preparaty hamujące łaknienie

16.06.09, 22:36
hej! :)
chciałam schudnąć, więc czytałam trochę o różnych dietach... postanowiłam
ćwiczyć. ale chcę też spytać o różne preparaty hamujące łaknienie. znalazłam
stronę z naprawdę wielkim wyborem, i teraz sama nie wiem na co się zdecydować...
mmo.pl/hamujace-laknienie-c-34.html
już pomijając cenę, stosowałyście któryś z tam dostępnych? jeśli tak, to był
skuteczny? bo nie chciałabym testować ich na sobie, a nie będę wybierać tych z
ładniejszym opakowaniem (za dużo ich na wyliczanki). doradźcie mi coś jeśli
możecie :)
    • sankanda Re: preparaty hamujące łaknienie 16.06.09, 23:10
      daj spokoj z preparatami, nic tak dobrze nie dziala jak chrom.
      • malwina79 Re: preparaty hamujące łaknienie 16.06.09, 23:18
        Ja odchudzam się pod kontrolą dietetyka i dodatkowo stosuję Bio CLA
        z zieloną herbata i chrom. Działa, chudnę :))))))))
    • minniemouse Re: preparaty hamujące łaknienie 17.06.09, 02:45
      preparatow nie mozna brac w nieskonczonosc, pomysl ze z chwila kiedy
      je odstawisz znowu zaczniesz wiecej jesc i popadniesz w yo-yo.

      raczej naucz sie tak jesc aby nie chodzic glodna a jesc tyle kalorii
      ile dajesz rade spalac i wtedy bedziesz zawsze szczupla.

      Minnie
    • nessie-jp Re: preparaty hamujące łaknienie 17.06.09, 03:08
      Tego typu preparaty mają sens tylko wtedy, gdy twoja nadwaga jest spowodowana
      faktycznymi zaburzeniami apetytu. Jeśli dręczy cię wieczny głód, 5 minut po
      obiedzie chcesz już jeść, kładąc się spać myślisz o tym, co zjesz na śniadanie,
      budzisz się w nocy żeby coś zjeść, nie możesz się skupić nad pracą, bo myślisz o
      jedzeniu.

      Jeśli tak jest, idź do lekarza, a on ci odpowiednie preparaty zapisze. I raczej
      nie będą to chińskie "ziółka" pełne amfetaminy.
    • sleepysheep Re: preparaty hamujące łaknienie 17.06.09, 03:30
      Wiem, że najłatwiej łyknąć tabletkę, ale może jednak zastanów się nad zmianą
      diety i zacznij spożywać produkty, które na dłużej zasilają organizm w energię i
      tym samym dłużej odczuwasz efekt sytości. Poczytaj o produktach o niskim
      indeksie glikemicznym, które przez dłuższy czas utrzymują odpowiedni poziom
      glukozy we krwi co sprawia, że nie jesteś od razy głodna (jak np. po zjedzeniu
      paczki chipsów - owszem, chwilo się najesz, ale ten efekt szybko mija i zaraz
      znów odczuwasz głód). Poza tym postaraj się o stosunkowo częste (co 3-4h), acz
      niewielkie posiłki, najlepiej mniej więcej w tych samych porach dnia. Do tego
      ćwiczenia i efekt powinien przyjść bez problemu:)
    • just-for-fun Re: preparaty hamujące łaknienie 17.06.09, 09:21
      Zacznij łykać CHROM, on pomaga na łaknienie. I ćwicz silna wolę:).
      Powodzenia!
    • poszerzenie-pola-walki Re: preparaty hamujące łaknienie 17.06.09, 14:58
      efedryne kokaina amfetamina extasy
    • frgt_10 Re: preparaty hamujące łaknienie 17.06.09, 16:14
      rany, dzięki za tyle odpowiedzi!
      właśnie wiem, że to może spowodować efekt jojo i trochę się boję, ale z drugiej
      strony mam sporą nadwagę. oczywiście, odpowiednia dieta (postanowiłam stosować
      dietę montignaca, słyszałam, że jest świetna!), ale taki preparat mógłby mi
      pomóc. bo ja jem naprawdę DUŻO. chciałabym się ograniczyć choć tyle, żebym jadła
      jak normalny człowiek.
      wspomnieliście o jedzeniu wartościowych i energetycznych produktów, w odstępach
      3-4 godzin, i to mi się wydaje bardzo cenną radą. dziękuję :)
      tylko, że mam bardzo rozciągnięty żołądek, i chciałabym nie odczuwać głodu, bo
      to nie pozwala mi się skupić na obowiązkach... dlatego pytam o to.
      a znacie może jakieś domowe sposoby? moja mama mówi, że dobrze jest wypić
      szklankę wody, kiedy ma się ochotę coś zjeść, ale to taki średni pomysł...
      • nessie-jp Re: preparaty hamujące łaknienie 17.06.09, 16:27
        > a znacie może jakieś domowe sposoby? moja mama mówi, że dobrze jest wypić
        > szklankę wody, kiedy ma się ochotę coś zjeść, ale to taki średni pomysł...

        Mój osobisty patent to marchewki :) Marchewki są po pierwsze słodkie (więc
        zaspokajają też głód na słodycze), po drugie chrupiące (więc dobrze zastępują
        czipsy), a po trzecie nie wystarczy sięgnąć ręką do paczki, tylko trzeba wstać i
        je sobie obrać
        • paulinaa Re: preparaty hamujące łaknienie 17.06.09, 17:35
          surowa marchew ma niski ig, gotowana wysoki
          • frgt_10 Re: preparaty hamujące łaknienie 17.06.09, 18:18
            wielkie dzięki, spróbuję tych marchewek! mam nadzieję, że mi pomogą :)
      • paulinaa Re: preparaty hamujące łaknienie 17.06.09, 17:35
        błonnik pęcznieje w żołądku i daje uczucie sytości, czyli jedz duzo produktow
        bogatych w blonnik
      • hottee Re: preparaty hamujące łaknienie 17.06.09, 18:08
        Skoro lubisz dużo jeść, Montignac będzie dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. To
        jest dieta skuteczna, urozmaicona i można sporo jeść. Jeśli masz apetyt na
        słodycze, to dobra wiadomość: na diecie Montignaca przechodzi on b.szybko.
        Do diety dołącz też koniecznie zajęcia ruchowe, wtedy efekt chudnięcia będzie
        dużo szybszy. Pora roku idealnie sprzyja aktywności ruchowej.Powodzenia:)
        • frgt_10 Re: preparaty hamujące łaknienie 17.06.09, 18:19
          tak zrobię :) dzięki za rady :)
      • sleepysheep Re: preparaty hamujące łaknienie 17.06.09, 18:47
        Kochana, nie tyle energetycznych, co dostarczających energii przez długi czas.
        Energetyczny to jest np. banan, który ma wysoki indeks glikemiczny. Oznacza to,
        że w krótkim czasie bardzo podnosi poziom cukru we krwi i dodaje szybko energii
        (dlatego np. wpierdzielają co sportowcy wytrzymałościowi jak biegacze, kolarze,
        thriatloniści, którzy szybko muszą uzupełnić zapasy i dostarczyć komórką
        pożywki). Jednak minusem tego typu produktów jest to, że poziom cukru szybko
        spada i znów odczuwasz głód. Tymczasem zjedzenie posiłku o niskim indeksie
        glikemicznym sprawia, że wzrost cukru jest dużo mniejszy i wolniejszy, a zatem
        trwa wszystko dłużej i dłużej czujesz się najedzona (organizm nie dopomina się o
        kolejną porcję). Jeśli chodzi o to, jakie są to produkty, wystarczy
        "pogooglować", z resztą pewnie już to sama zrobiłaś:)

        Jeśli naprawdę masz takie duże łaknienie, to na początku nawet możesz jeść co
        1,5-2h (pamiętając, że jednym posiłkiem może być np. samo średniej wielości
        jabłko albo garść suszonych morel, śliwek czy orzechów). Pamiętaj jednak, żeby
        nie podjadać nic (ani nie pić słodzonych napojów) między posiłkami. Na początku
        może być trudno, bo organizm jest przyzwyczajony do innego systemu żywienia,
        będzie trochę marudził, będzie Cię korcić, żeby coś przegryźć, ale pamiętaj, że
        po kilku dniach to zacznie mijać i się unormuje. Warto przeczekać, serio:)
        Natomiast odrzuciłabym wszelkie formy "zapychania" żołądka wodą czy czymkolwiek
        innym. Bez sensu po prostu. Przemęczysz się kilka dni i organizm sam załapie -
        "aha, teraz jemy mniej, a częściej, dobra". Założę się, że pewnie jadłaś
        nieregularne posiłki, co może wywołać taki efekt, że jak już coś jesz to na
        zapas, bo nie wiadomo, kiedy znów będzie kolejna porcja.

        Wspomniałaś, że masz rozciągnięty żołądek - na pewno? Ja bym na Twoim miejscu,
        poza wysłuchaniem/wyczytaniem wszystkich porad "jak schudnąć", udała się przede
        wszystkim do lekarza. Może masz w swoim mieście przychodnię/poradnię leczenia
        i/lub zapobiegania otyłości, albo zaburzeń metabolizmu. Udaj się w takie
        miejsce, znajdź dobrego dietetyka, niech zrobi Ci badania, sprawdzi czy Twoje
        problemy wynikają tylko ze łych nawyków żywieniowych, czy może coś się za tym
        kryje.

        Tak czy inaczej, powodzenia:)
        • frgt_10 Re: preparaty hamujące łaknienie 17.06.09, 19:33
          wielkie dzięki :) chyba tak zrobię :) jutro zarejestruję się do lekarza i
          zobaczymy, co powie!
Inne wątki na temat:
Pełna wersja