Gość: sun
IP: 87.204.40.*
21.07.09, 08:30
Witam serdecznie!!! Od 3 tygodni wzięłam się za siebie pełną
parą...Kupiłam karnet na siłownię i codziennie przez 2 godziny
korzystam z bieżni, orbitreka, na niskim obc. z atlasa.
ZAuważyłam, że kiedy stosuję dietę ściśle 1000 kcal, nie jem
pieczywa, ryżu, makaronu i ziemniaków- mam mniejszą wydajnośc na
siłowni przez co tez spalam nawet 2 razy mniej kalorii! Nie mam
siły! Kiedy na śniadanie zjem kromkę z szynką i z serem, na obiad 1
ziemniak mięo, surówkę i popołudniu jogurty, owoce, płatki mam
energię jak byk

Mogę biec i się pocic, aż ze mnie kapie...Co
pomoże mi skutecznie zrzucic tkanke tłuszczową- ścisła dieta i lekki
trening czy pół dieta i ostry trening. Dodam jeszcze że ze względów
medycznych, przedoperacyjnych do września muszę zgubic każdy zbędny
kilogram czyli 20 kg. Dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam