Dodaj do ulubionych

hiperwentylacja - jak z tym wygrac?

17.03.08, 00:01
Witam

Lekarz stwierdził u mnie hiperwentylacje i zalecił mi nauke
odpowiednich technik oddychania, m.in. wspomniał o jodze lub/i o
fizjoterapii. Czy ktos spotkal sie z ta uciazliwa dolegliwoscia? Jak
sobie pomoc, dzieki za porady

Ala
Obserwuj wątek
      • pieknaala Re: hiperwentylacja - jak z tym wygrac? 20.03.08, 21:02
        Witam,

        tak stwierdzono u mnie zespół hiperwentylacji na tle nerwowym. By
        złagodzić skutki stresu biorę afobam. Nie chciałabym się uzależnić
        od leków, dlatego pytam czy można sobie samemu jakoś pomóc. Niestety
        nie zawsze sytuacja pozwala, by zlikwidować atak hiperwentylacji
        dmuchająć do torebki, chociaż faktycznie ćwiczenie bardzo pomaga.

        Moje pytanie o jogę wiązało się z tym, że właśnie hiperwentylacja
        wywoływana jest również przez złe oddychanie. (fachowo - spadek
        zjonizowanego wapnia we krwi)

        Proszę o dalsze porady i wskazówki!
        • Gość: hanna.wanna Re: hiperwentylacja - jak z tym wygrac? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 20.03.08, 22:48
          > Moje pytanie o jogę wiązało się z tym, że właśnie hiperwentylacja
          > wywoływana jest również przez złe oddychanie

          Jesli tylko mozesz zapisz sie na zajecia jogi, najlepiej polaczone z
          pranajama czyli nauka wlasciwego oddychania. Mialam podobny problem
          jak Ty, i jakosc mojego zycia poprawila sie conajmniej o 50% odkad
          cwicze joge. Nauczylam sie radzic sobie z plytkim, nieefektywnym
          oddechem, napadem leku, wlasnie dzieki jodze, a zwlaszcza
          pranajamie. Joga nauczy Cie jak uzywac przepony w czasie oddychania
          (czyli jak poglebic oddech i uczynic go prawidlowym) oraz jak
          skutecznie wydluzac wdechy i wydechy, co pomoze Ci zredukowac stres
          i napiecie.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka