jak pozbyć się "boczków"?

29.03.05, 17:33
witam.Kobiety w mojej rodzinie mają problem z tkanką tłuszczową na bokach nad
miednicą.Jakie sa najlepsze ćwiczenia na spalenie tego okropieństwa?
    • Gość: Patrycja781 Re: jak pozbyć się "boczków"? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 29.03.05, 17:51
      To chyba jakaś telepatia z osobą nieznajomą. Właśnie wczoraj postanowiłam wziąć
      się za ten sam probłem. U mnie tkanka tłuszczowa też odkłada się w postaci
      boczków, nie mam dużego brzucha czy grubych ud, ale zupełnie nie wiem jak w
      tym miejscu się odchudzić Dołączam się więc do powyższej prośby. Pozdrowienia.
    • 18lipiec Re: jak pozbyć się "boczków"? 29.03.05, 18:16
      mmmart napisała:

      > witam.Kobiety w mojej rodzinie mają problem z tkanką tłuszczową na bokach nad
      > miednicą.Jakie sa najlepsze ćwiczenia na spalenie tego okropieństwa?

      bieganie,pływanie
      • pszczolaasia Re: jak pozbyć się "boczków"? 29.03.05, 18:46
        bieganie???????????????? nienawidzę tego !!!!!!!!!!! pływanie taaaaak to lubie,
        zastosuję....
      • luka41 Re: jak pozbyć się "boczków"? 29.03.05, 22:51
        ja nie o "boczkach" smile Ale świetna sygnaturka smile))))) i w dodatku szczera
        prawda! Przepraszam, juz nie przeszkadzam.
    • Gość: kejt Re: jak pozbyć się "boczków"? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 29.03.05, 22:33
      tez chetnie sie dowiem, zamgaam sie z tym od lat
      • Gość: gosc Re: jak pozbyć się "boczków"? IP: *.centertel.pl / *.centertel.pl 30.03.05, 08:43
        Cwiczenie mięśni brzucha (brzuszki, rowerek itd.) tych zębatych czyli z
        boku.Podczas robienia "brzuszków" w końcowej fazie można wykonywać "skłony" raz
        w lewą stronę raz w prawą.
        Dobrze robi też masaż tzw. drenaż limfatyczny. Poprawia krązenie limfy. Czesto
        nazywa się jego też masażem wyszczuplającym albo kształtującym sylwetkę.
        + "rozsądna" dieta (bo nie jestem zwolennikiem głodzenia się)
        + bieganie
        + jazda na rowarze
        + pływanie (ale podobno organizm się może bronić przed niską temperaturą wody i
        ciało pokryje sie lekkim tłuszczykiem ... na całym ciele)

        Pzdr
    • aaggaa_2004 Re: jak pozbyć się "boczków"? 30.03.05, 18:35
      przede wszystkim mało siedzieć- to opinia również prezesa medycyny estetycznej.
      Tkanka tłuszczowa, która normalnie odłożyłaby się na pośladkach-tam też nie
      jest mile widziana, przesuwa się na boki, a tam trudniej ją zwalczyć, dlatego:
      ćwiczyć całe dolne części ciała+ boki+ mniej siedzieć..
    • Gość: mada Re: jak pozbyć się "boczków"? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 31.03.05, 21:35
      Pływanie nie działa na brzuszek. Za to człowiek się czuje tak super, że mu
      brzuszek nie przeszkadza. No i całe ciałko robi się takie gładziutkie, ani
      śladu skórki pomarańczowej. Rower też nie działa na tłuszczyk na brzuszku
      (przynajmniej mój). Po intensywnym sezonie dorobiłam się fajnych ud, schudł mi
      tyłek i łydki, a brzuch ani drgnął! Cwiczenia-brzuszki dały skromne efekty
      (chociaż, jak gdzieś przeczytałam, podobno zalecany jest trening 3xdziennie po
      300 sztuk - no bez przesady, musiałabym chyba rzucić pracę!). Bieganie??
      brrr...Kiedyś biegłam, ale robiłam to widać tak nieprofesjonalnie, że jakiś
      człowiek przejeżdżający obok myślał, że uciekam przed kimś!

      Polecam: umiarkowany trening, brak obżarstwa i pozytywne myslenie pod
      hasłem: "mam glęboko gdzieś, co wy wszycy myślicie o moim tłustym brzuchu
      (innych elementach ciała)!(sprawdzone)
Pełna wersja