Gość: kafka IP: *.krakow.dialup.inetia.pl 02.09.01, 00:39 Pomozcie prosze, czy macie jakies sprawdzone metody na pozbycie sie sadelka (niewielkiego) na brzuchu i udach i na wyszczuplenia talii? dziekuje!!! Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: kajka Re: sadelko na brzuszku -KObiety, pomozcie! IP: *.siedlce.cvx.ppp.tpnet.pl 02.09.01, 19:36 Brzuszki, brzuszki, brzuszki robic - systematycznie Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Anna26 Re: sadelko na brzuszku -KObiety, pomozcie! IP: *.157.53.17.Dial1.Washington1.Level3.net 02.09.01, 21:12 A moze tak: 20 minut gimnastyki kazdego dnia. Brzuszki tez. No i jesc trzy razy dziennie rozsadna ilosc. Jak chcesz mozemy sie e-mailowo wspierac w walczeniu z sadelkiem. Ja mam tendencje do sadelka...wiec mozemy sie sobie przydac. Podaj swoj e-mail. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Monia Re: sadelko na brzuszku -KObiety, pomozcie! IP: 10.0.127.* / *.centrala.pbk.pl 11.10.01, 15:46 Jeśli juz to 5 posiłków dziennie a zdecydowanie mniej w ilości i oczywiście gimnastyka. Głodowka nie powinna Ci przyjść do głowy. Dużo warzyw to podstawa zapelniania żołądka. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Szperlik Re: sadelko na brzuszku -KObiety, pomozcie! IP: *.gleeds.com.pl 17.10.01, 17:26 ja mam górę sadełka!!! Też potrzebuję trochę wsparcia. Czy te cholerne brzuszki w ogóle pomagają??? Mój adres: szperlik@poczta.onet.pl Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Susan Re: sadelko na brzuszku -KObiety, pomozcie! IP: 10.134.10.* / *.rzeczpospolita.pl 03.09.01, 12:25 Niestety - ćwiczonka czyli prawidłowo wykonywane brzuszki, trzeba czuć napiecie mięśni a nie robić "na ilość". Codziennie. Plus oczywiście nie przejadanie się, bo jeżeli masz tendencje do osadzania się tłuszczyku na brzuszku to każdy dodatkowy gramik tam się znajdzie. Trzeba jeść pozostawiając lekki głodzik. U mnie te sposoby skutkują. pzdr, Susan Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: kafka Re: sadelko na brzuszku -KObiety, pomozcie! IP: *.krakow.dialup.inetia.pl 15.09.01, 12:17 niestety brzuszki nic nie zmieniaja ( a dziwne to wszystko bo uprawiam duzo sportu, tenis, plywanie rower, piesze wedrowki... dzieki za wszystki pomysly, zapre sie jeszcze i sprobuje po raz kolejny! ) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Marta Re: sadelko na brzuszku -KObiety, pomozcie! IP: *.101.popsite.net 20.09.01, 00:16 Ja szczerze polecam pilates. Skoro i tak jestes aktywna fizycznie, to nie powinnas miec problemow, by wlaczyc pilates do swego planu. Nie wiem, czy tam gdzie mieszkasz oferuja te zajecia, ale naprawde warto. Podobnie jak ty od lat udzielam sie w silowni, na stepie, na zajeciach cwiczacych misenie brzucha wlasnie,itp, a czulam, ze przydaloby sie cos jeszcze. Ja cwicze pilates od ponad pol roku, w lecie wlasciwie codziennie i naprawde brzuch i miesnie wygladaja inaczej. Uprzedzam ze na poczatku mozna sie zniechecic, bo jest to bardzo trudne, a na efekty trzeba poczekac Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Anna26 Re: sadelko na brzuszku -KObiety, pomozcie! IP: *.90.26.245.Dial1.Washington1.Level3.net 20.09.01, 02:02 Jak jestescie wszystkie takie cwane to powiedzcie jak pokonac glod. Slyszy sie tyle o odchodzeniu od stolu z lekkim glodzikiem. W teorii wydajes sie latwe. Ale w praktyce? Ja niestety jak czuje lekki glodzik, to sie on za godzinke zmienia w straszne GLODZISKO. A potem to tylko plakanie i za ciasne spodnie. I nawet cwiczonka...czy to beda brzuszki czy inne marcinki (cwiczenie podobno skuteczne zwane tak od imenia mego bylego)czy nawet basenik w kolko 20 razy przeplyniety i tak nie pomaga. I nikt tez nie chce wspierac e-mailowo. Tutaj ja placze.....buuuuuuuuuuuu Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: kotka Re: sadelko na brzuszku -KObiety, pomozcie! IP: 192.168.31.* / *.nasze.pl 20.09.01, 08:17 Spróbuj diety optymalnej dr.Kwasniewskiego. Mnie pomogła. Przez 10 lat chodziłam notorycznie głodna, byłam na skraju bulimii. Od dwóch lat nie jestem głodna, chociaz jem raz lub dwa razy dziennie. Przedtem jadłam według schematu: mnóstwo warzyw, troche białka i prawie zero tłuszczu.To wszystko w małych porcjach 5 razy dziennie a mimo to z uczuciem głodu sie nie rozstawałam. Teraz jem według schematu: dużo tłuszczu, mało białka i prawie zero weglowodanów. Po dwóch miesiącach bez głodu schudłam 8 kg, pozbyłam sie też wielu problemów zdrowotnych (spadek ilosci cukru,cholesterolu, trójglicerydów).Jest super, polecam książki "Tłuste życie", "Dieta optymalna".Kotka. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Marta Re: sadelko na brzuszku -KObiety, pomozcie! IP: *.tnt18.ewr3.da.uu.net 20.09.01, 16:49 Kiedy patrze na moje instruktorki fitness uswiadamiam sobie, jak bardzo zmyslone jest przekonanie, ze jesli jest sie aktywnym fizycznie itp. to na pewno towarzyszy temu szczupla sylwetka. Guzik prawda. Z wszystkich kobiet, ktore ucza w moim klubie, tylko dwie czy trzy sa modelowo chude. Reszta to bardzo sprawne, silne i bezkompleksowe kobiety. Naprawde, daja wycisk. A chude nie sa. Gdy tak czytam wypowiedzi w tym watku Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: aga Re: sadelko na brzuszku -KObiety, pomozcie! IP: 217.11.133.* 20.09.01, 17:03 Chetnie bede wspierac Cie mailowo, tez mam problem: tyje praktycznie od powietrza, a ostatnio stresy w pracy i szkole - nie poprawiaja sytuacji, jem wiecej - no i tragedia: tyje z dnia na dzien. aagnes@poczta.gazeta.pl Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: czeko Re: sadelko na brzuszku -KObiety, pomozcie! IP: *.chello.pl 20.09.01, 18:11 Brzuszki pomagają, wymagają jednak REGULARNOŚCI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bez niej ani rusz . a co to to pilaaaaaaates, czy jakoś tak? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Kasia Jak się ćwiczy "brzuszki"? IP: 212.160.135.* 24.09.01, 23:36 Wszystkie piszecie o robieniu "brzuszków", a ja nie wiem jak się je ćwiczy - powiedzcie. Nigdy nie ćwiczyłam, a teraz nadszedł czas, bo odkłada się, oj odkłada... Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Zosia Re: Jak się ćwiczy IP: *.BMJ.net.pl 25.09.01, 11:17 Ja też mimo bardzo sportowego trybu życia zawsze miałam sadełko na brzuchy. Od kilku miesięcy przestałam jeść słodycze (wszelkie cukry -z innych powodów, nie odchudzanie)i sadelko znika, mimo tego, że ogólnie jem dużo i na wadzę nie ma różnicy. Doszłam więc do wniosku że za sadełko odpowiedzialne były tylko słodycze, których zjadałam faktycznie dużo. Powodzenia... Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Jovita Re: Jak się ćwiczy IP: *.g1.pl 11.10.01, 13:44 A ja właściwie nie jem słodyczy! Jem 2-3 razy dziennie (w tym 2 z posiłków składają się z 1 złożonej kanapki, a trzeci np. z małej shoarmy bez frytek i ryżu) i nie podjadam, bo nie mam czasu ani chęci. No i MAM brzuch! A od robienia "brzuszków" boli mnie głowa! Co mam zrobić? Odpowiedz Link Zgłoś