Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[Gość: heh]

bzdury!

same kalorie to nie wszystko. nasiona i suszone owoce zawierają mnóstwo
dobrych dla zdrowia składników, do tego błonnik itp. grejpfrut to jednak nie
to samo go garść ziaren słonecznika. jedząc tylko grejpfruty i jabłka może i
chudniemy, ale jedząc nasiona i rośliny strączkowe dostarczamy NIEZBĘDNYCH
składników organizmowi.

no i wmawianie ludziom, że ziarna, suszone owoce i rośliny strączkowe są
nieodpowiednie, natomiast kromka chleba z majonezem jest Ok w trakcie
odchudzania, to juz szczyt wszystkiego!

[Gość: paniam]

Naprawdę nie wiem kto ten tekst konsultował ale dieta Montignaca na
strączkowych stoi. Zgadzam się tylko z jednym tekturki są be! Ze
względu na smak , skład i technologię produkcji. Ale nie należy
patrzeć na dietę w ten sposób że nie słodząc kawy czy nie smarując
chleba za to jedząc duże ilości niskokalorycznych rzeczy schudniemy.
1000 kcal i troszkę ruchu np jazda na rowerze 1 godzina dziennie i
jest szansa na poprawienie mankamentów urody. Tylko od wiedzieć do
stosować daleka droga!

[Gość: aniakin]

Dieta 1000 kalorii i godzina sportu dziennie? Czy zalecisz to
rowniez 2-metrowemu facetowi wazacemu 100 kilo? A skad wezmiesz
energie, zeby uprawiac sport codziennie?! To, co proponujesz, to
najlepsza droga do wpedzenia sie w efekt jo-jo, a nie do trwalego
zrzucenia masy ciala.

[navaira]

Rzeczywiście bzdury. Dietetyczki to pisały? Zawodowe? I sugerują odstawienie
orzechów i soi i zastąpienie tego niskotłuszczowym majonezem? Orzechy zawierają
prawie wyłącznie przydatne dla organizmu składniki, w tym zdrowe tłuszcze. Co
zawiera niskotłuszczowy majonez nie wiem, ale nie mam wrażenia, jakoby był to
zdrowy produkt pochodzenia naturalnego...

Nawiasem mówiąc, ważę 79 kg, 184 cm wzrostu, jem dziennie ok. 3500 kalorii,
noszę spodnie rozmiaru 30 (pas)/34 (długość). Tyle, że zupełnym przypadkiem 4-5
razy w tygodniu ćwiczę na siłowni. Majonezu nie jadam. Za to orzechów
nieziemskie ilości, 3500 kalorii dziennie wcale nie jest łatwo uzbierać...

Bzdury jak zwylke

[wkkr]

w GW.
Oczywiście orzechy i nasiona są świetnym źródłem mikroelementów o
raz tłuszczów roślinnych.
A olej jest wręcz niezbedny bo niektóre witaminy tylko w tłuszczach
sie rozpuszczają.
Trzeba tylko pamiętać by nie przesadzić z ich ilościa.

[Gość: zywiolak]

Bardzo fajny artykuł - jutro kupuję paczkę pestek dyni i może suszone banany do podgryzania w pracy. Niestety mam ultraszybki metabolizm i trudno nabrać mi wagi - toteż obżeranie się po 23.oo bombami kalorycznymi (lays + piwo, morele suszone, kanapeczki z majonezem i samlami z oliwkami, tymiankiem i marynowanymi pieczarkami) nie robi na mnie żadnego wrażenia .

No i jak tu przytyć?

dieta 1000cal

[wkkr]

jest świetna dla kogoś kto ma mało ruchu na codzień.
Z ćwiczeniami bym nie przesadzał.
Umiarkowana aktywność jest wskazana po to by metabolizm za bardzo
nie zwolnił, ale naprawdę nie da się 2h dziennie smigać na rowerze
przy takiej diecie.
Wielkosć i waga osobnika nie ma tu nic do rzeczy.

[stratosek]

nie da się? ja przy diecie 1000kcal, pokonuje dziennie 30km rowerkiem, 6km
biegiem i jeszcze 1,5h siedzę na siłowni 5kg w 9 dni zrzuciłem (z 90 na 85kg).
Do końca miesiąca zrzucę kolejne 5. Po prostu te kalorie to głownie warzywa,
drób, ryba, trochę mniej owoców i nabiału; głodny w żadnym wypadku nie chodzę

[fashka]

Nie martw się, nadrobisz to wszystko z nawiązką jak zaczniesz jeść normalnie i
przestaniesz się żyłować.

[stratosek]

napisałem wyraźnie, że jem normalnie; to nie jest dieta tylko zmiana nawyków
żywnościowych a ćwiczyć ostro mam zwyczaj całą wiosnę i lato, więc nieprędko
zaprzestane się trałować
nie ma to jak życzliwość wobec nieznajomych

[Gość: alicia]

wlasnie chcialam napisac to samo co przedmowca. zgadzam sie w 100%

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[Gość: marcin]

Ale głupoty. Od kilku lat odżywiam się zgodnie z zasadami diety Montignaca,
kalorii pochłaniam mnóstwo, a brzuszek zniknął i nie wraca. Kalorie to mit!

Piwo rulezzz

[Gość: kretu23]

Piwo. Jest najlepsze. Tyle witamin przecież, szczególnie górnej fermentacji
piwka, belgijskie. 225 do 300 kalorii w 500ml. Zupka chmielowa w sam raz na
bieżnię. Godzinka biegania i nie ma brzucha. Diety srety, zmiana trybu życia a
nie "przejście na dietę". Ars longa vita breve.

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[Gość: tomek]

Kwaśniewski ( ten od diety)pisał ,ze jabłka to śmierć. Domagał sie
zastąpienia jabłoni orzechami włoskimi. I komu tu wierzyć ?

[Gość: M.]

Proponuję zdrowemu rozsądkowi. Nie spotkałem się ze śmiertelną ofiarą jabłek. MÓZG, to Cię uratuje.

[Gość: aniakin]

Tekst-masakra. Nie odrozniacie pustych kalorii od wartosciowych,
kalorycznych skladnikow!

Przyklady bzdur:

Stawianie w tym samym rzedzie orzechow, bedacych zrodlem niezbednych
tluszczy (bez soli) i batonika Mars to kompletny idiotyzm.

Zalecanie niskotluszczowego majonezu i jakiegos "miksu" to tez
przegiecie. Nalezy jesc jak najmniej przetworzone produkty, a od
margaryn trzymac sie z daleka, paskudztwo. Jesli juz tluszcz, to
maslo, a najlepiej oliwa.

Owoce tez nie sa takie cacy, bo zawieraja cukry proste, ktore nalezy
ograniczac.

I wreszcie - dlaczego nie odradzacie gotowej zywnosci???

[minniemouse]

""Stawianie w tym samym rzedzie orzechow, bedacych zrodlem
niezbednych tluszczy (bez soli) i batonika Mars to kompletny
idiotyzm.""
a gdzie tak pisalo ???


"""** baton Mars (65 g) to: 295 kcal i 11,4 g tłuszczu. Zamiast tego
możesz zjeść: 1 średniego banana, 50 g suszonych moreli, 1 kawałek
żytniego pieczywa chrupkiego cienko posmarowanego pastą rybną (15
g). Razem: 229 kcal i 6 g tłuszczu""

a tak w ogole to artykul jest na temat co ma ile kalorii, a nie jak
sie zdrowo odzywiac.


Minnie

[Gość: aniakin]

> ""Stawianie w tym samym rzedzie orzechow, bedacych zrodlem
> niezbednych tluszczy (bez soli) i batonika Mars to kompletny
> idiotyzm.""
> a gdzie tak pisalo ???

O rany. No przeciez chodzi o to, ze zarowno orzechy jak i batonik Mars uznawane
sa za kaloryczne zlo, ktorego nalezy unikac.

[minniemouse]

""O rany. No przeciez chodzi o to, ze zarowno orzechy jak i batonik
Mars uznawane
sa za kaloryczne zlo, ktorego nalezy unikac. ""


bo, o rany, one obydwa SA KALORYCZNYM ZLEM. smutna prawda,
ale PRAWDA.

Minnie

[navaira]

O, właśnie, zapomniałem dodać

Przewodnik po jedzeniu - Najlepiej nie jesc nic :P

[aya_hartina]

Tak naprawde to chciałam polecic dobry hiszpanski patent na unikniecie masla -
tu chleb smnaruje sie pomidorem, lub w nowoczesnej wersji zblendowanym
pomidorem z odrobina soli i pieprzu. Polecam!

[Gość: mk]

Po Hiszpanach jakoś tego unikania masła nie widać...

[ready4freddy]

??? gdzie ty Hiszpanow widziales?

[truscaveczka]

Kilku pracuje w firmie, gdzie udzielam lekcji angielskiego, Fredziu Są tłuści
i na każdej przerwie lecą do automatów z przekąskami. Może to jakieś wyjątki
(oby!) ale nie dają najlepszego świadectwa swojemu narodowi.

[Gość: gosc]

Fakt, Hiszpanie nie smaruja maslem, prawie wcale go nie uzywaja. Ale
ten chleb z pomidorem (pa ambo tomaquet)jest po pierwsze typowy dla
Katalonii, a po drugie, okrasza sie go oliwa.

[Gość: titta]

Sposob na nie smarowanie maslem jest prosty: nie smaruje sie maslem
i tyle. Od dziecinstwa jem kanapeki bez "podkladu": przestalam
uzywac masla bynajmniej nie z powodow dietetycznych, a z...lenistwa.
Szczerze mowiac po pewnym czasie sama idea zaczela mnie brzydzic: bo
jak tu laczyc tluszcz staly z dzemem czy z pomidorem? Ble... Ale
tluszcz trzeba jesc. Pozbywajac sie go niemalze calkowicie z djety,
zapewniamy sobie awitaminoze. Witaminy A,D,E,K sa rozpuszczalne
wlasnie w tluszczach. Dlatego mleko powinno byc pelne, a dieta
bogata w nasiona (pestki), orzechy (lepiej nie solone i nie prazone)
i oleje. Wszystko oczywiscie w granicach rozsadku!

[Gość: Baro]

No i oczywiście oliwa z oliwek - Może być zmiksowana z pomidorem (ja pomidory
ucieram na tarce), albo też można polać taką kanapkę z wierzchu oliwą.

Widziałem to u moich hiszpańskich współlokatorów i od tego czasu tak przyrządzam
sobie przekąski

Inna sprawa, że mam w kuchni zawsze 10-cio litrowy kanister z oliwą, którą
przywozi mój znajomy od siebie ze wsi

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[Gość: Gucio]

Z tym jabłkiem to dobre Sugeruję, żeby sobie wziął świeże jabłko zastanowił
się ile ma kalorii, a potem je sobie ususzył i zastanowił się, jak się zmieniła
ilość kalorii.

Ewentualnie sugeruję od razu rozwiązanie i dodanie informacji, że kalorie
dotyczą masy 100 gram masy, a nie jabłka jako takiego...

[Gość: naiwna]

Gość portalu: Gucio napisał(a):

> Z tym jabłkiem to dobre Sugeruję, żeby sobie wziął świeże
jabłko zastanowił
> się ile ma kalorii, a potem je sobie ususzył i zastanowił się, jak
się zmieniła
> ilość kalorii.
>
> Ewentualnie sugeruję od razu rozwiązanie i dodanie informacji, że
kalorie
> dotyczą masy 100 gram masy, a nie jabłka jako takiego...


