Gość: biało-czarna IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 23.01.07, 22:18 Ostatnio zastanawiam się czy nie zabrac się za jogę. Czy któras z Was ćwiczy jogę??? Jakie są efekty? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: re Re: joga - warto??? IP: *.145.6211G-CUD12K-02.ish.de 24.01.07, 00:55 bardzo warto. Tez sie jakis czas zastanawiam i teraz sobie nie moge wybaczyc, ze zmarnowalam tyle czasu. Joga sietnie rozwiaja cialo, zmienia takze funkcjonowanie organow wewnatrznych, miesni, stawow, sciegien itd. Talko jedna rada. Nie ma zadnego sensu cwiczyc joge w jakim dennym klubie bez pomocy i podzialu na poziomy. Mozna sobie nawet tak zrobic krzywde. Poszukaj dobrej szkoly, dobrych nauczycieli. Z jakiego miasta jestes? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: pep5 Re: joga - warto??? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 24.01.07, 10:27 Witam Warto.Ja już ćwiczę ponad 3 lata.Pozdrawiam. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: biało-czarna Re: joga - warto??? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 24.01.07, 15:34 Jestem z Trójmiasta. Szukam sposobu na przywrócenie równowagi w swoim codziennym życiu. Pomyślałam, że może joga będzie tym złotym środkiem ale niebardzo wiem od czego zacząć ? Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
vera2000 Re: joga - warto??? 24.01.07, 16:39 a w krakowie gdzie klub z prawdziwego zdarzenia? Odpowiedz Link Zgłoś
meeegggiii Re: joga - warto??? 24.01.07, 17:28 A w katowicach jest jakaś dobra szkoła? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: re Re: joga - warto??? IP: *.52.1411D-CUD12K-01.ish.de 24.01.07, 18:38 W Krakowie plecam szkole Katarzyny Pilorz, Beaty Jamnickiej, instruktorke Krysytne Nobilec a takze Gosie z parku wodnego (zapomialam jak ma na nazwisko, ale jest BOSKA!!!!) Na tej stronie sa adresy szkol a takze forum na ktorym cwiczacy wymieniaja swoje wrazenia z roznych zajec www.joga-joga.pl/ Joga zdecydowanie przywraca rownowage i ciala i umyslu i nie jest to pusty frazes, jednak trzeba poszukac naprawde dobrego instruktora. Dobry instruktor tlumaczy kazda asane bardzo dokladnie i cierpliwie, poprawia cwiczacych, kazdego ma na oku, zmusza do mocnego wysilku ale nie do takiego od ktorego zaciskaja sie oczy. Najwazniejsze zeby zwracal uwage na prawidlowe ulozenie ciala, rozlozenie ciezaru itd. Przestrzegam przed osobami po kiepskich kursach, bo mooja kolezanka w ten sposob zlapala kontuzje. Musi byc porzadny klub, co najmiej 3 poziomy, dobre wyposazenie i dyplomowany nauczyciel, ktory caly czas tlumaczy, mowi, poprawia. Joga prawidlowo rozcignela i wzmocnila moje cialo i nawet nie wiecie ile mi dolegliwosci dzieki temu zniknelo. Polecam z calego serca i nie poddawajcie sie jelsi na pierwszych zajciach bedzie trudno. Ja cwicze dlugo i do dzis z wieloma asanami nie daje sobie w pelni rady. Kazdy jest inny, ale kazda asana ma swoje kombinacje i mozna ja dostosowac do umiejetnosci i potrzeb cwiczacego tak zeby rozwiajala. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: instruktor Re: joga - warto??? IP: *.veranet.pl 24.01.07, 20:13 Zanim ulegniecie trendom poczytajcie o jodze, bo to nie tylko zestaw cwiczeń. Ma to ogromny wpływ na naszą sferę duchową, bo odnosi się do pewnego systemu filozoficzno-światopogładowego obcego dla ludzi Zachodu! Jako wieloletni instruktor finess zawsze zachęcam - zanim się zdecydujesz najpierw sięgnij do korzeni, bo to nie tylko gimnazstyka, jak nie wielu chce w to wierzyć. Na Zachodzie mówi sie tylko o plusach i korzyściach...(bo to napędza bizness) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: biało-czarna Re: joga - warto??? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 24.01.07, 21:21 No właśnie a co jeżeli ja nie wierze np.w buddyzm i nie chce się w to pakować? Jestem zainteresowana ćwiczeniami fizycznymi a nie duchowymi. Wiem, że te dwie sfery wzajemnie tu koreluja ze sobą ale czy od razu muszę się w to angażować "całą sobą"? Odpowiedz Link Zgłoś
neurona Re: joga - warto??? 25.01.07, 01:00 instruktor tylko straszy. W kolko pisze to samo, a z tego zupelnie nic nie wynika. Proszony o doprecyzowanie(w innym watku), chowa glowe w piasek. Uwaga moher na horyzoncie! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: instruktor Re: joga - warto??? IP: *.veranet.pl 25.01.07, 13:15 cóż za słodka prowokacja instruktor pracuje w branży fitness od 10 lat.Tu nie jest mniejsce na wykłady tylko swoje opinie i własnie to robie , nie znaczy,że musisz mnie słuchać!!!! Znam osoby które zaczynały o jogi a potem wchodziły w rózne new-age'oweskie wynalazki, a potem nawet psychoterapeuta mial problem, bo on jak wiadomo sfera duchowa sie nie zajmuje lub w niewielkim stopniu. Moją intencją nie jest straszenie, czy robienie anty-reklamy a zacheta do zastanowienia sie zanim zacznie sie robic "to co większość". Odpowiedz Link Zgłoś
la_veuve_noire Re: joga - warto??? 25.01.07, 14:06 A jeżeli komuś właśnie te wynalazki odpowiadają? Odpowiedz Link Zgłoś
jola_ep Re: joga - warto??? 25.01.07, 14:15 > A jeżeli komuś właśnie te wynalazki odpowiadają? To w nie świadomie wchodzi. Myślę, że raczej chodzi o ostrzeżenie, aby każdy, kto decyduje się na jogę, wiedział na co się decyduje Pozdrawiam Jola Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: neuron Re: joga - warto??? IP: *.52.1411D-CUD12K-01.ish.de 25.01.07, 14:53 To w nie świadomie wchodzi. > Myślę, że raczej chodzi o ostrzeżenie, aby każdy, kto decyduje się na jogę, wie > dział na co się decyduje Kochani, prosze zanim zaczniecie wierzyc w czary, wezcie udzial chociaz w jednych zajeciach prowadzonych w normalnej szkole. W dobrej jodze w nic sie nie wchodzi! To sa zwykle pozycje rozcigajace. Prosze, jedne zajecia u dobrego i madrego instruktora i wszytko sie stanie jesne. Odpowiedz Link Zgłoś
jola_ep Re: joga - warto??? 25.01.07, 19:10 > To sa zwykle pozycje rozcigajace. Pisałam, że przejrzałam parę stron szkół jogi. Na jednej z pierwszych czytam: "Moją dziedziną jest joga - metoda opanowania ciała i zmysłów, oczyszczania umysłu, budzenia inteligencji i docierania do duszy, jądra istnienia. Nieszczęśliwie się stało, że wielu ludzi, którzy nigdy naprawdę nie wniknęli w istotę jogi, uważa tę duchową ścieżkę odkrywania najgłębszej tożsamości za dyscyplinę czysto fizyczną, a praktykę hatha-yogi za rodzaj gimnastyki. JOGA WYBIEGA POZA FIZYCZNOŚĆ I ANGAŻUJE CAŁEGO CZŁOWIEKA - komórki ciała, umysł, intelekt i duszę." www.joga.bydgoszcz.pl/ Nie wszyscy więc uważają, że to zwykle pozycje rozciągające Pozdrawiam Jola Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: neuron Re: joga - warto??? IP: *.145.6211G-CUD12K-02.ish.de 27.01.07, 12:14 Jola, a moze zamiast czytac pojdziesz chociaz na jedne zajecia? Z jakiego jestes miasta? Jesli z mojego to moge Ci doradzic, jesli z jakiegos innego to mozesz trafic (mowiac skrotowo) do swirow. Odpowiedz Link Zgłoś
jola_ep Re: joga - warto??? 25.01.07, 14:13 > Tu > nie jest mniejsce na wykłady dlaczego? > Znam osoby które zaczynały o jogi a potem > wchodziły w rózne new-age'oweskie wynalazki To był problem jogi, szkoły jogi, czy osobowości tych osób? >Moją intencją nie jest straszenie, czy robienie anty-reklamy a zacheta > do zastanowienia sie zanim zacznie sie robic "to co większość". No właśnie, zastanawiam się. Joga - wiadomo, że jest to przede wszystkim system filozoficzny. Myślę, że większość osób pisząc joga - ma na myśli hatha joga. Ale ciekawi mnie jedno, czy rzeczywiście nie da się oddzielić ćwiczeń fizycznych od otoczki filozoficznej. Przejrzałam parę stron jakiś szkół jogi. Rzeczywiście, niektórzy stawiają sprawę jasno - to jest system filozoficzny, a nie tylko gimnastyka. A inni o tym nie piszą. Nie piszą, bo prowadzący nie wyznają jogi tylko uczą ćwiczeń/pozycji, czy też nie piszą, bo nie chcą zniechęcać początkujących? Czy każdy instruktor hatha jogi wyznaje jogę? Przyznaję, że z przyjemnością bym się porozciągała - kiedyś troszkę liznęłam hatha jogi - było fajnie i miałam z tego trochę korzyści. Ale poglądów filozoficzno/religinych nie zamierzam zmieniać A inne wątpliwości to takie, czy aby na pewno hatha joga jest dla każdego dobra? Kregosłup mnie boli na samą myśl o wygięciach do tyłu (troszkę o niego muszę już dbać). Podobno długotrwałe i intensywne praktykowanie jogi nie jest takie zdrowe - ale to chyba niemal ze wszystkim tak jest. Pozdrawiam Jola Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: re Re: joga - warto??? IP: *.52.1411D-CUD12K-01.ish.de 25.01.07, 14:47 > A inne wątpliwości to takie, czy aby na pewno hatha joga jest dla każdego dobra > ? Kregosłup mnie boli na samą myśl o wygięciach do tyłu Musisz znalezc dobrego instruktora i powiedziec mu o tym. Z bolem kregoslupa jest tak, ze czasme trzeba cwiczyc mimo ze bardzo boli, zeby bolec przestal, ale nie kazdego schorzenia to dotyczy. Mysle, ze jesli masz klopoty z kregoslupem musisz sie do cwiczen przygotowac (badanie, wizyta u lakarza) i upewnic czy mozesz je wykonywac. Czesto jest prowadzona takze grupa dla ludzi z problemami, moze taka grupa bedzie dla Ciebie dobra. Jezeli mamy dobrgeo instruktora, to nie ma co bac sie rozcigania, wygiec itd. Ludzie sobie wyobrazaja ogladajac zdjecia asan, ze na drugich zajeciach ktos im kaza zalozyc noge za glowe, a tak wcale nie jest. Zajecia dla poczatkujacych wygladaja tak, ze nie ma mowy o nadmiernym bolu itd, Ja nie uwazam, zeby joga musiala byc systemem filozoficznym. To jest szkola jogi, ktora ma tysiace lat. Praktykujacy ja wtedy ludzie zauwazyli, ze sa dzieki niej sprawniejsi fizycznie, maja lepsze samopoczucie, nie wiedzieli dlaczego tak sie dzieje, nie wiedzeli ze pozycje jogi rozciagaja, masuje wewnatrzene organy i reguluje wydzielanie hormonow. Co jest dla mnie najwazniejsze, joga usuwa to co w mim ciele dzieje sie od sleczenia przed komputerem, od biegania z ciezka torba za autobusem i od wrzeszczacego szefa, za wysokich rachunkow, za malych zarobkow itd. Joga usuwa moja napiecia, pomaga mi roznowazyc cialo, a bez rownowagi ciala umysl nie ma szans spokojnie myslec. Niestety joga jest wykorzystywna przez sekty i przyciaga swirow itd, ale jesli sie znajdzie dobrego insturtora, wejdzie do grupy normlanych ludzi, to nie ma niebezpieczenstwa, ze nas te swiry wciagna. Mnie ucza jogi absolwentki AWFu, normalne dziewczyny, ktore nie dorabiaja zadnej chorej filozofii. Moza sa szkoly prowadzone przez swirow, tego nie wiem, ale to jest jak z nozem. To, ze nozem mozna zabic czlowieka jeszcze nie znaczy, ze ten noz jest zly. Odpowiedz Link Zgłoś
