Problemy ze snem!! :/

20.03.06, 18:56
Otoz tak: od pazdziernika ub. roku budze sie codziennie miedzy 4 a 5 rano i
mam klopoty z powtornym zasnieciem. Okropnie mnie to meczy!sad
Jest jakis sposob abym przespala cala noc? (z wyjatkiem tabletek)

Za ew. rady bardzo dziekuje!
    • kajaja2 Re: Problemy ze snem!! :/ 20.03.06, 19:12
      moze szklanka mleka przed snem to na nie ktorych dziala
    • Gość: m@rt@ Re: Problemy ze snem!! :/ IP: *.nat.student.pw.edu.pl 20.03.06, 19:27
      moze sie czyms stresujesz? moze wstajesz wczesnie i "czuwasz" zeby nie
      zaspać... tez tak mam czasem, najlepiej sie zrelaksować przed snem i starac sie
      nie mysleć o niczym zasypiając...a na pobudke nastaw budzik lub poproś kogos
      poprostu...
    • Gość: xxx poczytaj to IP: *.wroclaw.sdi.tpnet.pl 20.03.06, 20:43
      forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=22&w=38575543&v=2&s=0
      • kajaja2 Re: poczytaj to 20.03.06, 21:45
        sproboj sobie wziasc przed snem jeszce jakas kapiel zaromatem lawendowym on
        uspakaja i relaksuje moze ci pomoze lub z solami o zapachu sosny
Pełna wersja