jak przytyc??

IP: 77.193.51.* 06.11.07, 17:03
wszedzie duzo pisza jak schudnac a moze ktos wie jak przytyc??!! mam 20 lat,
170 cm i waze zaledwie 50 kg i za nic w swiecie nie moge przybrac na wadze sad
za wszystkie odpowiedzi z gory dziekuje wink
    • Gość: ??? Re: jak przytyc?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 06.11.07, 17:26
      jeść
      • Gość: MEGI666 Re: jak przytyc?? IP: 77.193.51.* 06.11.07, 19:58
        jem i nic.. to pytanie kieruje do osob ktore tez mialy problem z przytyciem a
        jednak im sie udalo przybrac... i jak to zrobily wink
        • aagaa9 Re: jak przytyc?? 13.11.07, 23:50
          Hej, też mam ten problem. Trochę pomogła mi zmiana pracy, mniej
          stresów i NAPRAWDĘ bardzo regularne jedzenie obiadów. Biorę też
          maxymalnie dużo witamin (bodymax, na zmiane z innymi - czasem takie
          specjalne dla kobiet z żelazem). Musisz być baaardzo wytrwała. W
          kilka miesięcy udało mi sie przytyć raptem 1,5 kilo ale to sukces,
          (tyle, że ostatnio byłam chora i nie jadałam za wiele i od nowa
          jestem wagowo w punkcie zero, ale wizualnie wciaz jestem okrąglejsza
          niż kiedyś). Nie wiem jak u Ciebie, ale mnie wystarcza, że jeden dwa
          dni nie jem śniadania, czy obiadu i już brzuch mi sie robi wklęsły
          na maxa i kości biodrowe sterczą. Rozumiem Cie doskonale, niestety
          ci którzy maja za wiele ciała nie potrafią zrozumieć że chudosć to
          tez problem. Jak ja bym chciała ważyć z 52 kilo chociaż... (ważę 47)
          • Gość: MEGI666 Re: jak przytyc?? IP: 77.193.51.* 14.11.07, 19:55
            Hejka! Dzieki wink Ja tez tak mam ze jak zjem mniej w jeden dzien to odrazu chudne
            w oczach sad wlasnie przytylam 30 dkg w ciagu tygodnia to prawdziwy sukces! A czy
            tez tak masz ze pierwsze co to idzie w piersi?? Bo ja juz nie mieszcze sie w
            ulubione staniki sad i w sumie bardziej chcialabym sie zaokraglic na dole, bo na
            biust nie narzekam...
    • e-zuza Re: jak przytyc?? 13.11.07, 23:56
      Hej
      muszę Cie zmartwić ale nie ma metody żeby nagle nabrac ciała i
      seksownie sie zaokrąglić wiem co mówię bo mam ten sam problem mogę
      jeść fast foody,słodycze,na noc i wystarczy że jeden dzień będę
      jadła mniej a juz widać mi kości i brzuch mam wklęsły.Masz dopiero
      20 lat poczekaj jeszcze ze 2 lata ciało samo zacznie się zmieniać a
      stanie sie to Twoim atutem i je pokochasz!
    • modliszka24 Re: jak przytyc?? 14.11.07, 09:53
      ja tez tak miałam teraz latek przybyło i tłuszczyku też jesteś jeszcze taka
      młoda że tak moze być
      • Gość: MEGI666 Re: jak przytyc?? IP: 77.193.51.* 14.11.07, 19:59
        hmmm... ja sie ludze ta nadzieja odkad pamietam, najpierw mowilam sobie ze jak
        zaczne dojrzewac to przeciez zgrubne jak kazda nastolotka, potem ze jak
        przekrocze 20 lat a teraz czym mam sie ludzic?? Ze jak bede miala 50 lat to bede
        gruba i tak????


        ps.
        sory za brak polskich znakow ale uzywam innej klawiaturki wink
        • aagaa9 Re: jak przytyc?? 15.11.07, 20:43
          Nic z tych rzeczy ja też czekałam i czekałam i z wiekiem ani gram
          nie przytyłam. Mam 31 lat wiec chyba już dojrzała jestem (hi hi). Co
          do Twojego pytania, to -nie, nie idzie mi w piersi. Wogóle nigdzie
          prawie mi nie idzie sad
          Po ostatnim "przytyciu" ogólnie przybrałam (po raz pierwszy od kilku
          lat) - tyłek, uda - ale tak ciut ciut dosłownie. A! i przez jakiś
          czas hormon brałam wiec to też moglo mieć wpływ na przyycie. Bierz
          bodymax i witaminy dla kobiet (nie pamiętam jak sie nazywają, w
          każdym razie w nazwie występuje "...dla niej...", bo jest też z tej
          samej serii "...dla niego..."). Nie pal papierosów i jedz non sto,
          cały czas coś chrup. Życzę powodzenia (Tobie i sobie smile)
    • travka1 Re: jak przytyc?? 14.11.07, 15:33
      kiedys czytalam o takiej dziewczynie , ktora miala wieelki problem z
      nadwaga i miala operacyjnie zmniejszony zaladek przez klamre.Schudla
      ale ponownie wrocila do wagismile powiedziala ,ze ziemniakami i bita
      smietana moza wiele zdzialacsmilea tak na powaznie to mysle,ze mączne
      rzeczy przyczyniaja sie do zaokraglenia...Widze po sobie , tylko,ze
      ja to wolalabym Ci oddac tak ,ze 3,4 kgsmile Powodzenia!
      • Gość: Kimi Re: jak przytyc?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 15.11.07, 21:17
        Ja ważę 38 kg, fakt, że jestem od Was niższa (niecałe, 1,60 m) i też
        nie mogę przytyć, a jeśli już - to wszystko idze mi w brzuch, a tego
        akurat wolałabym uniknąć.
    • Gość: zorka Re: jak przytyc?? IP: *.gdynia.mm.pl 15.11.07, 21:43
      Pocieszę Cię tym, że przynajmniej nie będziesz mieć problemów z
      powrotem do wagi np po ciąży. Moja waga od 19 roku życia to 50kg
      (wzrost 167 cm)podczas dwóch ciąż przybierałam w tempie ekspresowym
      już od pierwszych tygodni. Pierwsza ciąża - 15 kg, druga - 20kg. Coś
      pięknego, waga utrzymywała się (oczywiściepo po porodzie "coś nie
      coś" smile odchodzi) jeszcze ok. 3 miesięcy, a potem znowu 50kg. I to
      bez specjalnych starań. Mam 35 lat i nigdy poza ciążami nie przybył
      mi nawet 1 kg.
      Dziwne jest to, że można jeść nie wiem ile i nic. A wystarczy nie
      zjeść np obiadu i waga spada. Też tak mam i widzę że nie jestem w
      tym osamotniona.
      • kleo881 Re: jak przytyc?? 15.11.07, 22:05
        ja mam 26 lat, 174 cm wzrostu i waże 54 kg.
        1,5 roku temu urodzialm dziecko.
        w ciazy przytylam 15 kg - niestety po 3 miesiacach po porodzie juz po nich nie
        bylo najmniejszego sladu.
        jem regularnie, bo karmie piersia.
        zawsze bylam chuda i chyba juz tak pozostanie. a apatyt mam za dwoje od zawsze.
        • Gość: nut Re: jak przytyc?? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 15.11.07, 23:57
          MEGI spróbuj zapisać się na siłownię - może zwiększy Ci się masa
          mięśniowa zamiast tłuszczu. Ja niestety wytrzymałam tylko 2 miesiące
          (faktycznie przytyłam ok. 1kg, po czym w ciągu kolejnego miesiąca
          zrzuciłam jeszcze więcejsmile ), ale może Tobie się udasmile i kolega
          poradził mi jeść dużo białka (kurczaki). Ja ważę 47kg przy 162cm i
          nawet krwi oddać nie mogę... Powodzenia!
    • Gość: bwa Re: jak przytyc?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 25.11.07, 15:32
      kup tabletki peritol w aptece i lykaj 2-3 razy dziennie. tez je
      bralam i zwiekszyl mi sie apetyt. pozatym pij 5-7 razy dziennie
      mleko w proszku, mieszaj je z jogurtem, dodawaj do kawy herbaty,
      deseru, lodow, budyni, gdzie tylko masz ochote. najszybszym sposobem
      na przytcie jest laczenie bialka zwierzecego z roslinnym np. bulka z
      maslem, serem zoltym, wedlina i oczywiscie nie zapominamy o
      warzywach, na obiad jedz tyle ilosci bialka zwierzecego jak i
      roslinnego, np.schabowy z ziemniakami, czy makaron z jajkiem.

      zjadaj dziennie 4 - 5 posiłków, regularnie co 3-4 godziny, najlepiej
      o tej samej porze
      - aby pobudzić apetyt, przed posiłkiem wypijaj szklankę soku
      - codziennie zjadaj owoce i warzywa
      - unikaj fast foodów, potraw smażonych i tłustych, które są
      niezdrowe i długo zalegają w żołądku
      - zrezygnuj z napojów gazowanych i bardzo ostrych przypraw, które
      podrażniają żołądek
      - po obfitym posiłku pozwól sobie na półgodzinny spokojny wypoczynek
      (np. drzemkę).