jola_ep Re: joga - warto??? 25.01.07, 15:16 >Z bolem kregoslupa > jest tak, ze czasme trzeba cwiczyc mimo ze bardzo boli, zeby bolec przestal, A ja od wielu rehabilitantów słyszałam, że się nie ćwiczy, jak boli. > upewnic czy mozesz je wykonywac. Ale przecież lekarz nie zna się na jodze, więc jak może powiedzieć, co jest wskazane? Ogólniki, które trzeba będzie pilnować samemu? Z drugiej strony, czy instruktor jogi będzie posiadał wiedzę rehabilitanta? > Ja nie uwazam, zeby joga musiala byc systemem filozoficznym. Ale joga JEST systemem filozoficznym Rozumiem, że są szkoły, gdzie pozostawiono tylko pozycje? (strona "fizyczna") > Mnie ucza jogi absolwentki AWFu, > normalne dziewczyny, ktore nie dorabiaja zadnej chorej filozofii. No i o to mniej więcej chodziło A czy ta filozofia jest chora? Sądzę, że w Indiach tak nie uważają ))) > Moza sa > szkoly prowadzone przez swirow Nie chodzi o to, że przez świrów, tylko osoby, które widzą w jodze coś więcej niż rozciąganie i ćwiczenia oddechowe i przekłada się to na nauczanie. Bo tak przecież jest Podrawiam Jola Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: re Re: joga - warto??? IP: *.52.1411D-CUD12K-01.ish.de 25.01.07, 15:43 > >Z bolem kregoslupa > > jest tak, ze czasme trzeba cwiczyc mimo ze bardzo boli, zeby bolec przest > al, > > A ja od wielu rehabilitantów słyszałam, że się nie ćwiczy, jak boli. Mam w rodzinie dwie osoby majace schorzenia kregoslupa i ich leczenie polega przede wszytkim na tym, ze cwicza. Oczywiscie nie cwicza na podlodze w domu, ale chodza na specjalne cwiczenia i mimo, ze je te cwiczenia bola, to musze je wykonywac (pod okien rehabilitanta oczywiscie) > Ale przecież lekarz nie zna się na jodze, więc jak może powiedzieć, co jest wsk > azane? Ogólniki, które trzeba będzie pilnować samemu? Z drugiej strony, czy ins > truktor jogi będzie posiadał wiedzę rehabilitanta? Dobry lekarz zna sie nie tyle na samej jodze, ale na tym jakich ruchow przy danym schorzeniu nie wolno wykonywac. Dobry instruktor, ktory prowadzi taka grupe dla osob z problemami zdrowotnymi takze sie na tym zna. Ale podkreslam dobry, dobrze wyszkolony. Zreszta dobry instruktor ktory prowadzi zwykla grupe takze sie bedzie na tym znal. Kazdy madry czlowiek, ktory sie bierze za nauczanie jogi wie, ze jesli sie bedzie te cwiczenia wykonywalo nieprawidlowo, moze to komus zrobic krzywde. Kazdy taki czlowiek wie rowniez, ze osoby z problemami zdrowotnymi wymagaja zmienionego, dostosowanego do swojego schorzenia zestawu cwiczen. Nauczanie jogi nie jest nowe, ma swoja historie, pozycje byly takze badane, wiec instuktor nie mus byc jasnowidzem. Po prostu nauczyl sie czego nie moga robic ludzie z nadcisnieniem, a czego nie wolno robic po kontuzji kolana itd, itd. Dobrze wyszkolony instruktor zna te zasady i jesli jest poinformowany o Twoim problemie nie bedzie Ci szkodzil. A czy ta filozofia jest chora? Sądzę, że w Indiach tak nie uważają ))) Nie napisalam, ze w Indiach dorabiaja chora filozofie do jogi, ale tego ze np. w Polsce gromadzi sie grupa swirow i dorabia chora filozofie do pozycji gimnastycznych. Jakies kontakty z najwyzszym dobrem itd. > > Moza sa > > szkoly prowadzone przez swirow Chodzi mi o to, ze sa ludzie przekreceni, ktorzy maja przekrecone pojecie o jodze. Naprawde im sie wydaje ze maja kontakt z wiedza tajemna i o nich pewnie pisze Instruktor. Rozumiem, że są szkoły, gdzie pozostawiono tylko pozycje? Nie wiem czy to jest pytanie. Jesli tak, to odpowiadam, ze bardzo duzo jest takich szkol, wlasciewie nie bylam nigdy w innej szkole. Odpowiedz Link Zgłoś
jola_ep Re: joga - warto??? 25.01.07, 19:39 > Mam w rodzinie dwie osoby majace schorzenia kregoslupa i ich leczenie polega > przede wszytkim na tym, ze cwicza. Oczywiscie nie cwicza na podlodze w domu, > ale chodza na specjalne cwiczenia i mimo, ze je te cwiczenia bola, to musze je > wykonywac (pod okien rehabilitanta oczywiscie) Czy są absolutnie pewnie, że rehabilitant jest fachowcem? Poważnie pytam Dziękuję za informacje. Pozdrawiam Jola Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: neurona Re: joga - warto??? IP: *.52.1411D-CUD12K-01.ish.de 25.01.07, 14:19 instruktor pracuje w branży fitness od 10 lat.Tu > nie jest mniejsce na wykłady tylko swoje opinie i własnie to robie Tu kazdy wyglasza swoje opinie, ale wiekszosc osob jest w stanie poprzec jest jakimis faktami, umie napisac cos wiecej niz "to jest zle", cos glebiej. Z Twoich wpisow nic nie wynika, to taka paplanina bez tresci. Sprawiasz wrazenie czlowieka, ktory wierzy w czary. Forumki Cie pytaja o dlaczego, o co chodzi, a Ty nadal swoje, czyli NIC. Znam osoby które zaczynały o jogi a potem > wchodziły w rózne new-age'oweskie wynalazki, a potem nawet psychoterapeuta mial > > problem, bo on jak wiadomo sfera duchowa sie nie zajmuje lub w niewielkim > stopniu. Czym Twoim zdaniem zajmuje sie terapeuta? Otoz terapeuta zajmuej sie tylko sfera emocji (a do niej nalezy tez tzw sfera duchowa.) Moze znasz osoby, ktory sie z akrecily, ale nie pomyslales nigdy, ze to nie joga doprowadzila je na terapie, a raczej one same cos maja z glowa? Wsrod cwiczacych joge znajdzie sie kilku przekreconych, ale jesli spojrzysz na cala te grupe (w Polsce), beda oni stanowili maly procent. Tak sie nie da wnioskowac jak Ty wnioskujesz, takie wnioskowanie jest bledne. Z tego, ze jakis ulamek ludzi cwiczacych joge ma zaburzenia emocjonalne nie wynika, ze cwiczenie jogi do tych zaburzen prowadzi. Natomiast cwiczenie jogi od tych zaburzen moze uwolnic i sa na to dowody. Wystarczy poszukac dobrej literatury, ktora podaje wyniki, opisuje jak pozycje dzialaja na mozg, na gospodarke hormonalna itd. Masz jakies bajkowe rozumienie jogi, kojarzy mi sie z Radiem Maryja. Tam pewnie opowiadaja takie same bzdury. Odpowiedz Link Zgłoś
smutna55 Re: joga - warto??? 25.01.07, 19:00 Zakańczając dalszą ,jałową dyskusje o jodze polecam dla osób z problemami kregosłupa (skoliozy i dyskopatie należy skonsulowac z lekarzem) ćwiczenia tzw.Zdrowy Kręgosłup i Pilatesa! P.S dla neurony: akutat nie słucham Radia Maryja A co do kompetencji terapeuty to nie wiem skąd masz takie wiadomości? terapeuta głownie zajmuje się sferą psychiczna! I nie mylmy duchowośći z psychiką!. Jedno na drugie ma wpływ, ale to osobne sfery...Chyba że masz na myśli jakiś "uzdrawiaczy" ...bo oni niestety są od "wszystkiego"....(?) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: neurona Re: joga - warto??? IP: *.145.6211G-CUD12K-02.ish.de 25.01.07, 21:30 > Zakańczając dalszą ,jałową dyskusje o jodze nie jestes tu od decydowania czy dyskusja jest jalowa i kiedy ja skonczyc. A co do kompetencji > terapeuty to nie wiem skąd masz takie wiadomości? Z doswiadczenia. Ty widze o terapii nie masz zielonego pojecia, wiec moze przestan sie kompromitowac. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: terapeuta Re: joga - warto??? IP: *.veranet.pl 26.01.07, 12:17 jak na razie to neurona sie kompromituje Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: n Re: joga - warto??? IP: *.145.6211G-CUD12K-02.ish.de 27.01.07, 12:08 No i z czego sie cieszysz Pajacu? Odpowiedz Link Zgłoś