Bóle pleców:(

IP: *.internetdsl.tpnet.pl 26.01.10, 08:13
Mam 18 lat i od kilku miesięcy nękają mnie okropne bóle pleców:
czasem kręgosłupa, ale zwłaszcza lewej łopatki. Są takie dni, kiedy
jedyną pozycją przynoszącą mi ulgę jest leżenie na plecach z
ugiętymi nogami. Nie jest to ból ciągły, pojawia się raz za czas. Na
codzień prowadze aktywny tryb życia (biegam, pływam, jeżdżę na
rowerze); nie widze żadnych skrzywień kręgosłupa. Czy to możliwe, że
plecy bolą mnie od długiego siedzenia, bo ruch w zimie trochę sobie
odpuściłam... Może znacie jakieś fajne ćwiczenia na mięśnie
grzbietu, albo macie jakieś rady? Bardzo proszę o pomoc.
    • Gość: ola Re: Bóle pleców:( IP: *.dynamic.gprs.plus.pl 26.01.10, 08:17
      fajne ćwiczenia? ale na co? nie sądzisz, że z okropnymi bólami jednak idzie się
      do lekarza?
      • Gość: emka Re: Bóle pleców:( IP: *.2-4.cable.virginmedia.com 26.01.10, 10:50
        Mnie zastanawia jedno- jak można sobie samemu zobaczyć/lub nie zobaczyć
        skrzywienie kręgosłupa?
        Kobieta guma czy co.....
        • Gość: haha Re: Bóle pleców:( IP: 80.54.34.* 26.01.10, 11:32
          jest cos takiego jak lusterko
    • Gość: Sysunia Re: Bóle pleców:( IP: *.internetdsl.tpnet.pl 27.01.10, 08:20
      Właśnie, istnieją lusterka, albo inne osoby. Mam jeszcze pytanie
      odnośnie lekarza - do jakiego powinnam się zgłosić? I czy muszę iść
      po skierowanie do lekarza rodzinnego?
      • Gość: petra Re: Bóle pleców:( IP: *.chello.pl 27.01.10, 08:41
        Do rehabilitanta. ja osobiście mam skrzywienie kręgosłupa i faktycznie czasem plecy mi sztywnieją. poszłam do rehabilitanta i poprosiłam o zestaw ćwiczeń. Był miło zaskoczony, ze przyszłam przeciwdziałać. Kiedy przestaje ćwiczyć plecy bolą mnie częściej i mocniej. Myślę jednak, że bez rtg kręgosłupa się nie obędzie. To, że jest na oko prosty nie znaczy, że nie ma jakiś zmian. Zacznij od lekarza rodzinnego. on powinien dać ci skierowanie an rtg.
        • iselle Re: Bóle pleców:( 10.02.10, 13:22
          Ja w lustrze mam proste plecy a na RTG jest skolioza. Jak myślisz,
          która metoda diagnozy może być dokładniejsza?
          Lepiej udać się do lekarza bo nie zawsze ruch jest wskazany (przy
          stanie ostrym), czasem bardziej potrzebna jest terapia manualna lub
          zabiegi fizjoterapeutyczne, a dopiero potem rozruch. Kto wie, może
          nawet na pierwszym miejscu będzie farmakologia?
          Nie czekaj aż będziesz wyć z bólu bez względu na pozycję i porę
          dnia.
    • agat-ka33 Re: Bóle pleców:( 22.02.10, 16:05
      Bralas kiedys magnez i wapn? To mi pomaga na bole plecow. Mozesz osobno kupic i
      brac jedno rano a drugie w poludnie. Do tego cynk np. olimplab. I jeszcze
      najepiej potas (ale to ma byc w pozywieniu - banany, awokado, marchewka) i
      witamina C i E w owocach cytrowych,(C) i E w orzechach, migdalach, oliwie,
      nasionkach slonecznika.
      Powinno pomoz. Mnie boli przed okresem i jezeli cwiczysz to szybko gubisz te
      mineraly i witaminy. I pij duzo wody mineralnej.
    • szachula30 Re: Bóle pleców:( 22.02.10, 21:23
      A nie masz ostatnio czasem dużo stresów w życiu?? Spotkałam się z takim
      bólem, wszyscy wmawiali mi, że tak musi być, bo skrzywienie kręgosłupa,
      itd. A potem się okazało, że to przez stres mięśnie mnie bolą przy
      kręgosłupie, tak jakby mi ktoś pałą jakąś po plecach czasem przyłożył.
      Relaks, herbatka z melisy, masaże i wszystko wróciło do normy po
      tygodniu.
Pełna wersja