kasiuniaskok 30.01.07, 22:39 Mam pytanko, czy 7 tygodni po cesarce mogłabym zapisać się na jakiś lekki aerobik typu np. pilates. Czy mogę już robić np. brzuszki? Błagam Was Kochane o opinie. Z góry baaaardzo dziękuję. Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
malgosiek2 Re: Ćwiczenia 7 tygodni po cesarce. Błagam o opin 30.01.07, 22:41 www.babyboom.pl/ciaza_i_porod/fitness/cwiczenia_dla_kobiet_w_pologu/cwiczenia_w_pologu.html www.szpitalkarowa.pl/reha4.htm Odpowiedz Link Zgłoś
mooh Re: Ćwiczenia 7 tygodni po cesarce. Błagam o opin 30.01.07, 22:45 Zanim rzucisz się na podłogę i będziesz ćwiczyć klasyczne brzuszki, upewnij się, czy wszystko w porządku z mięśniami brzucha. Niektórym kobietom rozchdzą się wzdłuż krezy i trochę trwa, zanim się zejdą. Zwykłe brzuszki mogą pogorszyć sprawę. Pilates jednak radzi sobie z tym problemem, więc pilatesa jak najbardziej można polecić wszystkim młodym mamom. Odpowiedz Link Zgłoś
agnesma1 Re: Ćwiczenia 7 tygodni po cesarce. Błagam o opin 30.01.07, 23:29 Fizjoterapetka w szkole rodzenia mówiła, że brzuszki można i że wręcz należy ćwiczyć - oczywiście bez przesady. Odpowiedz Link Zgłoś
snella2 Re: Ćwiczenia 7 tygodni po cesarce. Błagam o opin 04.02.07, 19:51 hej ja rowniez jestem po cesarce co prawda 3 miesiac wrocilam juz dawno do wagi sprzed ciazy a nawet waze jeszcze mniej przeszłam na kuracje odchudzajaca suplementami z wykształcenia jestem dietetykiem chetnie ci pomoge moje gg 2485618 Odpowiedz Link Zgłoś
annszc Re: Ćwiczenia 7 tygodni po cesarce. Błagam o opin 04.02.07, 19:56 ja zaczełam cwiczyc tydzein po cesarce - delikatnie na ppoczatek a po 2 tyg jezdziałm na rowerku , po miesiacu cwiczyłam brzuch, TReraz jestem 5 mies po cs i cwicze co chce i ile chce. Dodam ze przed i w czasie ciazy uprawiałam regularnie sport ( przed ciążą bez mała wyczynowo ) , nie mówie ze to kazdemu poleacam ale mi nie zaszkodziło, wrecz przeciwnie.,pozdr Odpowiedz Link Zgłoś
annszc Re: Ćwiczenia 7 tygodni po cesarce. Błagam o opin 05.02.07, 10:04 a poza tym aerobik to zupelnie co innego niz pilates, formy aerobiku są RACZEJ dynamiczne ( skoki ) ,piltaes to bardzo ststyczna gimnastyka oddziaływująca na głeboko połozone miesnie miedzy innymi brzucha. Pozdr. Odpowiedz Link Zgłoś
phantomka Re: Ćwiczenia 7 tygodni po cesarce. Błagam o opin 05.02.07, 10:43 Ja bylam na wizycie kontrolnej u gina, zrobila usg, sprawdzila wszystko i wtedy zdecydowala, ze moge juz cwiczyc. Szarpnelam sie od razu na 100 brzuszkow, ale szybko mi przeszlo i nie cwiczylam Odpowiedz Link Zgłoś
aneteez1 Re: Ćwiczenia 7 tygodni po cesarce. Błagam o opin 05.02.07, 10:57 ja jestem 3,5 mca po cc i dotychczas nie cwiczylam, ale tak od 2 tyg robie cwiczenia na brzuch i jest mi duzo lepiej i w ogole, ale to nie zmienia faktu, ze moj brzuch jest nie specjalny!!! normalnie po tym cc nadal wygladalam jak w ciazy!! jak poszlam na zakupy, to zdarzylo mi sie ze tak z 3 razy pani w sklepie: a bo pani szuka cos na brzuszek, a to mamy takie dluzsze tuniki itd. fakt, ze tez nie odpowiednio sie ubieralam , mianowicie w jeansy biodrowki i caly ten brzuch mi wisial ale to jedyne spodnie, ktore wlazly mi na d.. moze troche nie na temat moja historia ale mialyscie tez tak z tym brzuchem???? a do tego nie moge schudnac!!!! zostalo mi tak z 5 kg i mam wrazenie ze te 5 kg to sie ulokowaly tylko na brzuchu!!!!! Odpowiedz Link Zgłoś
aneteez1 Re: Ćwiczenia 7 tygodni po cesarce. Błagam o opin 05.02.07, 11:00 snella2 !!!! czy ja tez mogla bym sie z Toba skontaktowacv na twoje gg?????? Odpowiedz Link Zgłoś
snella2 Re: Ćwiczenia 7 tygodni po cesarce. Błagam o opin 05.02.07, 20:15 Nie ma problemu piszcie Odpowiedz Link Zgłoś
anika772 Re: Ćwiczenia 7 tygodni po cesarce. Błagam o opin 05.02.07, 21:01 no ja już prawie normalnie ćwiczyłam, jedynie sobie odpyściłam na dolną część mięśnia brzucha. Odpowiedz Link Zgłoś