nie_lubie_komputerow 24.05.12, 11:24 Bolący kręgosłup to już choroba cywilizacyjna, jak radzicie sobie z wyjątkowo trudnymi dniami? w moim otoczeniu słyszę nawet o lekach przeciwbólowych, ale to chyba nie najlepszy sposób? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
aqua48 Re: Problemy z kregosłupem 24.05.12, 15:06 Ćwiczę regularnie, dzięki czemu nie mam już szczególnie trudnych dni z powodu kręgosłupa. Wcześniej chodziłam na rehabilitację, krioterapię, masaże. Te działania pomagają na około pół roku, potem trzeba powtarzać. Odpowiedz Link Zgłoś
labadine Re: Problemy z kregosłupem 24.05.12, 19:22 Od 1995 mam problemy z kregami ledzwiowymi i szyjnymi,dzieki codziennym cwiczeniom(5 min) nie mam praktycznie trudnych dni,czasem przez glupi ruch poboli tydzien lub dwa ale mam na to lekarstwa przeciwzapalne i tramadol,codziennie 20km na rowerze i 5-7km intensywnego marszu. Odpowiedz Link Zgłoś
dziku_ska7 Re: Problemy z kregosłupem 27.05.12, 21:47 Leki przeciwbólowe powinno stosować się tylko doraźnie, gdy ból jest nie do wytrzymania. Na co dzień lepiej ćwiczyć. Tak jak napisano wyżej - nawet po kilka minut dziennie. Bez tego niestety ból będzie wracał. Odpowiedz Link Zgłoś
dorin4 Re: Problemy z kregosłupem 31.05.12, 14:54 Sporty super, ale to przecież zależy od wieku, jak masz 50+ to nie bardzo bieganie, jeszcze pływanie jest podobno bardzo dobre, ale ja mam za daleko. Radzę dzięki fotelowi masującemu Aven Group, słyszałam też o masażerach ręcznych, czy matach na fotele. Może i to rozwiązanie dla leni, ale też jakieś Odpowiedz Link Zgłoś
labadine Re: Problemy z kregosłupem 31.05.12, 16:50 jestem przekonany ze,osobom 50+ nie chce sie dupa ruszac,powiedzmy nie wszyscy ale napewno te 90% czeka na cud natury Odpowiedz Link Zgłoś
dorin4 Re: Problemy z kregosłupem 31.05.12, 17:08 Często też młodszym nie chce się "dupa ruszac". Tylko ja w tym wieku mogę ją posadzić na fotelu do masażu , a młody jak z leczniczego urządzenia skorzysta to trochę wstyd, prawda ruchliwy labadine ? czy może Ciebie sprzed komputera nie musi cud natury ruszyć? Odpowiedz Link Zgłoś
ach_dama_byc_z_kanady Re: Problemy z kregosłupem 03.12.12, 07:34 abadine napisał: jestem przekonany ze,osobom 50+ nie chce sie dupa ruszac,powiedzmy nie wszyscy ale napewno te 90% czeka na cud natury mnie na pewno sie nie chce :) ale watpie aby cwiczenia mi duzo pomogly przy jakiejstamskretnej skoliozie i wytartych dyskach ... Minnie Odpowiedz Link Zgłoś
aqua48 Re: Problemy z kregosłupem 31.05.12, 19:44 dorin4 napisał(a): > Sporty super, ale to przecież zależy od wieku, jak masz 50+ to nie bardzo biega > nie, jeszcze pływanie jest podobno bardzo dobre, ale ja mam za daleko. A niby dlaczego bieganie nie??? Nogi odpadają po piećdziesiątce? Jeśli nie ma przeciwskazań lekarskich to można biegać, wiosłować, jeździć na rowerze, albo na rolkach czy łyżwach, czy chodzić do siłowni. A nawet chodzić z kijami. Z tym, że akurat samo bieganie na kręgosłup nie pomaga tak jak inne ćwiczenia. Odpowiedz Link Zgłoś
jola_ep Re: Problemy z kregosłupem 01.06.12, 08:33 > Sporty super, ale to przecież zależy od wieku, jak masz 50+ to nie bardzo biega > nie, jeszcze pływanie jest podobno bardzo dobre, ale ja mam za daleko. Tai chi jak najbardziej za to się nada. W dodatku dużo lepsze niż pływanie na kręgosłup. Można sobie poćwiczyć w domu (ale kontakt z dobrym instruktorem i regularne zajęcia są mimo wszystko niezbędne). Oczywiście na fotelu leniwiej :P Tylko że ćwiczeń on nie zastąpi... Pozdrawiam Jola Odpowiedz Link Zgłoś
nosorozecpiekny Re: Problemy z kregosłupem 13.06.12, 16:35 to prawda dzisiaj, problemy z kręgosłupem są na porządku dziennym, ale ja np wybieram się do neurologa która zajmuje się właśnie kręgosłupem, dr Jacek Satszewski ponoć jest po prostu bezkonkurencyjny, może ktoś się u niego leczył? Odpowiedz Link Zgłoś
ros.lawa Re: Problemy z kregosłupem 25.06.12, 20:42 tu masz opinie o dr staszewskim, wystarczy wstukać w google www.znanylekarz.pl/jacek-staszewski/neurolog/warszawa Odpowiedz Link Zgłoś
kradam Re: Problemy z kregosłupem 26.06.12, 09:26 > bieram się do neurologa która zajmuje się właśnie kręgosłupem, dr Jacek Satszew > ski ponoć jest po prostu bezkonkurencyjny Kręgosłupami zajmują się lekarze około 5 specjalności, cała rzesza fizjoterapeutów i niemała grupa osób bez wykształcenia, głównie tzw kręgarzy. Każda z tych osób może robić to z powodzeniem. To rzemiosło jak każde inne, "bezkonkurencyjnych" cudotwórców nie ma. Partacze jak najbardziej się zdarzają, dyplomy tego nie wykluczają. Odpowiedz Link Zgłoś
