schudniecie

02.04.06, 22:21
drogie kobiety macie moze jakis dobry sposob na spalenie szybko tluszczu.nie
jem tyle a brzuch jest.tylko nie mowcie mi nic o cwiczeniach bo nie raz nie
mam sil i odpuszczam i przez to nie jestem systematyczna.a po drugie
przytylo mi sie po tabletkach anty teraz biore yasmin i nic nie tyje i
musze zwalic tluszcz ktory jest po tamtych tabletkach.poradzcie mi cos
proszeeee!!!!!
    • zuzazuzka Re: schudniecie 02.04.06, 22:56
      oj tez bym chciała znależć sposób na sadełki, a ćwiczyc sie nie chcesmile
      Kupilam hertatkę Herbapolu- System Slim Figura- Spalanie i smaruję sie żelem
      wyszczuplajacym ATW. Dopiero 2 dzien więc efektów jeszcze nie ma, o ile wogóle
      bedawink
      • Gość: ania Re: schudniecie IP: *.aster.pl 02.04.06, 23:42
        też ćwiczyć nie lubie. ale dobry sposób na schudniecie, to godzinny spacer,
        dosc szybkim krokiem. pogoda teraz sprzyja, wiec przyjemne z pożytecznym.
    • aleksandra1977 Re: schudniecie 02.04.06, 23:41
      Też nie mam siły na codzienną gimnastykę, ale bardzo polecam wycieczki rowerowe.
      Trochę ciekawsze zajęcie niż brzuszki, zwłaszcza, że pogoda wreszcie staje się
      prawdziwie wiosenna. Do tego dużo warzyw, owoców i niegazowanej wody
      mineralnej. Mniej pieczywa (głównie pszennego) i słodyczy.
      Ja właśnie w taki sposób pozbyłam się kilogramów z powodu tabletek anty (brałam
      harmonet oraz cilest). Teraz znów mieszczę się w rozmiar 36 smile
      • i_renka Re: schudniecie 03.04.06, 07:42
        Dieta south beach
        Naprawde skuteczna
        • kajaja2 Re: schudniecie 03.04.06, 09:07
          i_renka napisała:

          > Dieta south beach
          > Naprawde skuteczna
          >
          a co to za dieta?mozesz mi cos wiecej napisac.
          • i_renka Re: schudniecie 03.04.06, 12:24
            polecam forum
            forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=20960
            oraz ksiazke Artura Agatsona "Dieta South Beach"

            opis do ksiazki (na tym, w duzym skrocie, polega ta dieta)
            "Opracowana przez lekarza - nowe, niezawodne podejście do problemu odchudzania.
            Czym jest dieta "Sauth Beach"?
            stworzył ją lekarz kardiolog Arthur Agatson, by pomóc pacjentom z nadwagą,
            redukując ryzyko zachorowania na cukrzycę, zawały serca i wylewy przy
            jednoczesnej utracie wagi,
            zmiana metabolizmu, ograniczenie łaknienia, zwłaszcza wyeliminowanie ochoty na
            złe węglowodany, i bardziej efektywne spalanie tłuszczów przez organizm,
            zastąpienie "złych" tłuszczów (złożonych) zdrowymi dla serca tłuszczami
            prostymi, takimi jak oliwa z oliwek, orzechy, nasiona, ryby, avocado,
            zastąpienie "złych" węglowodanów "dobrymi" pochodzącymi z ziaren, owoców i
            warzyw,
            możesz jeść wszystko (po pierwszych dwóch tygodniach),
            nie liczysz kalorii, węglowodanów i tłuszczów,
            nie katujesz się na siłowni.
            Dlaczego ten program jest skuteczny?
            najpierw uderza w najgroźniejszy i najtrudniejszy do zgubienia tłuszcz
            nagromadzony na brzuchu i talii,
            możliwa utrata aż 6 kilogramów w ciągu dwóch pierwszych tygodni,
            przyjemna dla kobiet i mężczyzn,
            proste reguły: zastąp złe tłuszcze i węglowodany "

            jestem na tej diecie - chociaz lepiej nazwac to zmiana nawykow zywieniowych -
            juz ponad rok i jest swietnie. Rezultaty widac bardziej w "zrzuconych"
            centymetrach a nie kilogramach (chociaz to tez!). Raczej nie ma efektu jojo
            (ale wiedomo - kazdy reaguje inaczej...)
            Naprawde polecam!
    • bba75 Re: schudniecie 03.04.06, 07:54
      Ja również postanowiłam się odchudzać. Robię to już od 5 tygodni i przydałby
      się jakiś wspomagacz bo też nie lubię ćwiczyć. Chyba kupię to:
      allegro.pl/item94256979_spal_tluszcz_do_8kg_fat_burner_90_30tab_gratis.html
      Co sądzicie?
      • Gość: rada Re: schudniecie IP: *.tronic.pl / *.internetdsl.tpnet.pl 03.04.06, 12:34
        Nie kupuj żadnych głupot! nie daj się nabierać cwaniakom. Jak masz schudnąć to
        lepiej naturalnie, niech to się dzieje powoli niż z jakimiś wspomagaczami a
        potem waga powróci
        • Gość: aga Re: schudniecie IP: *.internetdsl.tpnet.pl 03.04.06, 18:48
          ja zmienilam swoje nawyki zywieniowe, jem duzo owoców i warzyw, pije duzo wody
          mineralnej niegazowanej, polecam zieloną herbate, poza ty nie jadam juz białego
          pieczywa (tylko razowe), ziemniaków i staram sie po godzinie 18 nic nie jesc,
          najwyzej jakies owoce cos lekkiego. Polecam to działa smile)))
    • dorianne.gray Re: schudniecie 03.04.06, 22:24
      Ja znam dwie świetne metody na zrzucenie zbędnego tłuszczyku i wyrzeźbienie
      figury bez ćwiczeń:
      1. Modły.
      2. Czary.
      smile
      • nigela Re: schudniecie 03.04.06, 22:51
        otoz jest to mozliwe bez cwiczen i nie trzeba stosowac czarow ani modlow,
        wystarczy byc na restrykcyjnej diecie o ktorej juz kiedys pisalam. ja schudlam
        ok 10kilo i sylwetka fajnie mi sie wyrzezbila, cellulit znikl, cialo bylo
        gladkie i smukle, ale ostrzegam im pozniej tym trudniej. mloda skora jest
        bardziej elastyczna i dostosowuje sie do zmiany sylwetki tzn. nie wisi. im jest
        sie starszym tym zaczyna bardziej wisiec. ja jestem tuz przed 30 i teraz juz w
        odchudzanie wlaczylabym cwiczenie. natomiast samo ograniczanie kalorii jest o
        tyle uciazliwe ze trzeba sie pilnowac non-stop, bo komorki tluszczowe
        pamietaja, oj pamietajasmile i szybko sie zapelniaja jak tylko sobie odpuscimy. ja
        na schudniecie polecam ograniczenie kalorii i jednak jakis ruch, ale nie trzeba
        sie katowac, moze zaczac od spacerow?
        • dorianne.gray Re: schudniecie 03.04.06, 23:06
          Czyli jednak jakiś ruch, co nie? wink
          • nigela Re: schudniecie 03.04.06, 23:15
            teraz tak, ale jak bylam mlodsza schudlam pieknie 10 kilo bez cwiczen, tak jak
            napisalam trzeba sie tylko bardzo pilnowac i nie trzeba wtedy cwiczyc, figura
            sie utrzymywala, do momentu gdy wrocialm do podjadania, ale przeciez juz to
            pisalam
            • kajaja2 Re: schudniecie 05.04.06, 09:19
              dziewczyny dzieki za wszytkie przepisy i porady mam nadzieje ze ktoras mi
              pomoze.teraz chyba schudne jeszczce szybciej bo wczoraj sie dowiedzialm ze
              rozwiazuja moje stanowisko pracy i bede bez pracy wiec chyba nerwy mnie zjedza
              szybciej niz mysle.
              • anusia202 Re: schudniecie 05.04.06, 09:58
                Szczerze powiem ze jakis czas temu chcialam sie odchudzac, nie mam takiej
                potrzeby w sumie, ale chcialabym zeby troche zbednego tluszczu ubylo. I to moje
                odchudzanie trwalo moze 3 dni,pozniej znow sobie jadlam jak zawsze. Od tygodnia
                przechodze cholernie trudne chwile i nie jestem w stanie przełknąć nic,nie
                jestem w stanie robić nic, pewnie mnie takze nerwy zjedza...
                • magdalaena1977 Re: schudniecie 09.04.06, 19:17
                  A ja jak mam problem to tylko jedzenie mi przejściowo pomaga sad
                  Żeby się odchudzać musze mieć spokojną głowę
        • Gość: mysza007 Re: schudniecie IP: 62.108.165.* 09.04.06, 11:22
          a jaką diete stosowałaś, że miałaś takie piekne efekty?
          • kajaja2 Re: schudniecie 09.04.06, 20:42
            jakos ta zima mnie przygasila.nic mi sie nie chce.a ta dieta to by mogfla byc
            jednodniowa i szybki efekt.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja