Dodaj do ulubionych

ktory magnez najlepszy?

24.01.11, 00:23
witam. wiem, ze na to pytanie nie da sie jednoznacznie odpowiedziec ale mimo wszystko prosze o jakas pomoc;) jutro z rana wybieram sie do apteki po magnez gdyz mam niedobor ale nie wiem ktory kupic;) jest tego pelno a ja nie mam wiedzy w tym temacie;) wiem, ze rozne 'magnezy' roznie sie przyswajaja itp;) myslalem o neomag forte... to dobry pomysl? moze cos innego?
Obserwuj wątek
    • minniemouse Re: ktory magnez najlepszy? 24.01.11, 03:53
      magnesium citrate jest najlatwiej przyswajalny ale tez najlepiej przeczyszcza.

      magnez to naturalna 'laksatywa" (laxative) czyli srodek przeczyszczajacy zacznij wiec od malych dawek lub od brania co 2, 3 dni jesli zauwazysz ze cie goni.

      Minnie
      • marbor1 Re: ktory magnez najlepszy? 24.01.11, 11:24
        Minnie, ciekawe jest to co piszesz. Ja biorę magnez codziennie i nie obserwuję u siebie żadnych tego typu efektów przeczyszczających. Mam problem odwrotny, t.zn. cierpię na ciągłe obstrukcje.
        • minniemouse Re: ktory magnez najlepszy? 24.01.11, 23:28
          Mam problem odwrotny, t.zn. cierpię na ciągłe obstrukcje.

          zasadnicze pytanie- dlaczego masz obstrukcje i ile bierzesz magnezu?

          magnez dziala przeczyszczajaco, ale ewentualnie dla kogos kto czesto cierpi na zaparcia lub silne nawet magnez ewentualnie okaze sie bezskuteczny,
          no chyba ze bedziesz brala dawki kilogramowe (nie polecam).

          Ale to jeszcze nie znaczy ze to co pisze- magnez = naturalny srodek przeczyszczajacy to nieprawda. wysil sie troszke i poczytaj sama w googlu.


          Minnie
          • marbor1 Re: ktory magnez najlepszy? 25.01.11, 22:55
            Minnie, ja Cię przepraszam, nie miałam w ogóle w zamyśle zarzucać Ci, że piszesz nie prawdę.
            Fakt faktem, że ja borykam się z zaparciami przez całe moje długie życie. Zajrzałam dopiero teraz do instrukcji, gdzie pisze że nie należy magnezu zażywać na czczo, bo mogą wystąpić zaburzenia żołądkowo-jelitowe.
            He, he mnie by to się nawet przydało aby przeczyścić moje jelita.
            • minniemouse Re: ktory magnez najlepszy? 26.01.11, 01:11
              Eeeee, ja tez jestem nadwrazliwa mimoza i zaraz sie niepotrzebnie pusze :)

              Wazne aby dojsc do zrodla co powoduje twoje zaparcia.
              czy mialas kiedykolwiek rentgena z papka barowa i w trakcie posilku (tzn cokolwiek zjesc aby przesledzic jak przechodzi jedzenie przez uklad pokarmowy) aby zobaczyc czy masz prawidlowo zbudowany uklad pokarmowy?
              czy bierzesz jakies leki ktore moga powodowac zaparcia np opioidy tak maja.
              brak wystarczajacej ilosci blonnika w diecie? pijesz duzo wody?
              itd itp...

              Minnie
              • marbor1 Re: ktory magnez najlepszy? 26.01.11, 15:34
                Minnie , ja ten problem zaparć mam od wczesnego dzieciństwa. Pamiętam, że moja mam ciągłe musiała mi robić lewatywy. Lekarze określali to jako "leniwe jelita". Poza tym całe swoje dorosłe życie spędziłam za biurkiem. Wydaje mi się, że odżywiam się racjonalnie. Jem dużo błonnika [z otrąbkami włącznie], dużo warzyw, dużo owoców, dużo piję, nie mam nadwagi.
                Miałam robione parę lat temu prześwietlenie jelit z t.zw. wlewem, ale nic ono nie wykazało.
                • minniemouse Re: ktory magnez najlepszy? 26.01.11, 23:19
                  prześwietlenie jelit z t.zw. wlewem

                  czyli tzw kolonoskopie?

