Stepper czy wiosla?

14.03.06, 10:47
Planuje zakup do domu jakiegos sprzetu do ćwiczeń. Jak myslicie, co jest
najlepsze dla kobiety, zeby jednoczesnie wzmocnic miesnie ud, brzucha i te
podtrzymujące biust???
    • Gość: Olaola Re: Stepper czy wiosla? IP: *.roose1.nb.home.nl 14.03.06, 11:03
      Wiosla moga nadwerezac kregoslup. sprobuj stepper ale z mozliwoscia skretu
      bioder (stopy nie stoja rownolegle do siebie ale jakby w trojkacie)
    • Gość: ewaw Re: Stepper czy wiosla? IP: 213.77.51.* 15.03.06, 14:12
      ja po steperze miałam problemy z kolanem - nadwyrężone- steper bardzo obciąża
      stawy kolanowe może twister obrotowy
      • Gość: madzia Re: Stepper czy wiosla? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 15.03.06, 14:16
        steper jest polecany tylko dla osób ze zdrowym kręgosłupem, poniewać stąpanie i
        przechylanie ciała na boki powoduje pogłębienie się skoliozy. Ni ejestem
        lekarzem, ale trener na siłowni, najpierw oglądał nasze kręgosłupy, a później
        dobrał odpowiednie ćwiczenia i urządzenia. Wiosła polecał wszystkim
    • Gość: bera Re: Stepper czy wiosla? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 15.03.06, 19:05
      Wiosła.Wiosłowanie moim zdaniem jest bardzo wszechstronne. Pracują mięśnie
      brzucha, klatki piersiowej, ud, mięśnie pleców nóg. Profilujesz całą sylwetkę.
    • kajaja2 Re: Stepper czy wiosla? 15.03.06, 19:15
      ja jestem zadowolona z wiosel wzmacniaja mi brzuch i uda
Pełna wersja