Czym zastąpić nabiał?

15.09.11, 10:50
Ze względów zdrowotnych unikam nabiału , nie jem jogurtów, nie piję mleka - czym można go zastąpić?
    • kontojaktalala To jest proste 15.09.11, 11:11
      Warzywa i owoce zawierają wszystkie potrzebne do życia i zdrowia składniki.
      Jeśli jednak lubisz smak nabiału, to są wegańskie "sery", jogurty, mleka (sojowe, kokosowe...), nawet "jajka'.
      • kozica111 Re: To jest proste 15.09.11, 12:47
        Fasola, bób, groszek, wszelkie orzechy.
    • snajper55 Re: Czym zastąpić nabiał? 15.09.11, 14:11
      kulawa_wodzirejka napisała:

      > Ze względów zdrowotnych unikam nabiału , nie jem jogurtów, nie piję mleka - czy
      > m można go zastąpić?

      Przede wszystkim mięsem (białko), które dostarcza organizmowi wszystkie aminokwasy w odpowiednich proporcjach. Do tego produkty zawierające dużo wapnia takie, jak kapusta, brokuły czy migdały.

      S.
    • snajper55 Re: Czym zastąpić nabiał? 15.09.11, 14:12
      kulawa_wodzirejka napisała:

      > Ze względów zdrowotnych unikam nabiału , nie jem jogurtów, nie piję mleka - czy
      > m można go zastąpić?

      Serów też musisz unikać?

      S.
      • muszu155 Re: Czym zastąpić nabiał? 15.09.11, 16:16
        Dla serów też są zamienniki (typu sojowy) ale nie ukrywam że żadnego z nich bym nie ruszył.
    • cuurry Re: Czym zastąpić nabiał? 15.09.11, 14:44
      Tutaj przeczytasz o zamiennikach dla mleka i nabiału www.mojealergie.pl/wszystko_o_alergii/alergia_pokarmowa_1/zamienniki_w_diecie_1/zamienniki_cz_1_-_mleko.html
Inne wątki na temat:
Pełna wersja