kwas foliowy i suplementy?

24.03.04, 08:17
wyczytałam, ze dzienną dawką kwasu foliowego jest 180-200mcg, jednak
sprawdzone przeze mnie preparaty np. kwas foliowy (puritans pride),
vigosal,salfazin...mają dawkę aż 400mcg.
patrzyłam także na wit. A (podwója dawka), wit. D i inne. w większości
przypadków dawka w tabletkach znacznei przekracza dzienne zapotrzebowanie na
daną witaminę czy minerał.
możecie mi to wytłumaczyć? strasznei się pogubiłam i boję się "przedobrzyć"
z góry dziękuję
    • justy1 Re: kwas foliowy i suplementy? 24.03.04, 11:00
      a gdzie wyczytałaś o tych dawkach?
      przyjmuje sie, ze kobiety w wieku rozrodczym powinny przyjmować właśnie 400mcg
      kwasu foliowego na dobę i tyle jest w ogólnie dostępnych preparatach typu Folik.
      • marghot Re: kwas foliowy i suplementy? 24.03.04, 11:05
        w jakimś poradniku "medycyna domowa" czy inne tego typu wydawnictwo a'la
        albumowe z roku 2001
        justy, a co sądzisz o preparatach Puritans pride np. vita fem lub vigosal? na
        okres wiosenny? popigułkowy?
    • marghot Re: kwas foliowy i suplementy? 24.03.04, 11:09
      www.zdrowie.med.pl/witaminy/witkf_3.html
    • ariana1 Re: kwas foliowy i suplementy? 24.03.04, 19:07
      Przedobrzyć nie możesz , bo nadmiar kwasu jest wydalany z moczem. Ja zażywałam
      kwas 4 mg + prenatal( w którym też jest kwas).
      • sheila25 Re: kwas foliowy i suplementy? 28.03.04, 15:30
        Folik zawiera 0,4 mg kwasu foliowego w jednej tabletce i jest dostepny bez
        recepty, mi lekarz przepisal w dawce 15 mg (jedna tabletka !!!) poniewaz mialam
        zanizone wyniki badan krwi.
      • sheila25 Re: kwas foliowy i suplementy? 28.03.04, 15:30
        Folik zawiera 0,4 mg kwasu foliowego w jednej tabletce i jest dostepny bez
        recepty, mi lekarz przepisal w dawce 15 mg (w jednej tabletce !!!) poniewaz
        mialam zanizone wyniki badan krwi.
    • monika.antepowicz Re: kwas foliowy i suplementy? 29.03.04, 12:21
      witamin rozpuszczalnych w wodzie raczej nie przedawkujemy, a zalecana dawka
      suplementacyjna przed zajściem w ciaże i jej pierwszych dniach to 04-1.0mg
      kwasu foliowego u zdrowych kobiet , a u kobiet przyjmujacych leki
      prz\eciwpadaczkowe lub takich, które w prtzeszłosci rodziły dzieci z wadami
      cewy nerwowej- 1-4mg. W przypoadku nieprawidłowej morfologii stosuje sie wyższe
      dawki kwasu foliowego
Pełna wersja