Smacznego smalcu !.

IP: *.home.cgocable.net 14.03.04, 02:15
info.onet.pl/885117,16,1,0,120,686,item.html
Dieta uboga w węglowodany jest jak chemioterapia

Tłusta, uboga w węglowodany dieta (taka jak Atkinsa czy Kwaśniewskiego)
pozwala schudnąć na podobnej zasadzie, co leczenie onkologiczne - twierdzą
specjaliści na łamach "Mayo Clinic Proceedings".

Jak pisze dr John Mc Dougall z Physicians Committee for Responsible Medicine,
dieta z przewagą tłuszczów wprowadza stosujące ją osoby w stan zwany ketozą -
spotykany również w ciężkich chorobach. Przypomina to uboczne efekty leczenia
raka chemioterapią - zmęczenie, wymioty i utratę apetytu.

To właśnie utrata apetytu pozwala schudnąć i obniżyć poziom cholesterolu -
ponieważ osoba na diecie ubogiej w węglowodany je mniej. Podobnie jest w
przypadku chorych na raka, jednak żaden onkolog nie chwali się, że dzięki
toksycznym lekom odchudził pacjenta.

Wiele prac dowodzi, że dieta wysokotłuszczowa zwiększa ryzyko miażdżycy,
zawału serca, raka jelita grubego i niewydolności nerek. Nawet jeden
wysokotłuszczowy posiłek podnosi ryzyko zawału tuż po nim.

Zdaniem dr. Mc Dougalla, lepszym podejściem jest zachęcanie do diety bogatej
w złożone węglowodany i ubogiej w tłuszcze. Jej słuszności dowodzi przykład
miliardów mieszkańców Azji - jedzą dużo ryżu i warzyw, mało tłuszczów, są
szczupli i rzadko chorują na choroby serca, cukrzycę czy pospolite na
Zachodzie nowotwory.

    • Gość: pola Re: Smacznego smalcu !. IP: *.aster.pl / *.aster.pl 14.03.04, 11:29
      > Zdaniem dr. Mc Dougalla, lepszym podejściem jest zachęcanie do diety bogatej
      > w złożone węglowodany i ubogiej w tłuszcze. Jej słuszności dowodzi przykład
      > miliardów mieszkańców Azji - jedzą dużo ryżu i warzyw, mało tłuszczów, są
      > szczupli i rzadko chorują na choroby serca, cukrzycę czy pospolite na
      > Zachodzie nowotwory.

      Mało tłuszczów? No nie wiem... Oni bardzo wiele produktów smażą w głębokim
      tłuszczu. Ich szczupłość moim zdaniem tkwi w genach. Azjaci z natury są bardzo
      drobni, niscy. Ich noworodki są wręcz miniaturowe. Mieszkałam w Tajlandii
      pół roku. Odżywiałam się wyłącznie typowym tajskim jedzeniem, notabene pysznym
      i chociaż jadłam mniej niż przeciętny Taj, który spożywa minimum kilka posiłków
      w ciągu dnia, nie udało mi się schudnąć. Nawet lekko przytyłam, choć nie mam
      raczej takich skłonności. Co do chorób, nie wiem jak jest w Azji z chorobami
      serca czy cukrzycą, ale np. nowotwory układu pokarmowego są tam
      rozpowszechnione.
    • Gość: brumbak Re: Smacznego BEZ smalcu !. IP: *.crowley.pl 14.03.04, 18:11
      eM masz rację podając te FAKTY na forum
      to co pisze pola to taka beletrystyka , prywatne odczucia ale nie
      fakty............
      Mało tłuszczów? No nie wiem... Oni bardzo wiele produktów smażą w głębokim
      tłuszczu. Ich szczupłość moim zdaniem tkwi w genach. Azjaci z natury są bardzo
      drobni, niscy. Ich noworodki są wręcz miniaturowe. Mieszkałam w Tajlandii
      pół roku. Odżywiałam się wyłącznie typowym tajskim jedzeniem, notabene pysznym
      i chociaż jadłam mniej niż przeciętny Taj, który spożywa minimum kilka posiłków
      w ciągu dnia, nie udało mi się schudnąć. Nawet lekko przytyłam, choć nie mam
      raczej takich skłonności. Co do chorób, nie wiem jak jest w Azji z chorobami
      serca czy cukrzycą, ale np. nowotwory układu pokarmowego są tam
      rozpowszechnione.
      .........
      dietetyka to jest jednak gałaż wiedzy i bada rózne diety w spoóśb
      usytematyzowany
      patrz np. badania długowieczności populacji na Okinawie ( cytowane na forum)
      ogromna badanie prt. Chinese Helath Projcet( cytowane na forum)
      diet hUNZÓW( REALACJE podane na forum)

