zdrowe urozmaicenie posilkow : ) !!

10.02.10, 11:47
witam : )

czy podalby mi tu ktos tygodniowy jadłospis taki jaki na prawde
powinnismy jesc?? (5 lub 7 dniowy)

z idealna iloscia weglowodorow cukrow i takich tam pierdÓŁ : D
(calorie tyle ile ma byc)

do dzieła forumowicze : D
    • chusteczkaa Re: zdrowe urozmaicenie posilkow : ) !! 10.02.10, 11:55
      a i jeszcze jedno, w kazdym dniu inne posilki.
      składające sie z :

      -śniadanie
      -2śniadanie
      -obiad
      -podwieczorek
      -kolacja

      to wszystko chyba : )
      i gites.
      • wadera3 Re: zdrowe urozmaicenie posilkow : ) !! 10.02.10, 12:00
        Podam Ci numer konta, po dokonanym przelewie wyślę niezwłocznie jadłospis;)))
        • chusteczkaa Re: zdrowe urozmaicenie posilkow : ) !! 10.02.10, 12:34
          miło : ) ale podziekuje za propozycje : )

          dodam jeszce ze ten jadlopis ma byc dla gimnazjalistki czyli wiek
          13,14,16,15 lat :>

          help!! : D
          • wadera3 Re: zdrowe urozmaicenie posilkow : ) !! 10.02.10, 13:04
            www.sciaga.pl/tekst/56428-57-tygodniowy_jadlospis_dla_dziecka_w_wieku_10_15_lat
            • homopatka Re: zdrowe urozmaicenie posilkow : ) !! 10.02.10, 13:33
              wspoanialy link, serdeczne dzieki! Tylko mam male watpliwosci, a to:

              2800kcal dla 15-latki, czy ty aby nie pomylilas jadlospisu z hodowla tucznikow?

              2. dzem, miod, maslo , sok, rosol, kielbasa, keczup, pasta rybna, drozdzowka z
              jablkiem, ser,

              itd nie chce mi sie poprawiac dzisiaj swiata. Pojeciowo masz racje, chemicznie
              ta lista jest bez sensu. Corka bedzie gruba jak swinia w wieku 17 lat lat.
              • wadera3 Re: zdrowe urozmaicenie posilkow : ) !! 10.02.10, 14:14
                homopatka napisała:

                >
                > 2800kcal dla 15-latki, czy ty aby nie pomylilas jadlospisu z hodowla tucznikow?
                >


                Możesz śmiało w miejsce pozycji, które w/g Ciebie są "be" wstawić kiełki....;)
                • chusteczkaa Re: zdrowe urozmaicenie posilkow : ) !! 11.02.10, 22:25
                  a wlasnie wczesniej tez znalazłam ten link, przydał sie : )

                  a wlaczajac sie do dyskusji : D uwazam ze cos slodkiego sie nalezy
                  tym dziciom : ) więc niech sobie zjedzą tą drożdżówkę : D
                  • cortyzol Re: zdrowe urozmaicenie posilkow : ) !! 12.02.10, 10:58
                    Aja uważam ,ze wystarczy tylko pamiętać o jednym. Nie łączyć w jednym posiłku tłuszczów z cukrami
    • paulinaa Re: zdrowe urozmaicenie posilkow : ) !! 12.02.10, 21:30
      nie ma jednego idealnego jadłospisu dla wszystkich, każdy ma inne
      zapotrzebowanie na poszczególne składniki odzywcze no i na energię
      • cortyzol Re: zdrowe urozmaicenie posilkow : ) !! 13.02.10, 17:41
        paulinaa napisała:

        > nie ma jednego idealnego jadłospisu dla wszystkich, każdy ma inne
        > zapotrzebowanie na poszczególne składniki odzywcze no i na energię

        I tu się z Tobą zgodzę .
Pełna wersja