Forma po porodzie

IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 22.10.01, 17:40
Bardzo mi zależy na szybkie dojście do formy po porodzie(przytyłam ponad 20 kg).
Jak szybko po porodzie można zacząć chodzić na basen, gimnastykę itd. na co
uważać i jakie formy ruchu są najlepsze?
    • Gość: paul Re: Forma po porodzie IP: *.tucson1.az.home.com 22.10.01, 20:33
      DIETA!
    • Gość: Aguś Re: Forma po porodzie IP: *.*.*.* 23.10.01, 08:46
      Jolu, mi pomogło karmienie piersią, i gimnastyka (brzuszki).
      • Gość: Darag Re: Forma po porodzie IP: 195.116.92.* 23.10.01, 11:08
        WIesz, karmienie piersia co najmniej do roku, a nawet dluzej no i duzo ruchu,
        gimnastyka przede wszystkim. Mysle, ze mozna zaczac jak tylko bedziesz sie
        czula na silach, oczywiscie najwazniejsze, zeby miec na to czas, ktorego mi
        osobiscie brakuje do tej pory, chociaz moje dziecko ma juz trzy latka.
        • Gość: Jola Re: Forma po porodzie do Darag IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 23.10.01, 16:16
          Gość portalu: Darag napisał(a):

          > WIesz, karmienie piersia co najmniej do roku,
          Dzięki za rady ale mi karmienie piersią przy pierwszym dziecku nie pomogło (też
          przytyłam ok.20 kg)karmiłam 2 lata, z czego przez pierwsze pół roku intensywnie
          i do wagi wróciłam mniej więcej po roku. Może za późno zaczęłam się ruszać,
          dopiero 4 miesiące p[o porodzie zapisałam się na aerobik. Mi chodzi raczej o
          podpowiedź jak szybko po porodzie bez szkody dla siebie mogę np. pójść na basen,
          czy aerobik mi nie zaszkodzi np. 3-4 tygodnie po porodzie?
          I jakie formy ruchu są najlepsze dla młodej mamy, pozdrawiam.
    • monika.antepowicz Re: Forma po porodzie 24.10.01, 21:00
      Myśle,ze po 6 tygodniach można już chodzic na basen(po kontroli u lekarza
      ginekologa)- wtedy właśnie kończy się połóg>MA
Pełna wersja