paniom takich sukcesów na wiosnę ;)
        a co do eveline to kiedyś miałam taki w kolorze budyniu waniliowego, o mocno
        mentolowym zapachu i byłam bardzo zadowolona (tylko zimno mi po nim było ;))
Inne wątki na temat:
Pełna wersja