      W codziennej diecie uwzględniaj przede wszystkim węglowodany (białe
      pieczywo, kasze, makarony, kluski). Twój codzienny jadłospis musi
      zawierać około 3500 kcal, z czego połowę powinno przypadać właśnie
      na węglowodany. Ich nadmiar łatwo przekształca się w tkankę
      tłuszczową

    • Gość: bwa Re: jak przytyc?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 25.11.07, 15:33
      codziennie powinnaś jadać pożywne śniadanie. Powinno ono oprócz
      białka zawierać także węglowodany i tłuszcze. Jeśli wychodzisz z
      domu na dłużej, zabierz ze sobą kanapkę i owoc. Dbaj o to by jadać o
      stałych porach dnia, co najmniej 5-6 posiłków dziennie. Możesz też
      pozwolić sobie na pojadanie między nimi. Do warzyw dodawaj oliwę, do
      puree śmietankę lub masło, nie unikaj zabielanych zup, sosów, jadaj
      pełnotłuste tłuste sery i wędliny. Gdy najdzie Cię ochota na
      słodycze wybieraj gorzką czekoladę, zawiera lecytynę, magnez i jest
      zdrowsza od mlecznej. Co do aktywności fizycznej to każdy jej rodzaj
      jest wskazany dla zachowania dobrego samopoczucia. W przypadku chęci
      przybrania na masie ciała ważne są przede wszystkim ćwiczenia
      siłowe, które zwiększają masę mięśniową
      • Gość: beta Re: jak przytyc?? IP: 212.160.156.* 25.11.07, 20:53
        Tak właśnie się odżywiam. Od 10 lat nie przybyłam ani kilograma za
        wyjątkiem okresu ciąży, gdzie wskoczyło mi 18 kilo, po czym po pół
        roku od porodu schudłam 21!
    • Gość: bwa Re: jak przytyc?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 25.11.07, 15:33
      Co jeść, aby utyć
      - Tłuszcz w postaci śmietanki, serów śmietankowych i pełnego mleka,
      masła, żółtek jaj, oliwy z oliwek.
      - Produkty zawierające białko: mięso, nabiał i jego przetwory.
      - Łatwo przyswajalne węglowodany (np. napoje słodzone miodem),
      potrawy mączne (np. makaron z owocami i śmietanką).
      - Obfite desery.

      Jak sobie pomóc
      - Codziennie jadać pożywne śniadanie. Oprócz ciepłych napojów dobrze
      jest zjeść np. zupę mleczną.
      - Jeśli wychodzimy z domu na dłużej, zabierzmy ze sobą kanapkę i
      owoc.
      - Dbajmy, by jadać o stałych porach dnia, co najmniej 5-6 posiłków
      dziennie. Możemy też pozwolić sobie na pojadanie między nimi.
      Pobudzają apetyt
      - Niezbyt słodkie kompoty, soki owocowe i warzywne - ze świeżych
      owoców, najlepiej wyciśnięte w domu. Należy je rozcieńczać
      przegotowaną lub mineralną niegazowaną wodą, by miały mniej
      intensywny smak.
      - Różnorodne surówki i sałatki z warzyw i owoców, leguminy,
      orzeźwiające desery owocowe (kisiele, galaretki).
      - Świeże, sezonowe owoce oraz warzywa, starannie oczyszczone i
      umyte. Należy je dokładnie gryźć i powoli przełykać. Zimą można je
      zastępować owocami południowymi (pomarańczami, grejpfrutami,
      mandarynkami).

      Pięć ważnych zasad
      1. Staraj się jadać 5–6 razy dziennie, zawsze o tej samej porze.
      2. Po obfitszych posiłkach, np. po obiedzie, połóż się na pół
      godziny.
      3. W jadłospisie uwzględniaj te potrawy, które szczególnie lubisz.
      4. Przed głównymi posiłkami wypij pół szklanki soku warzywnego lub
      owocowego – pobudzi on twój apetyt.
      5. Pij melisę – uspokaja i spowalnia przemianę materii.

