Problemy z kregosłupem

24.05.12, 11:24
Bolący kręgosłup to już choroba cywilizacyjna, jak radzicie sobie z wyjątkowo trudnymi dniami? w moim otoczeniu słyszę nawet o lekach przeciwbólowych, ale to chyba nie najlepszy sposób?
    • aqua48 Re: Problemy z kregosłupem 24.05.12, 15:06
      Ćwiczę regularnie, dzięki czemu nie mam już szczególnie trudnych dni z powodu kręgosłupa. Wcześniej chodziłam na rehabilitację, krioterapię, masaże. Te działania pomagają na około pół roku, potem trzeba powtarzać.
      • labadine Re: Problemy z kregosłupem 24.05.12, 19:22
        Od 1995 mam problemy z kregami ledzwiowymi i szyjnymi,dzieki codziennym cwiczeniom(5 min) nie mam praktycznie trudnych dni,czasem przez glupi ruch poboli tydzien lub dwa ale mam na to lekarstwa przeciwzapalne i tramadol,codziennie 20km na rowerze i 5-7km intensywnego marszu.
    • dziku_ska7 Re: Problemy z kregosłupem 27.05.12, 21:47
      Leki przeciwbólowe powinno stosować się tylko doraźnie, gdy ból jest nie do wytrzymania. Na co dzień lepiej ćwiczyć. Tak jak napisano wyżej - nawet po kilka minut dziennie. Bez tego niestety ból będzie wracał.
    • dorin4 Re: Problemy z kregosłupem 31.05.12, 14:54
      Sporty super, ale to przecież zależy od wieku, jak masz 50+ to nie bardzo bieganie, jeszcze pływanie jest podobno bardzo dobre, ale ja mam za daleko. Radzę dzięki fotelowi masującemu Aven Group, słyszałam też o masażerach ręcznych, czy matach na fotele. Może i to rozwiązanie dla leni, ale też jakieś
      • labadine Re: Problemy z kregosłupem 31.05.12, 16:50
        jestem przekonany ze,osobom 50+ nie chce sie dupa ruszac,powiedzmy nie wszyscy ale napewno te 90% czeka na cud natury
        • dorin4 Re: Problemy z kregosłupem 31.05.12, 17:08
          Często też młodszym nie chce się "dupa ruszac". Tylko ja w tym wieku mogę ją posadzić na fotelu do masażu , a młody jak z leczniczego urządzenia skorzysta to trochę wstyd, prawda ruchliwy labadine ? czy może Ciebie sprzed komputera nie musi cud natury ruszyć?
        • ach_dama_byc_z_kanady Re: Problemy z kregosłupem 03.12.12, 07:34
          abadine napisał:
          jestem przekonany ze,osobom 50+ nie chce sie dupa ruszac,powiedzmy nie wszyscy ale napewno te 90% czeka na cud natury

          mnie na pewno sie nie chce :)
          ale watpie aby cwiczenia mi duzo pomogly przy jakiejstamskretnej skoliozie i wytartych dyskach ...

          Minnie
      • aqua48 Re: Problemy z kregosłupem 31.05.12, 19:44
        dorin4 napisał(a):

        > Sporty super, ale to przecież zależy od wieku, jak masz 50+ to nie bardzo biega
        > nie, jeszcze pływanie jest podobno bardzo dobre, ale ja mam za daleko.

        A niby dlaczego bieganie nie??? Nogi odpadają po piećdziesiątce? Jeśli nie ma przeciwskazań lekarskich to można biegać, wiosłować, jeździć na rowerze, albo na rolkach czy łyżwach, czy chodzić do siłowni. A nawet chodzić z kijami. Z tym, że akurat samo bieganie na kręgosłup nie pomaga tak jak inne ćwiczenia.
      • jola_ep Re: Problemy z kregosłupem 01.06.12, 08:33
        > Sporty super, ale to przecież zależy od wieku, jak masz 50+ to nie bardzo biega
        > nie, jeszcze pływanie jest podobno bardzo dobre, ale ja mam za daleko.
        Tai chi jak najbardziej za to się nada. W dodatku dużo lepsze niż pływanie na kręgosłup.
        Można sobie poćwiczyć w domu (ale kontakt z dobrym instruktorem i regularne zajęcia są mimo wszystko niezbędne).
        Oczywiście na fotelu leniwiej :P
        Tylko że ćwiczeń on nie zastąpi...

        Pozdrawiam
        Jola
    • nosorozecpiekny Re: Problemy z kregosłupem 13.06.12, 16:35
      to prawda dzisiaj, problemy z kręgosłupem są na porządku dziennym, ale ja np wybieram się do neurologa która zajmuje się właśnie kręgosłupem, dr Jacek Satszewski ponoć jest po prostu bezkonkurencyjny, może ktoś się u niego leczył?
      • ros.lawa Re: Problemy z kregosłupem 25.06.12, 20:42
        tu masz opinie o dr staszewskim, wystarczy wstukać w google

        www.znanylekarz.pl/jacek-staszewski/neurolog/warszawa
      • kradam Re: Problemy z kregosłupem 26.06.12, 09:26
        > bieram się do neurologa która zajmuje się właśnie kręgosłupem, dr Jacek Satszew
        > ski ponoć jest po prostu bezkonkurencyjny
        Kręgosłupami zajmują się lekarze około 5 specjalności, cała rzesza fizjoterapeutów i niemała grupa osób bez wykształcenia, głównie tzw kręgarzy. Każda z tych osób może robić to z powodzeniem. To rzemiosło jak każde inne, "bezkonkurencyjnych" cudotwórców nie ma. Partacze jak najbardziej się zdarzają, dyplomy tego nie wykluczają.
    • krakowskim_targiem Re: Problemy z kregosłupem 13.07.12, 15:02
      w moim przypadku bywa, że bez ketonalu ani rusz. zwłaszcza zimą. problemy mam głównie z odcinkiem szyjnym, ale lędźwiowy też daje o sobie znać raz na jakiś czas :/ wynalazłam ostatnio w sieci instytu mckenziego, ktoś już może korzystał z tej metody?
    • konwalia55 Re: Problemy z kregosłupem 14.07.12, 22:45
      ja raz na poltora roku chodze na masaze lecznicze (masaz leczniczy calosciowy kregoslupa).
      10 serii po 45 minut wystarcza na rok, przez rok nic a nic mnie nie boli. mimo nazwy masazu - masazysta masuje cale cialo, doslownie: od glowy do stop, z glowa i stopami wlacznie ;-) poprawa samopoczucia nie do opisania.
    • joanna_paka Re: Problemy z kregosłupem 03.12.12, 02:28
      Problemy z kręgosłupem mogą też być wynikiem niewygodnego łóżka. Warto zwrócić uwagę na materac czy nie zrobiły się odkształcenia i czy nie ma efektu "zapadania się" w materacu. Koniecznie też z takim schorzeniem należy udać się do lekarza. Możecie też poczytać w internecie o problemach z kręgosłupem
      • melancholia88 Re: Problemy z kregosłupem 02.09.13, 15:40
        Witam moje problemy z bólem kręgosłupa związane są z siedzącym trybem pracy. Mam dopiero 26 lat, a rano często odczuwam dyskomfort. Czasami trudno jest mi wstać z łóżka. Dużo czytałam o metodzie MacKenziego i postanowiłam jej spróbować. Rzeczywiście daje wymierne efekty, a przede wszystkim nie jest kosztowana ze względu na swoją formułę polegającą na samodzielnych ćwiczeniach. Polecam!
        • ksiazeka81 Re: Problemy z kregosłupem 03.09.13, 17:15
          Dwukrotnie miałam taka sytuacje ze kregoslup tak bardzo mnie bolał ze nie mogłam przekrecic się na lozku,ledwo chodziłam. Kolezanka polecila mi specjalne plastry i uzyczyla mi ich na czas bolu,z tym ze te plastry najlepiej jeśli nalepi i odpowiednio naciągnie fizjoterapeuta. Ja miałam nalepiane przez znajoma rehabilitantke.Nawet ketonal forte mi nie pomagal :-( co dziwne bo to b.silny lek na recepte. Po w/w plastrach "jak reka odjal" :-) . Gdzies powinnam mieć namiary na te plastry(sa rozne). Pamietam ze jest możliwość zamówienia plastrow w internecie.
          • kicho_nor Re: Problemy z kregosłupem 03.09.13, 22:41
            Plaster se przylep na drzewie, pięć kilometrów od domu.
            I rano i wieczór se przeleć tam i z powrotem do tego plastra i plaster zadziała.
            • ksiazeka81 Re: Problemy z kregosłupem 04.09.13, 10:45
              kicho nor jak tego nie przetestowales to bądź na tyle inteligenty i nie wypowiadaj się na ten temat o którym nie masz pojęcia. Wyraznie napisałam ze były to "specjalne plastry" a nie jakies zwyczajne-typu na odcisk. Bądź spokojny, ja ruchu w ciągu dnia mam wystarczająco dużo. Zatem idzie mi tobie zyczyc bys w niedługiej przyszłości cierpiał na bole kregoslupa i jeszcze prosil o namiary na te plastry lub inne pomocne srodki. No i zebys stal po kolana w wodzie i nie mogl się schylić i napic. Swoja wypowiedzia nikomu nie pomogles wiec daruj sobie te kiepskie pomysły
            • murphy2 Re: Problemy z kregosłupem 06.09.13, 21:24
              Masaże są świetne, bo rozluźniają mięśnie, ale najlepszy jest ruch we własnym wykonaniu. Przeszłam różne dolegliwości w odcinku lędźwiowym i szyjnym kręgosłupa, chodziłam na zabiegi, brałam tabletki przeciwbólowe, ale to było dawno temu. Mam 52 lata i codziennie się ruszam . Jeden dzień robię ok 4 -5 km (marszobiegi) a na drugi ćwiczę zestawy Ewy Chodakowskiej. W życiu nie byłam zdrowsza i nie czułam się lepiej, nie mówiąc już o wyglądzie. Trzeba ruszyć tyłek z fotela i sprzed komputera, świeże powietrze i ruch jak najbardziej POLECAM!!! Pozdrawiam wszystkich uprawiających sport !
              • eevvaa Re: Problemy z kregosłupem 10.09.13, 12:50
                Oczywiście ruch i jeszcze raz ruch. Zauwazyłam, że bardzo ważny jest też dobry materac - wstaje się rano bez bólu kręgosłupa. Osiem lat temu już nie chodziłam i nie pomagały żadne środki przeciwbólowe. Gimnastyka postawiła mnie na nogi. Teraz jestem sprawniejsza niż 10 lat temu, a od metryki też spokojnie mogę sobie je odpisać.
    • jadwiga37 Re: Problemy z kregosłupem 05.09.13, 08:58
      Natura czyni cuda. Cały dzień pracuję przy komputerze. Kregi szyjne sztywnieją, drętwieją rece... Byłam u kregarza dużo poprawił ból minął ale zaproponował mi spanie na poduszce z łuską gryki.Nic mi więcej nie potrzeba. Wysypiam się, rano wstaję bez bólu normalnie funkcjonuję.
    • spector1 Re: Problemy z kregosłupem 05.09.13, 20:49
      nie_lubie_komputerow napisała:

      > Bolący kręgosłup to już choroba cywilizacyjna, jak radzicie sobie z wyjątkowo t
      > rudnymi dniami? w moim otoczeniu słyszę nawet o lekach przeciwbólowych, ale to
      > chyba nie najlepszy sposób?

      Jaka choroba?
      Czyzby cywilizacja dotarla do Polski z 30 letnim opoznieniem?
      Takie slogany byly w obiegu na Zachodzie juz na poczatku lat 80 tych ubieglego wieku.
      Z bolem kregoslupa jest jak z odchudzaniem. Dla 90% to walka z wiatrakami.
      Coraz wiecej ludzi narzeka na bole kregoslupa a karawana jedzie dalej.

      Spector
Inne wątki na temat:
Pełna wersja