mmmart 29.03.05, 17:33 witam.Kobiety w mojej rodzinie mają problem z tkanką tłuszczową na bokach nad miednicą.Jakie sa najlepsze ćwiczenia na spalenie tego okropieństwa? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: Patrycja781 Re: jak pozbyć się "boczków"? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 29.03.05, 17:51 To chyba jakaś telepatia z osobą nieznajomą. Właśnie wczoraj postanowiłam wziąć się za ten sam probłem. U mnie tkanka tłuszczowa też odkłada się w postaci boczków, nie mam dużego brzucha czy grubych ud, ale zupełnie nie wiem jak w tym miejscu się odchudzić Dołączam się więc do powyższej prośby. Pozdrowienia. Odpowiedz Link Zgłoś
18lipiec Re: jak pozbyć się "boczków"? 29.03.05, 18:16 mmmart napisała: > witam.Kobiety w mojej rodzinie mają problem z tkanką tłuszczową na bokach nad > miednicą.Jakie sa najlepsze ćwiczenia na spalenie tego okropieństwa? bieganie,pływanie Odpowiedz Link Zgłoś
pszczolaasia Re: jak pozbyć się "boczków"? 29.03.05, 18:46 bieganie???????????????? nienawidzę tego !!!!!!!!!!! pływanie taaaaak to lubie, zastosuję.... Odpowiedz Link Zgłoś
luka41 Re: jak pozbyć się "boczków"? 29.03.05, 22:51 ja nie o "boczkach" Ale świetna sygnaturka ))))) i w dodatku szczera prawda! Przepraszam, juz nie przeszkadzam. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: kejt Re: jak pozbyć się "boczków"? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 29.03.05, 22:33 tez chetnie sie dowiem, zamgaam sie z tym od lat Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: gosc Re: jak pozbyć się "boczków"? IP: *.centertel.pl / *.centertel.pl 30.03.05, 08:43 Cwiczenie mięśni brzucha (brzuszki, rowerek itd.) tych zębatych czyli z boku.Podczas robienia "brzuszków" w końcowej fazie można wykonywać "skłony" raz w lewą stronę raz w prawą. Dobrze robi też masaż tzw. drenaż limfatyczny. Poprawia krązenie limfy. Czesto nazywa się jego też masażem wyszczuplającym albo kształtującym sylwetkę. + "rozsądna" dieta (bo nie jestem zwolennikiem głodzenia się) + bieganie + jazda na rowarze + pływanie (ale podobno organizm się może bronić przed niską temperaturą wody i ciało pokryje sie lekkim tłuszczykiem ... na całym ciele) Pzdr Odpowiedz Link Zgłoś
aaggaa_2004 Re: jak pozbyć się "boczków"? 30.03.05, 18:35 przede wszystkim mało siedzieć- to opinia również prezesa medycyny estetycznej. Tkanka tłuszczowa, która normalnie odłożyłaby się na pośladkach-tam też nie jest mile widziana, przesuwa się na boki, a tam trudniej ją zwalczyć, dlatego: ćwiczyć całe dolne części ciała+ boki+ mniej siedzieć.. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: mada Re: jak pozbyć się "boczków"? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 31.03.05, 21:35 Pływanie nie działa na brzuszek. Za to człowiek się czuje tak super, że mu brzuszek nie przeszkadza. No i całe ciałko robi się takie gładziutkie, ani śladu skórki pomarańczowej. Rower też nie działa na tłuszczyk na brzuszku (przynajmniej mój). Po intensywnym sezonie dorobiłam się fajnych ud, schudł mi tyłek i łydki, a brzuch ani drgnął! Cwiczenia-brzuszki dały skromne efekty (chociaż, jak gdzieś przeczytałam, podobno zalecany jest trening 3xdziennie po 300 sztuk - no bez przesady, musiałabym chyba rzucić pracę!). Bieganie?? brrr...Kiedyś biegłam, ale robiłam to widać tak nieprofesjonalnie, że jakiś człowiek przejeżdżający obok myślał, że uciekam przed kimś! Polecam: umiarkowany trening, brak obżarstwa i pozytywne myslenie pod hasłem: "mam glęboko gdzieś, co wy wszycy myślicie o moim tłustym brzuchu (innych elementach ciała)!(sprawdzone) Odpowiedz Link Zgłoś