      - wnioski z tych badan sa włąsnie takie - najzdrowsza jest dieta
      niskotłuszcowa= ludzie na takiej diecie z dużym udziałem warzyw im owoców oraz
      z udziałem węglowodanów powyzej 70% są szczupli - jesli tego chcą ( mozna się
      tez utuczyc jak np zawodnicy sumo , którzy jedza duzo makaronu)
      - ludzie na takiej diecie mają najniższe wskaźniki zaxchorwania na nowotwory,
      zawały i inne choroby - to wyniki statystycznie dowiedzione

      • Gość: Nowy tutaj Brumbak IP: *.clubnet.pl 14.03.04, 18:50
        Brumbak,
        masz jakies linki do tych (
        > z udziałem węglowodanów powyzej 70% są szczupli - jesli tego chcą ( mozna się
        > tez utuczyc jak np zawodnicy sumo , którzy jedza duzo makaronu)
        > - ludzie na takiej diecie mają najniższe wskaźniki zaxchorwania na nowotwory,
        > zawały i inne choroby - to wyniki statystycznie dowiedzione)

        statystyk? i czy chodzi Ci tu o deite warzywno-owocowa z prawidlowym laczeniem, niepopijaniem itd.?
      • Gość: Nowy tutaj i... IP: *.clubnet.pl 14.03.04, 18:57
        i ile snu potrzebujesz na tej dziecie /dobe? mniej niz to srednio potrzeba? bo ja chyba tak, czasem w ogole moge nie spac i nie jestem zmeczony pozniej.
        pozdrv

        btw: Nowy Tutaj ---> Arecibo :D
        www.skynet.com.pl/~rzeznia/galeria_radioteleskopy_0.htm#Arecibo
        • Gość: brumbak Re: i... IP: *.crowley.pl 14.03.04, 21:49
          Gość portalu: Nowy tutaj napisał(a):
          ) i ile snu potrzebujesz na tej dziecie /dobe? mniej niz to srednio potrzeba?
          bo
          ) ja chyba tak, czasem w ogole moge nie spac i nie jestem zmeczony pozniej.
          ) pozdrv
          )
          ja nie zajmuje sie na forum opoiwadaniem że jestem najzdrowszym człowiekiem w
          okolicy
          - pisze na temat ogólny- jak wspomagac zdrowie przez diete
          - indywidualne doswiadczenia moga byc mylące, gdyz stan zdrowia zalezy bardzo
          od genów , warubków zycia, historii chorób czy zdarzeń zwiżanych ze zdrowiem itp

          ) Rasputin mógł jesć ciastka z arszenikiem ale nie jest to dieta dla
          każdego ....

          mnie dieta i mój styl życia służa ale nie uważam ich za ideał

          - nie mam pod ręką linków do tych diet, sa podane w inych watkach ale było juz
          ich tak duzo że musiałbym szukac
          - łatwo to znaleźć w necie jak znasz angielski
          - w każdym razie deita NUnzów to ok. 75 kalorii z węglowodanów
          - to najzdrowsi ludzie świata, długowieczni
          może jedynie ludzie na okinawie moga im dorównać, na Okinawie mieszka 97 letni
          mistrz karate- Jeszcze praktykujący
          dieta Okinawska czy Hunzów sa bardzo podobne
          było o tym na tym forum
          co śmiejszniejsze przeciwnicy diet niskotłuszczowych uparcie twierdza że
          ludzie na Okinawie zawdzieczaja stan zdrowia nie zbozom, soji , warzywom i
          owocom - a "owocom morza"
          dieta Hunzów jest bardzo podobna choc nawet uboższa, gdyz mieszkają w odległej
          kotlinie górskiej - ale nie jedza ryb morskich ani nigdy ich na oczy nie
          widzieli
          - te same wnioski sa z Chinese Health Project
          " Idealna dieta winna byczbliżona do wegetariańskiej"

