Dodaj do ulubionych

Wykręcenie stawu skokowego...

12.05.07, 17:43
Po jakim czasie po wykreceniu stawu skokowego zaczyna się znowu normalnie
chodzić?bo tego ze będzie jeszcze długo bolało to raczej się spodziewam.
Może jakas forumowiczka miała juz kiedyś wykrecony staw skokowy?
Obserwuj wątek
    • Gość: ola Re: Wykręcenie stawu skokowego... IP: *.hstl3.put.poznan.pl 12.05.07, 19:54
      Kiedy ja skręciłam kostkę, to pamiętam, że kuśtykałam kilka dni, przez 2
      tygodnie czułam, że coś jest z tą kostką nie tak (np. kiedy mocniej zgięłam
      stopę lub postawiłam krok na czymś nierównym), ale po tych 2 tygodniach o
      kontuzji kostki właściwie zapomniałamsmile Jedyne co Cię może męczyć po tym czasie
      to fakt, że kiedy będziesz próbowała zginać lub prostować stopę, np. próbować
      stawać na palcach to może zabolećuncertain pamiętam, że po jakichś 2 miesiącach
      kompletnie nie czułam bólu a stawie, więc nie masz się czym martwić, jedna dobra
      rada: niech pierwsze dni po kontuzji miną Ci w szacunku do kostki, nie szalej za
      bardzo i smaruj ją, najpierw Altacetem, a potem żelem Fastum, żeby zmniejszyć
      obrzęk.
      Pozdrawiam i życzę zdrowiasmile
    • lola1231 Re: Wykręcenie stawu skokowego... 12.05.07, 21:28
      a ja skręciłam staw skokowy w 7 klasie szkoły podstawowej (naście lat temu...)
      a do dziś daje znać o sobie przy zmianach pogody i niestety nie jest on już tak
      doskonale sprawny - co wyjątkowo "czuć" w tańcu. normalnie chodziłam chyba po
      jakimś miesiącu, a z bólu nie spałam przez kilka nocy zaraz po kontuzji(takich
      rzeczy się kurna nie zapomina...) z tym,że trafiłąm na konowała, króry dał mi
      zwolnienie z wf na 2 tygodnie, ale już stawu mi nie usztywnił. moze dlatego mi
      się on nie "naprawił" jak trzeba
      • Gość: fr-edza Re: Wykręcenie stawu skokowego... IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13.05.07, 08:18
        Wiesz co do tego usztywniania przy skreceniach to są zwolennicy i przeciwnicy
        wsród lekarzy , ja mam wykrecony drugi raz , pierwszy miałam 2 lata temu i dali
        mi gips i miałam pózniej powikłania...właśnie po usztywnieniu...nie chodziłam
        ponad 8 miesiecy...to był wtedy koszmar.
        Tym razem trafiłam na innego ortopedę i zalecił tylko odciążenie stopy na 3 tyg
        więc chodziłam o kulach , zreszta nadal chodzę bo boli i kuleję...a to już 5
        tydzień się skończył...
        A już mi się przypomniało o co chodziło z tym płynem...rozlał mi sie woreczek
        stawowy...ale lekarz mówił ze juz widać ze się wygaja...i Ze 6 tyg to
        minimum...a nawet moze dokuczać do pól roku...koszmar!oby niesad


        • jola_ep Re: Wykręcenie stawu skokowego... 13.05.07, 10:06
          > Wiesz co do tego usztywniania przy skreceniach to są zwolennicy i przeciwnicy
          > wsród lekarzy

          Usztywnienie to nie tylko gips.

          "myślę, ze chodzi Ci o skręcenie stawu skokowego. Dośc częsta ale uciążliwa kontuzja, nieleczona powoduje nawykowe skręcenia , potem uszkodzenie chrząstki. Doąś świeże wiec możesz działać. POwinno być wykonae badanie USG, żeby zobaczyć w jakim stanie są więzadła.Potrzebny Ci stabiliator stawu skokowego[...]
          delikatne ruchy góra, dół stopą, wciskanie piłki w ściane stopą.
          bez rociągania, tkanki goją się około 6 tyg i muszą mieć na to szansę"
          tinylink.com/?w8CsCFHuXl
          "Uszkodzenia aparatu więzadłowego stawu skokowego zazwyczaj dobrze się goją, wobec czego wystarcza postępowanie zachowawcze. Stosuje się odpoczynek, chłodzenie, modelujący opatrunek uciskowy, ułożenie przeciwobrzękowe (noga w górze), leki przeciwzapalne oraz możliwie wczesną mobilizację stawu. W każdym przypadku należy zastosować czasowo pożądny stabilizator stawu skokowego oraz fizjoterapię mającą na celu odbudowę masy i kontroli mięśniowej."
          [...]
          "Jak długo odpoczywamy po urazie?
          - stopień I – stabilizator 7-10 dni, treningi po 10 dniach;
          - stopień II – odciążanie do ustąpienia bólu, stabilizator 10-14 dni, trening po 3 tyg.;
          - stopień III – odciążanie 3 tyg., stabilizator 6 tyg., trening po 8-10 tyg.;"
          tinylink.com/?HvDbqI4K6V
          Skręcenie skręceniu nie jest równe. Czasem podobno jest to poważniejszy uraz niż złamanie. Stosuje się jakieś formy stabilizowania (stabilizator), ale tylko w okresie regeneracji uszkodzonych tkanek (do 6 tygodni). Potrzebna jest też fizjoterapia (w zależności od tego jak poważny był uraz). Choćby po to, aby odbudować prawidłowy wzorzec chodu. Rehabilitant powinien być dobry, warto aby znał "nowoczesne" metody terapeutyczne (choćby PNF), może ktoś specjalizujący się w leczeniu urazów u sportowców?

          Pozdrawiam
          Jola

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka