Jak mam to zrobić :(

11.04.11, 00:33
Potrzebuję schudnąć 5-10 kg- choć bardziej coś po środku. Najbardziej potrzebuję pozbyć się warstwy tłuszczyku na brzuchu- od pępka w dół i po bokach na wysokości talii. Pomysłu na zrzucenie tej wagi nie mam- jestem rok po porodzie. Z odżywianiem u mnie raz lepiej raz gorzej- to znaczy pofolguję sobie czasami jak mam napad ochoty na coś słodkiego.
Od czego w ogóle zacząć: eliminacja całkowita słodyczy i napojów słodzonych ? Herbaty bez cukru, a ze słodzikiem nie zniosę- dwie łyżeczki brązowego cukru nierafinowanego dodaję.
Co powinnam wyeliminować z jadłospisu żeby było łatwiej ? tłuszcze ?
Ziemniaki sporadycznie w ilościach śladowych- 2 razy na tydzień góra, ryż 2 razy w tygodniu.
Na jakieś bardziej szczegółowe i wyszukane diety i ćwiczenia raczej nie mam szans- moje dziecko jest za bardzo czasochłonne- jak na razie.

Nie wiem czy to zbieg okoliczności ale dawno temu zauważyłam spadek masy ciała jak jadłam 1-2 grejpfruty dziennie i wyeliminowałam duże ilości napojów gazowanych.
Czy tędy droga ?
Jakieś wskazówki ?
Pełna wersja