No właśnie, aż mnie zatrzęsło po przeczytaniu tego o jabłku. Kalorie
się w nim namnażają w trakcie procesu suszenia...

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[Gość: k]

Autor niewiele wie o dietetyce a na pewno nic o bilansowaniu posiłków!
Nasiona i orzechy są zdrowe i bez nich dieta odchudzająca staje się po prostu
niezdrowa, a olej i oliwa do sałatek mają za zadanie podnieść wartość odżywczą
a nie kaloryczną !! Dziewczyny słuchajcie takich debili zamiast stracić kilka
kilogramów stracicie zdrowie

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[kasandra51]

Doskonała wiadomość,więcej takich porównań co lepsze i
zdrowsze ,jestem za!!!!!!!

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[Gość: eruka]

choruję na trzustkę! niech pani dietetyczka,mając takie schorzenie,
spróbuje zjeść chleb pełnoziarnisty, surowe owoce, soczek ze
świeżych owoców i warzyw, to może lepiej przed konsumpcją niech
zamówi "erkę" - w trybie cito lub statim.

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[kasandra51]

Ale każdy ma swój rozum i musi wyposirodkować co może zjeś bez
szkodliwości dla zdrowia, a wyzywanie od debili kogoś kto nam tylko
radzi jest chamski i prostacki!!!!!!

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[Gość: gosc]

co za bzdura!

ja jedzac od roku soczewice, kasze, i soje w duzych ilosciach, schudlam 15 kilo...

artykul zenada!

najgłupszy artykuł...

[Gość: jo]

.... o zdrowej diecie. zdejmijcie dgo lepiej - artykul albo autora,
bo normalnie wstyd wam przynosi swoja niewiedza....

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[z.czaka]

To jest artykuł o pułapkach kalorycznych dla tych, co podjadając orzeszki liczą
że schudną. Ostrzeżenia w nim zawarte są w większości praktyczne i mogą być
odkryciem dla wielu bezrefleksyjnie podjadających. A wy się plujecie, że pisząc
o kaloryczności orzechów, nie napisano o ich innych zaletach. Bando fanatyków z
pianą na ustach, przez takich jak wy rozwrzeszczańców ludzie wzdragają się na
sam dzwięk słów "zmiana trybu życia". Małymi kroczkami, na początek niech ludzie
przestaną żreć batoniki, masełko i uciszać sumienie syfem pt. "pieczywo chrupkie".

P.S. Minus 23 kg.

[Gość: Listekklonu]

No proszę, a ja jem soję, soczewicę, a także mnóstwo suszonych owoców
i żytniego razowego pieczywa. Jestem szczupła. Za to w życiu bym nie
wzięła do ust styropianowego pieczywa chrupkiego posmarowanego pastą
rybną składającą się głównie z konserwantów.

[Gość: friday133]

Zgadzam się z przedmówcami. Mną ten artykuł wstrząsnął - jest
straszliwie niekompetentny.
Od dawna mówi się, że nie tylko kalorie się liczą, ale także indeks
glikemiczny, zawartosć błonnika i składniki odżywcze tego co jem.

Wsuwam ziarna, soczewicę, tłuste ryby, chleb żytni, w ogóle nie
patrzę na kalorie, schudłam sporo i od dawna utrzymuję niższą wagę.

Wręcz przestałam wierzyć w kalorie

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[Gość: T]

Rany co za stek bzdur, kolejny artykuł o odchudzaniu napsiane przez kogoś kto
nie ma o tym prawie zielonego pojęcia. Wystarczy trochę ograniczyć jedzenie, nie
jeść na noc i RUSZYĆ DUPĘ. Wszystko.

[Gość: m]

Od kilku tygodniu ograniczam jedzenie, nie jem na noc, ruszam dupę i nie chudnę.

