może jakaś dieta???

IP: 80.54.200.* 24.09.06, 16:12
jak schudnąć 3 kg nie katując się zabardzo ???? ostatnio przytyłam i bardzo sie źle z tym czuje ( z moim brzuchem i fałdkami). A to wszystko przez moja pracę, biuro klimatyzowane i cały czas zimno... a przez to non- stop chciało mi sie jeść.. i tak sie załatwiłam. A czuje się fatalnie.... poradżcie coś... (ważę teraz 57 kg, a mój wzrost to 167 cm.)
    • agatka_to_ja Re: może jakaś dieta??? 24.09.06, 17:27
      forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=36
      forum.gazeta.pl/forum/0,46581,1540807.html?x=2152620
      • Gość: tytanka Re: może jakaś dieta??? IP: *.e-wro.net.pl 24.09.06, 18:18
        ciekawa ta podstawa internetu....ale moim zdaniem forum jest po to by zawracać
        dupę, jak ktoś nie chce niech nie odpowiada, ale lepiej zapytać i dostać
        indywidualne odpowiedzi oparte na doświadczeniach niż kilka godzin szukać w
        google i czytać dużo informacji,artykułów na jakiś temat-ale to tylko moje
        zdanie...pozdrawiam
        • agatka_to_ja Re: może jakaś dieta??? 24.09.06, 18:32
          alez ja podałam linki do dwóch forów dietetycznych smile
          a tam diet do wyboru, do koloru..

          a "podstawa internetu" jest w mojej sygnaturce.. i pojawia sie w kazdym
          poscie, ktory pisze...a akurat do tego watku ta sygnatura sie nie odnosi smile
          wiec twoj przytyk jest raczej nietrafiony
    • lilith76 Re: może jakaś dieta??? 25.09.06, 09:00
      Zacznij się ruszać - np. godzina areobiku w tygodniu, albo codziennie kwadrans ćwiczeń na mięśnie brzucha, dużo spaceruj, korzystaj ze schodów, nie w windy.
      Twoja waga, przy tym wzroście jest normalna. Jeśli czujesz dyskomfort, to powinnaś pobudzić mięśnie do ruchu, kiedy czujesz je po ćwiczeniach od razu masz wrażenie, że jesteś bardziej szczupła. A obwisły brzuszek robi się najbardziej szczupłym, jeśli nie dbają o jego mięśnie smile
      • venus22 Re: może jakaś dieta??? 25.09.06, 09:04
        >>> non- stop chciało mi sie jeść<<

        przestan tyle zrec.. i cieplej sie ubieraj..

        Venus
Pełna wersja