Gość: TajemniczaN IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 10.01.11, 11:59 Witam, jakie są główne czynniki ryzyka rozwoju miażdżycy i jak im zapobiegać? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
annawrona.ekspert Re: czynniki ryzyka miażdżycy 12.01.11, 14:48 Do głównych czynników ryzyka należą: -nadwaga i otyłość (udowodniono, że redukcja masy ciała o 10% powoduje obniżenie cholesterolu całkowitego o 10% i frakcji LDL (złego cholesterolu) o ok. 15%. -obwód tali przekraczający 94(82) u kobiet i 102(89)u mężczyzn - palenie tytoniu i picie alkoholu -predyspozycje genetyczne - jeśli u kogoś z bliskiej rodziny pojawił się problem zaburzeń przemiany lipidów lub inne zaburzenia metaboliczne: zaburzona tolerancja glukozy(cukrzyca), hipertrójglicerydemia lub podwyższone ciśnienie tętnicze - mała aktywność fizyczna -nieprawidłowe odżywianie (nieregularne przyjmowanie posiłków, częste korzystanie z restauracji (punktów żywienia zbiorowego), dieta obfitująca w nasycone kwasy tłuszczowe, cholesterol i energię -źle dobrana antykoncepcja hormonalna -a także wiek, wraz z wiekiem rośnie ryzyko(wiek> 45 lat u mężczyzn i >55 lat u kobiet). Najlepszym sposobem na zmniejszenie ryzyka wystąpienia miażdżycy jest przestrzeganie diety bogatej w warzywa, owoce, produkty zawierające naturalne stanole, a także ograniczenie spożycia produktów bogatych w tłuszcze. Bardzo ważna jest również codzienna aktywność fizyczna o czym można poczytać w poprzednim topicu. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Jurek Re: czynniki ryzyka miażdżycy IP: *.adsl.inetia.pl 16.02.11, 17:58 Moje ostatnie odkrycie to chyba unikalny program kardiologa z usa dr Davisa .www.trackyourplaque.com Program działa 10lat natomiast od ok 3 lat wyniki są szokujące ( do 60% redukcji blaszki miażdzycowej w rok).Niestety w ub. roku zaliczyłem już angioplastykę więc jest się czego bać . Od jakiegoś czasu stosuję TYP ( track your plaque) na sobie i Obecnie euforia . Zdobyłem spore rozeznanie . Chętnie się podzielę jsz33@gazeta.pl Odpowiedz Link Zgłoś