jak schudnąć

23.04.10, 21:04
Witam wszystkich.Mam problem z nadwagą.Mam niedoczynność tarczycy
więc może częściowo to być powodem mojej nadwagi.Mierzę 160 cm ważę
75 kg.Jednak nadmieniam ,że będąc jeszcze w szkole byłam bardzo
szczupła , a ważyłam 54 kg.Moja kolezanka była pulchniutka ważąc 48
kg.W chwili obecnej najbardziej przeszkadza mi brzuch.Nie mogę na
siebie patrzeć i mam ciągłe kompleksy z tego powodu. Ostatnio
postanowiłam zastosować dietę proteinową ale nie chudnę tak jak
opisują inni.Piąty dzień diety i raptem 1 kg.Boję się o swoje
zdrowie.Nadmieniam ,że jestem już po 50-tce.Prosze o radę co
robić.Pozdrawiam serdecznie .
    • natalka071 Re: jak schudnąć bardzo proszę o radę 26.04.10, 19:26
      natalka071 napisała:

      > Witam wszystkich.Mam problem z nadwagą.Mam niedoczynność tarczycy
      > więc może częściowo to być powodem mojej nadwagi.Mierzę 160 cm ważę
      > 75 kg.Jednak nadmieniam ,że będąc jeszcze w szkole byłam bardzo
      > szczupła , a ważyłam 54 kg.Moja kolezanka była pulchniutka ważąc 48
      > kg.W chwili obecnej najbardziej przeszkadza mi brzuch.Nie mogę na
      > siebie patrzeć i mam ciągłe kompleksy z tego powodu. Ostatnio
      > postanowiłam zastosować dietę proteinową ale nie chudnę tak jak
      > opisują inni.Piąty dzień diety i raptem 1 kg.Boję się o swoje
      > zdrowie.Nadmieniam ,że jestem już po 50-tce.Prosze o radę co
      > robić.Pozdrawiam serdecznie .
      • m-a-d-a-1 Re: jak schudnąć bardzo proszę o radę 28.04.10, 15:48
        A jaki jest twój tryb życia?

        Może oprócz diety powinnaś zacząć ćwiczyć, albo np. chodzić na dłuugie spacery,
        albo joga.. Coś dla siebie na pewno znajdziesz jeśli będziesz chciała...

        Trzymam kciuki i pozdrawiam:)

        Blog: Zdrowy tryb życia:)

        • mamadriana Re: jak schudnąć bardzo proszę o radę 07.05.10, 19:52
          możesz także zastanowić się co ważnego w swoim życiu
          próbujesz "zajeść" lub co sobie osłodzić... może warto zmienić coś
          więcej niż rozmiar ubrania ?
    • joana131313 Re: jak schudnąć 18.05.10, 21:08
      myślę że w Twoim wypadku warto by skorzystać z fachowej porady dietetyka,
      zwłaszcza, że masz problemy ze zdrowiem. hmm dużo o zdrowych sposobach na
      schudnięcie znajdziesz na pewno na str www.KlubDobrejEnergii.pl a dodatkowo
      możesz tam np zadać pytania różnym ekspertom, w tym właśnie dietetykowi, więc
      polecam i mam nadzieję, że okaże się przydatna:)
      • salcia6 Re: jak schudnąć 20.05.10, 10:37
        Jeszcze 3 miesiące temu miałam ten sam problem wzrost 170 waga 103kg
        wiek 44 teraz wzrost i wiek został ale waga spadła do 90kg i to
        wcale nie żart. Zastosowałam się do diety niełączenia, wykluczyłam
        całkowicie chleb(bułki i.t.p.)i ziemniaki(już nie pamiętam kiedy je
        jadłam) co do kasz , makaron, i ryżu to staram sie ograniczać 2-razy
        w tygodniu, kupiłam sobie ksiąszke Maji Błaszczyszyn tam jest dużo
        naprawdę fajnych i smacznych przepisów no i ćwiczę staram się
        przynajmniej po 30 min codziennie. Powiem szczerze że zanim zaczełam
        te dietę szukałam i czytałam o różnych dietach ,ale to były na
        miesiąc dwa a ja potrzebowałam czegoś na dłużej (chcę zżucić jeszcze
        20 kg)i ta dieta mi najbardziej przypasowała Życzę wytrwałości i
        powodzenia Salcia6
        • iwonia2 Re: jak schudnąć 15.08.10, 14:24
          W ciagu 5 dni 5 kg na minusie !!!,to swietny wynik ,bardzo zdrowy!!!!
          Pomysl w ciagu miesiaca zrzucisz 5 kg a w ciagu dwoch 10 kg!!!Trzymaj sie tej
          diety.Uwazam ze troche wiecej spacerow,i niedlugo osiagniesz wymarzona wage.
          Pozdrawiam i zycze wytrwalosci.
    • rotkaeppchen1 Re: jak schudnąć 16.08.10, 03:32
      1 Kg po pieciu dniach to przeciez ok, nie powinno sie chudnac
      wiecej, niz kilogram tygodniowo. Jestes po 50-tce, masz nadwage,
      powiedzmy ok 15 kg. Pomysl, ze ja mam 30 lat, waze 90 kg przy 162 cm
      wzrostu i od osmiu miesiecy schudlam raptem 4 kg, stosujac metode
      Montignaca (takze zawiera element nielaczenia). Tez mam
      niedoczynnosc, ktora lecze. Moze to cie zmotywuje :D
    • giruson Re: jak schudnąć 17.08.10, 19:58
      Według mnie to chyba trzeba pomyśleć o minerałach żelazo selen i tp.
      Rotekaepchen coś o tym napisała i dużo jest na forum o tarczycy.
      Ja jednak zbadałabym cukier. mam kuzynkę , która prawie nic nie jadła, i nie
      mogła schudnąć Mądry lekarz i to nawet nie diabetol przepisał jej glucophage.
    • kornelia-poznan Re: jak schudnąć 31.03.11, 16:20
      Proponuje zasięgnąć porady specjalisty - bezpłatnie :) Tu jest ankieta, trzeba ją wypenić - www.studiozdrowia.pl/program-dla-ciebie/ankieta Znam ludzi, którzy na tym programie schudli i to w każdym wieku, zresztą tam są przykłady studiozdrowia.pl/zdrowe-fakty Trzymam kciuki!
Pełna wersja