          China Study Shows Need for Eating Plant-Based DietChina Study Shows Need
          for Eating Plant-Based Diet
          By Susan Lang
          [Cornell Chronicle (12/01/94)]
          Americans will not reduce their rate of cancers, cardiovascular disease
          and other chronic, degenerative diseases until they shift their diets
          away
          from animal-based foods to plant-based foods, according to research
          findings emerging from the most comprehensive project on diet and disease
          ever done.
          Findings from the study suggest that even eating just small amounts of
          animal-based foods is linked to significantly higher rates of cancers and
          cardiovascular diseases typically found in the United States, said
          Cornell
          nutritional biochemist T. Colin Campbell, director of the
          Cornell-China-Oxford Project on Nutrition, Health and Environment.
          Further, he added, merely eating some low-fat foods or complying with
          current U.S. dietary recommendations is unlikely to prevent much disease.
          The dietary recommendations, Campbell said, do not go far enough in
          reducing the total fat content of the diet, or, more to the point, in
          advocating the exchange of foods of animal origin for foods of plant
          origin.
          "To get really significant changes in disease rates, it will be necessary
          to shift the American diet from its heavy reliance on animal-based foods
          to one that relies far more on plant-based foods," said Campbell, who
          along with his colleagues has been analyzing the data from the the China
          project, a collaborative effort of Cornell, the Chinese Academy of
          Preventive Medicine and University of Oxford.
          The project, which just received $200,000 from the American Institute for
          Cancer Research to continue analyzing data, is a massive survey designed
          to study diet, lifestyle and disease across the far reaches of China; it
          includes almost 7,000 Chinese families. By investigating simultaneously
          more diseases and more dietary characteristics than any other study to
          date, the project has generated the most comprehensive database in the
          world on the multiple causes of disease.
          The diets of rural China are mostly plant based and are, therefore, much
          lower in fat and animal protein and much higher in fiber than American
          diets. Chinese diets also go beyond the dietary recommendations now being
          promoted for long-term health in the United States and other Western
          countries. As a result, researchers not only could investigate the
          relationship of diet with disease, but also the worthiness of American
          dietary recommendations.
          They have found, for example, that although chronic degenerative diseases
          are much more common in the United States than in China, the rates for
          these diseases are significantly higher in those areas of China where the
          intake of animal-based foods is higher.
          "Whereas current dietary guidelines recommend that no more than 30
          percent
          of calories (from the present 35 to 38 percent) come from fat, data from
          the China study suggest that reducing fat to about 15 percent of total
          calories would prevent 80 to 90 percent of chronic degenerative diseases
          such as cancer, cardiovascular diseases and diabetes before about age
          65,"
          said Campbell, also an author of the original 1982 dietary
          recommendations
          on cancer prevention by the National Academy of Sciences.
          "One of the most significant problems with the American diet is the
          excessive intake of animal-based foods and the inadequate intake of
          plant-based foods," said Banoo Parpia, a senior research associate on the
          project. She said that study after study shows that a diet rich in a
          variety of high-quality fresh plant-based foods with a minimum of
          animal-based foods is optimal for long-term health.
          Such a diet not only would lower the risk of these Western diseases, but
          also would save an estimated $120 billion per year in health care costs
          while reducing the use of the Earth's resources needed for livestock,
          Campbell pointed out.
          In the past two years, Campbell and his colleagues have published more
          than three dozen studies on their findings, which are partially
          summarized
          in two chapters Campbell wrote for the recently published book, Western
          Diseases: Their Dietary Prevention and Reversibility edited by N. Temple
          and D. Burkkitt, (Totowa, N. J.: Humana Press, 1994).
          Among the new insights and relationships emerging from the Chinese data:
          Breast cancer: Women who eat diets rich in animal foods reach menarche
          earlier, thereby producing more estrogen over their lifetimes and
          developing breast cancer at a significantly higher rate. In other
          words,
          "low-fat, high-fiber diets are linked with lower levels of female
          hormones and a lower risk for breast cancer," Parpia said.
          Osteoporosis: Women who eat diets rich in animal foods excrete more
          calcium in their urine, providing a negative calcium balance
          • Gość: arecibo Re: i... IP: *.clubnet.pl 14.03.04, 22:25
            > ja nie zajmuje sie na forum opoiwadaniem że jestem najzdrowszym człowiekiem w
            > okolicy
            > - pisze na temat ogólny- jak wspomagac zdrowie przez diete
            > - indywidualne doswiadczenia moga byc mylące, gdyz stan zdrowia zalezy bardzo
            > od genów , warubków zycia, historii chorób czy zdarzeń zwiżanych ze zdrowiem it
            > p

            ja wiem, po prostu jestem tez ciekaw indyw. komentarzy. jeden mowi, ze wege mu nie pomaga, innemu zycie odmienila... poszukam tych diet w google.

            a co do "smalcu", to jesli db. pamietam, to ten co zyl 800 lat jadl miod i jakies owoce, morele czy figi.

            > She said that study after study shows that a diet rich in a
            > variety of high-quality fresh plant-based foods with a minimum of
            > animal-based foods is optimal for long-term health.
            > Such a diet not only would lower the risk of these Western diseases, but
            > also would save an estimated $120 billion per year in health care costs

            hehe, ciekawe ile za 10-20 lat bedzie u nas "save... per year" na leczenie opiar kwasniewskiego :|
            ciekawe czy on musial kiedys to wyterkotac
            anorien.republika.pl/Przysiega%20Hipokratesa.htm
Pełna wersja