    • aeromonas Re: jak przytyc?? 25.11.07, 20:58
      Ważysz tyle, ile trzeba. Nie próbuj niepotrzebnie się otłuszczać,
      obżerając się kalorycznym żarciem. TEN TYP TAK MA. Zapisz się na
      pływalnię i ostro pływaj: wyrobisz sobie mięśnie i nabierzesz
      większego apetytu. Umięśnione kończyny i szczupły tułów z małym,
      zgrabnym (nie płaskim) tyłkiem naprawdę wyglądają lepiej niż wałki
      sadła na pajęczych nóżkach.
    • ju3 Re: jak przytyc?? 27.11.07, 09:00
      Łączę się z koleżankami w bólu,u mnie urodzenie dzieci też nic nie
      zmieniło,obżeranie się też,ale od kilku miesięcy jest znacząca
      poprawa (całe 3 kilo)za sprawą tabletek które poleciła mi
      lekarka.Byłam sprawdzić tarczycę, wszystko w porządku,to ja pytam
      lekarza czemu nie mogę przytyć,a on mi od razu tabletki na spowolnie
      nie przemiany materii,a właściwie lepsze przyswajanie pokarmów,one
      nie mają nic wspólnego z apetytem.Muszę przyznać że byłam zaskoczona
      strasznie bo już po pierwszej tabletce (wziętej w trakcie posiłku)
      czułam się taka pełna, najedzona bo normalnie po godzinie znów byłam
      głodna .NIe wiem tylko jak długo można je brać czy nie
      zaszkodzą ,lekarka twierdziła że przepisują je dzieciom.Ja nie
      brałam tyle ile mi poradziła a i tak jest
      poprawa.Mam174cm,ważyłam54,teraz57.Najważniejsze jest jednak
      samopoczucie,nie chodzę już ciągle głodna i z wklęsłym
      brzuchem.Zapomniałam o nazwie Neo-pankreatyna,jak ktoś miał z tym
      lekiem jakies doświadczenia to proszę się podzielić.
      • aga12322 Re: jak przytyc?? 27.11.07, 13:18
        Dziewczyny,trudno jest jeść 5-6 posiłków dziennie kiedy np.jest się 8 godzin w
        pracy i jest tylko jedna przerwa na szybkie zjedzenie czegokolwiek. Po sobie
        wiem,że musiałabym przesiadywać w domu i non stop coś pochłaniać,może wtedy
        byłoby dobrze. Ważę 46 kilo przy wzroście 1,60cm,mam 30 lat.Od liceum waga bez
        zmian!!!!Zawsze chciałam przytyć,ale pomimo wysiłków-marne skutki.Słyszałam,że
        popijanie wywaru z siemienia lnianego powoduje przyrost wagi,muszę spróbować.
        Słyszałyście coś o tym?
    • Gość: aeromonas Re: jak przytyc?? IP: *.aster.pl 27.11.07, 13:29
      Nadal nie rozumiem chęci przytycia u zgrabnych dziewczyn. Od ponad
      20 lat ważę 55-56 kg przy 173 cm. Wcale nie czuję się chuda i gnaty
      nigdzie mi nie sterczą. Jest mi lekko i wyglądam nieźle - wszystko
      proporcjonalne. Moim zdaniem brak skłonności do tycia wskazuje na
      zrównoważony metabolizm i jest oznaką zdrowia. Nie ma sensu obżerać
      się na siłę niezdrowymi, tłustymi potrawami. Naprawdę, organizm sam
      wie, czego i ile mu potrzeba.
      • Gość: MEGI666 Re: jak przytyc?? IP: 77.193.51.* 27.11.07, 15:00
        Cze! Nie dziwie sie Tobie, ze jestes zadowolona skoro Twoja waga jest w normie.
        Ja mam obecnie 51kg przy wzroscie 170. brakuje mi calych 3 kg do szczescia wink
        zeby nadal byc szczupla ale nieco bardziej miesista.
        Jestem zadowolona, nie narzekam na brak zainteresowania mezczyzn wink Wedlug
        wskaznika BMI mam niedowage i chce miec 3 kg wiecej. I kiedys bede je miec tongue_out
        Zeby zazdrosni ludzie przestali sie czepiac!! Rozumiesz teraz o co nam chodzi??
Pełna wersja