bole krzyza

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 30.03.06, 15:16
jak sobie radzicie z bolami plecow, krzyza?
od trzech dni ledwo zyje, boli mnie caly krzyz, plecy, kark.momentami nawet
brzuch tzn tak powyzej pepka, wokolo. jakby mnie ktos scisnal. wczesniej
czasami tak mialam po calym dniu siedzenia przed komputerem, ale jak chwile
pochodzilam to bylo lepiej. a teraz wogole nie przechodzi, nawet rano jak
wstaje to juz boli.spacer nie pomogl, szczerze mowiac wrocilam tak zmeczona
ze od razu polozylam sie przespac.
jak sie postawic na nogi?
    • kwietniowe_cappuccino Re: bole krzyza 30.03.06, 15:18
      chodzę na znakomity masaź, który przestawia mi kręgosłup na odpowiednią stronę
      i likwiduje napięcie mięśni
    • agatka_to_ja Re: bole krzyza 30.03.06, 15:19
      gimnastyka?
      masaże?
      wizyta u lekarza, badanie i skierowanie na rehabilitacje?

      ja bym stawiala na trzecią opcję - moze masz jakies zwyrodnienie, skrzywienie..
      a taka rehabilitacja naprawde pomaga
      • Gość: maz Re: bole krzyza IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 30.03.06, 15:28
        kiedys bylam u lekarza z tym problemem, nie mam skrzywienia ani zadnych
        zwyrodnien, lekarz stwierdzil ze to przez siedzacy tryb zycia, tlyko nie mam
        wyjscia bo 8 godzin dziennie siedze przed komputerem w pracy, a potem jeszcze
        kilka w domu bo nauka. w kazdym razie zadna rehabilitacja nie jest potrzebna,
        tak mi powiedzial. staram sie duzo spacerowac jezdzic na rowerze, ale jak
        czasmai przez kilka dni brakuje mi na to czasu, to potem sie mecze.
        a tak z ciekawosci jakie sa ceny masazy? wiem ze w kazdym miescie pewnie ejst
        inaczej ale tak mniej wiecej.
        • kocio-kocio Re: bole krzyza 30.03.06, 15:33
          Ćwiczenia pomogą!
          Ja miałam tak, że czasem ciągnęłam na sobą z bólu nogę.
          Teraz ćwiczę dwa razy w tygodniu po 2 godziny i od pół roku nie mam żadnych
          problemów.
          • joszka031 Re: bole krzyza 05.04.06, 22:09
            Kocio-kocio,napisz jakie ćwiczenia na kręgosłup stosujesz?Od 3dni nie mogę
            nachylać sie do łóżeczka córeczki.Coś strzeliło w krzyżu.
Pełna wersja