                  nie to za malo, chodzi o to zeby przesledzic czy CALY twoj uklad pokarmowy
                  jest zbudowany prawidlowo, czy nie ma gdzies np niespodziewanego zakretu gdzie nie pownien byc lub nie wpada tam gdzie ma wpadac np do klatki piersiowej lub inne tego typu niespodzianki. do tego konieczne jest wykonanie po prostu rentgena gdzie przelykasz pokarm popity papka barowa, nie rezonans nie cat scan nie inny tomograf nie kolono..
                  tylko taki rentgen

                  wtedy przynajmniej bedziesz wiedziala czy jedzenie nie zatrzymuje ci sie gdzies pod drodze za dlugo na skutek np jakiej wady wrodzonej.
                  jak bedzie wszystko w porzadku to chociaz bedziesz wiedziala ze na pewno.

                  Minnie
            • helawu Re: ktory magnez najlepszy? 28.01.11, 08:34
              Marbor, ja stosuję magnez od czasu do czasu i nie zauważyłam aby wpływał na pracę moich jelit.
              U każdego człowieka co innego działa przeczyszczająco. Na mnie dobrze działa mocniejsza kawa albo mocna yerba mate. Może warto wypróbować? Yerba, taka zaparzona z dużej ilości suszu (ok. 1/2 naczynka).
    • justy1 Re: ktory magnez najlepszy? 24.01.11, 15:39
      lepiej wybrać magnez w postaci chelatu lub organicznych pochodnych (np. cytrynian, mleczan, asparginian).

      w tanich magnezach stosuje się zwykle tlenek i węglan-> mimo że na opakowaniu chwalą się dużą dawką, niewiele z tego się przyswaja
      • bartekb90 Re: ktory magnez najlepszy? 24.01.11, 22:56
        no wiec troche udalo mi sie juz dowiedziec o 'magnezach'...
        Mg B6 to mleczan wiec chyba okej... Neomag... tu nigdzie nie jest napisane bo to za 'magnez'... wiec moze lipa... czytalem tez o filomagu i asparginie i nie wiem w sumie:D a co najlepsze... pani w aptece polecila mi dzis doppelherz'a Magnez z witaminka B6... ale nie wzialem... wracam do domu i sie okazalo, ze to tlenek ;] wiec juz nawet BABOM w aptece nie mozna zaufac...
        • minniemouse Re: ktory magnez najlepszy? 24.01.11, 23:57
          wracam do domu i sie okazalo, ze to tlenek

          Magnesium oxide to nie jest zly rodzaj magnezu i sie taki najczesciej uzywa w celach terapeutycznych - do utrzymania wlasciwego poziomu magnezu w organizmie,
          tak ze dobrze ci BABY powiedzialy, ale faktycznie sa lepsze formy np Mg orotate, Mg chloride,
          Mg lactate i wlasnie citrate



          ktos kto stosuje to stale i/lub w wiekszych dawkach np 300mg codziennie lub
          zaczyna to brac, zwlaszcza od duzej dawki np 200mg - 300mg
          zdziwialbym jakby nie dostal s*aczki.

          Wiem to przede wszyskim stad bo magnez jest powszechnie stosowany w migrenie jako wazny suplement, czesto stosowany i wlasnie jako jeden z hmm jego nieszczesliwych skutkow ubocznych stosowania wystepuje begunka.
          Z kazdego rodzaju magnezu a citrate szczegolnie bo dobrze j sie przyswaja.

          Dlatego zaleca sie stosowac sie go powoli, i od malych dawek, w sumie kazdy rodzaj.

          Minnie
    • helawu Re: ktory magnez najlepszy? 28.01.11, 08:28
      Bartku, ja używam Magvit B6 - tabletki dojelitowe (czyli takie, które po połknięciu rozpuszczają się dopiero w jelitach i oszczędzają żołądek). Kiedyś poleciła mi je farmaceutka. Być może warto wypróbować taki preparat.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka