Problem z trzymaniem moczu - pomóżcie prosze.

06.01.05, 09:08
Mam dwoje dzieci i teraz synek ma 10 m-cy. Ostatnio mam wstydliwy problem z
trzymaniem moczu. Czasem zdarzy mi się popuścic trochę ( zwlaszcza przy
kaszlu). Wiem że przy kaszlu i nieródce może się zdarzyc ale ja nie mogę
dlugo utrzymac moczu. Powiedzcie mi do jakiego lekarza się udać? Do gina czy
jakiegoś urologa? Sama nie wiem.
    • ghazal Re: Problem z trzymaniem moczu - pomóżcie prosze. 06.01.05, 12:53
      Ćwicz mięśnie Kegla.
      Wiesz o co chodzi, czy rozwinąć?
      • Gość: apja Re: Problem z trzymaniem moczu - pomóżcie prosze. IP: *.prox.pl / 213.25.15.* 10.01.05, 10:18
        dzięki za wszystkie odpowiedzi, ale jak ćwiczyc te mięśnie?
    • Gość: janka Re: Problem z trzymaniem moczu - pomóżcie prosze. IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 07.01.05, 21:23
      Najlepiej do gina. Moja mama miała problemy, dostała jakąs maść , a potem
      kuleczke "do wsadzania". Pomaga. Oprócz ćwiczeń Kegla, dobre sa ćwiczenia z
      dużą piłką fittball-można sie zapisac na areobic, gdzie to jest albo ćwiczyć
      samemu. na basenie pływanie grzbietem tez dużo daje-wypina się miednicę do
      przodu.Trzeba być cierpliwym. Pozdrawiam
      • grrrrw Re: Problem z trzymaniem moczu - pomóżcie prosze. 08.01.05, 01:29
        Pomaga cwiczenie polegajace na sciskaniu kolanami w pozycji siedzacej na
        krzesle piłki tenisowej.
        Trzeba cwiczyc codzien około 20 minut.
    • koma8 Re: Problem z trzymaniem moczu - pomóżcie prosze. 08.01.05, 11:26
      Do gina i ćwiczyć mięśnie Kegla, tylko nie wykonywać często polecanych ćwiczeń
      z przerywaniem strumienia moczu podczas siusiania. To można zrobić na początku,
      żeby wyczuć o skurcze jakich mięśni w ćwiczeniach chodzi. Systematyczne
      ćwiczenia (min. 100 skurczów dziennie) dadzą efekty po ok. 3 miesiącach
      (przynajmniej u mnie tak było), ale ćwiczyć trzeba nadal, bo problem wraca sad
      Polecam też stronę www.ntm.pl jest tam dużo informacji i przykładowych ćwiczeń.
Pełna wersja