[drinkit]

jakas bzdura z roslinami straczkowymi i chlebem zytnim. Najistotniejsze jest to
czy dana rzecz jest zdrowa, a nie ile ma kalorii.

[Gość: ksenolalia]

Zgadzam się w 100%, ważne czy jemy zdrowo. Naturalne masło (jeśli w
ogóle istnieje) jest na pewno zdrowsze niż te wszystkie chemicznie
odtłuszczane margaryny. Swoją drogą fasolka jest baaaardzo sycąca.
Fakt, rośliny strączkowe mają dużo kalorii, ale i łatwiej się nimi
najeść.

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[Gość: kirrra]

taaa... widzial ktos grubego wegetarianina??? sama objadam sie tymi fasolami,
sojami, orzechami, kaszami, pelnym swiezym maslem, smietana, oliwe prawie pije
... i nic. szczupla od lat. za to swinstwa typu niskotluszczowy mix do
smarowania chleba zamaist masla nie tkne. nie rusze tez zadnych odtluszczanych
majonezow. ani chleba pelnego dziwnych rzeczy...

[Gość: ssa]

> taaa... widzial ktos grubego wegetarianina???

Znam taka jedna. 163cm i 80kg

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[Gość: jolcia]

no takie bzdury to tylko w GW można wyczytać

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[Gość: boonn]

Kurcze co za mania! Czytając ten artykuł ma się wrażenie jakby jedzenie
szykowało na ludzkość zamach. I zgadzam się z poprzednią opinią, że o
roślinach strączkowych to głupota. Ja stosuje dietę w , której akurat to można
spokojnie jeść, bez liczenia kalorii.

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[Gość: madeira79]

Dawno nie czytalam rownie glupiego tekstu! Jak mozna zalecac majonez light? A
juz "niskotluszczowe miksy" to szczyt wszystkiego! Dzisiaj juz kazdy chyba wie,
jaki rakotworczy syf jest w takich utwardzanych wynalazkach. Zreszta nie tylko w
nich, niedawno Gazeta publikowala ciekawy wiwiad z gosciem, ktory zajmuje sie
kontrola produktow spozywczych. Jak to sie ma do tych bzdur powyzej? Oczywiscie
najlepsze, ze tymi syfami nalezy zastapic orzechy

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[Gość: Zula]

co to za bzdura, że wegetarianizm to to samo co dieta odchudzająca.
jak ja czegoś odmawiam, wszyscy mówią mi "zjedz, nie utyjesz od
tego". ja pół godziny tłumaczę, że ja się nie odchudzam, a po prostu
nie mam ochoty na to. w tym artykule też czuję, jak autor liczy
kalorie dla wegetarian. bzdura. szkoda, że publicznie powielana.

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[Gość: bubblemilk]

To co mi się nie podoba, to KATEGORYCZNY wszechwiedzący ton artykułu.
Co za bzdura: "Jeśli pijesz trzy takie kawy dziennie, w ciągu roku "zarobisz" 6
kg na wadze!" - kto to wyliczył i na jakiej podstawie? To tak, jakby napisać
"Palisz papierosy - w ciągu 20 lat umrzesz na raka płuc". Kawy słodkie z mlekiem
piję od lat i nic nie zarobiłam, a zaznaczę, że sportów nie uprawiam. Czy ten
tekst ma kogoś nastraszyć?
Wszystko zależy od przemiany materii. To nie jest tak, że to co słodkie i trochę
tłuste każdemu musi koniecznie zaszkodzić!

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

[Gość: Wahacz]

A więc trzymając się logiki tego artykułu: rezygnując ze smarowania
masłem jednej kromki dziennie chudnie się przez rok 7 kg, czyli
gdybym nie smarował dwóch kromek schudłbym 14 kg rocznie. Z tego
wynika, że przy takiej diecie przeciętny człowiek ważący ok. 75 kg
zniknie całkiem po 5 latach.