L Karnityna - kto stosował??

IP: 195.94.211.* 22.03.04, 12:08
Czytam juz któryś dzień o tym środku i nadal nie wiem czy stosowanie jego coś
daje. Ćwiczę od miesiąca i widze efekty chociażby w tym, że poprawiła mi sie
kondycja. Nie mam zamiaru poprzestać na jednym miesiącu tylko chce już
ćwiczyć cały czas. Niestety wiem, ze do wakacji nie uda mi się osiągnąć
takich efektów jak chce bo potrzeba na to pół roku. Chciałabym do wakacji
czymś sobie pomóc. Czytałam o L Karnitynie bardzo rózne opinie więc chcę
żebyście mi pomogli - czy to w ogóle coś daje?? A może jest lepszy srodek
wspomagający.
P.S chodzi o zrzucenie tłuszczyku, chodzę 3 razy w tygodniu "się siłować" po
1,5 godziny.
Pozdrawiam
Tygrysiaste
    • blodymarry Re: L Karnityna - kto stosował?? 22.03.04, 12:34
      Witam,
      stosowałam, równocześnie z dietą i ćwiczeniami i fakt efekty były spore. Od
      czego najbardziej czy diety, ćwiczeń vczy karnityny - nie wiem. Ale cos w tym
      jest, bo teraz nie stosuje i jakoś wolniej idzie. W czym mi naprawdę pomogła to
      znacznie podniosła mi kondycje, tzn. dała większego "powera" do ćwiczeń.
      Stosowałam też kiedy nie ćwiczyłam, ale bez żadnych efektów jeżeli chodzi o
      utratę wagi.

      Pozdrawiam
      • Gość: Tygrysiaste Re: L Karnityna - kto stosował?? IP: 195.94.211.* 22.03.04, 12:43
        no własnie, ja nie mam siły na dietę;)Nie obzeram się slodyczami i nie jem
        tłusto....ale nie umiem nie zjeść normlanie szczególnie po siłowni. A jaką
        diete przy wysiłku fizycznym się stosuje?więcej białek czy węglowodanów?
        • blodymarry Re: L Karnityna - kto stosował?? 22.03.04, 12:52
          Jeżeli chodzi o dietę to nie jestem specjalistką, proponuję zajrzeć na forum
          fitness tam jest specjalista "jogger" i jego poradzić się... wiem, że
          najczęściej proponuje dietę kopenhaską, albo bazującąna kopenhaskiej. Ale
          jeżeli chcesz uzyskać efekt w postaci spadku wagi :), to slodycze calkiem
          precz, zrezygnować z pieczywa. A po siłowni powinno sie zjeść posiłek białkowy,
          może yć jajecznica z białek, albo jakies gotowe suplementy.
          Jezeli nie będzesz jednak stosować żadnej diety to wydaje mi sie, ze L-
          karnityna będzie zbędnym wydatkiem - tak było u mnie. Nie powiem bo jeżeli
          chodzi o wysiłek to była bardzo pomocna, ale na utratę kilogramow jak juz
          pisalam zadzialala wtedy jak połączyłam wszystko
    • blodymarry Re: L Karnityna - kto stosował?? 22.03.04, 12:57
      Tutaj też coś piszą forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?
      f=22&w=11467219&v=2&s=0
      • Gość: Tygrysiaste Re: L Karnityna - kto stosował?? IP: 195.94.211.* 22.03.04, 13:20
        juz weszłam na fitness, wszystkiego się dowiedziałm
        Bardzo Ci dziękuję za pomoc. Znam tą dietę...można się załamać stosując
        ją....no ale chyba warto po tym co ludzie piszą....
        Pozdrawiam Marry
        Tygrysiaste
Pełna wersja