krakowskim_targiem Re: Problemy z kregosłupem 13.07.12, 15:02 w moim przypadku bywa, że bez ketonalu ani rusz. zwłaszcza zimą. problemy mam głównie z odcinkiem szyjnym, ale lędźwiowy też daje o sobie znać raz na jakiś czas :/ wynalazłam ostatnio w sieci instytu mckenziego, ktoś już może korzystał z tej metody? Odpowiedz Link Zgłoś
konwalia55 Re: Problemy z kregosłupem 14.07.12, 22:45 ja raz na poltora roku chodze na masaze lecznicze (masaz leczniczy calosciowy kregoslupa). 10 serii po 45 minut wystarcza na rok, przez rok nic a nic mnie nie boli. mimo nazwy masazu - masazysta masuje cale cialo, doslownie: od glowy do stop, z glowa i stopami wlacznie ;-) poprawa samopoczucia nie do opisania. Odpowiedz Link Zgłoś
joanna_paka Re: Problemy z kregosłupem 03.12.12, 02:28 Problemy z kręgosłupem mogą też być wynikiem niewygodnego łóżka. Warto zwrócić uwagę na materac czy nie zrobiły się odkształcenia i czy nie ma efektu "zapadania się" w materacu. Koniecznie też z takim schorzeniem należy udać się do lekarza. Możecie też poczytać w internecie o problemach z kręgosłupem Odpowiedz Link Zgłoś
melancholia88 Re: Problemy z kregosłupem 02.09.13, 15:40 Witam moje problemy z bólem kręgosłupa związane są z siedzącym trybem pracy. Mam dopiero 26 lat, a rano często odczuwam dyskomfort. Czasami trudno jest mi wstać z łóżka. Dużo czytałam o metodzie MacKenziego i postanowiłam jej spróbować. Rzeczywiście daje wymierne efekty, a przede wszystkim nie jest kosztowana ze względu na swoją formułę polegającą na samodzielnych ćwiczeniach. Polecam! Odpowiedz Link Zgłoś
ksiazeka81 Re: Problemy z kregosłupem 03.09.13, 17:15 Dwukrotnie miałam taka sytuacje ze kregoslup tak bardzo mnie bolał ze nie mogłam przekrecic się na lozku,ledwo chodziłam. Kolezanka polecila mi specjalne plastry i uzyczyla mi ich na czas bolu,z tym ze te plastry najlepiej jeśli nalepi i odpowiednio naciągnie fizjoterapeuta. Ja miałam nalepiane przez znajoma rehabilitantke.Nawet ketonal forte mi nie pomagal :-( co dziwne bo to b.silny lek na recepte. Po w/w plastrach "jak reka odjal" :-) . Gdzies powinnam mieć namiary na te plastry(sa rozne). Pamietam ze jest możliwość zamówienia plastrow w internecie. Odpowiedz Link Zgłoś
kicho_nor Re: Problemy z kregosłupem 03.09.13, 22:41 Plaster se przylep na drzewie, pięć kilometrów od domu. I rano i wieczór se przeleć tam i z powrotem do tego plastra i plaster zadziała. Odpowiedz Link Zgłoś
ksiazeka81 Re: Problemy z kregosłupem 04.09.13, 10:45 kicho nor jak tego nie przetestowales to bądź na tyle inteligenty i nie wypowiadaj się na ten temat o którym nie masz pojęcia. Wyraznie napisałam ze były to "specjalne plastry" a nie jakies zwyczajne-typu na odcisk. Bądź spokojny, ja ruchu w ciągu dnia mam wystarczająco dużo. Zatem idzie mi tobie zyczyc bys w niedługiej przyszłości cierpiał na bole kregoslupa i jeszcze prosil o namiary na te plastry lub inne pomocne srodki. No i zebys stal po kolana w wodzie i nie mogl się schylić i napic. Swoja wypowiedzia nikomu nie pomogles wiec daruj sobie te kiepskie pomysły Odpowiedz Link Zgłoś
murphy2 Re: Problemy z kregosłupem 06.09.13, 21:24 Masaże są świetne, bo rozluźniają mięśnie, ale najlepszy jest ruch we własnym wykonaniu. Przeszłam różne dolegliwości w odcinku lędźwiowym i szyjnym kręgosłupa, chodziłam na zabiegi, brałam tabletki przeciwbólowe, ale to było dawno temu. Mam 52 lata i codziennie się ruszam . Jeden dzień robię ok 4 -5 km (marszobiegi) a na drugi ćwiczę zestawy Ewy Chodakowskiej. W życiu nie byłam zdrowsza i nie czułam się lepiej, nie mówiąc już o wyglądzie. Trzeba ruszyć tyłek z fotela i sprzed komputera, świeże powietrze i ruch jak najbardziej POLECAM!!! Pozdrawiam wszystkich uprawiających sport ! Odpowiedz Link Zgłoś
eevvaa Re: Problemy z kregosłupem 10.09.13, 12:50 Oczywiście ruch i jeszcze raz ruch. Zauwazyłam, że bardzo ważny jest też dobry materac - wstaje się rano bez bólu kręgosłupa. Osiem lat temu już nie chodziłam i nie pomagały żadne środki przeciwbólowe. Gimnastyka postawiła mnie na nogi. Teraz jestem sprawniejsza niż 10 lat temu, a od metryki też spokojnie mogę sobie je odpisać. Odpowiedz Link Zgłoś
jadwiga37 Re: Problemy z kregosłupem 05.09.13, 08:58 Natura czyni cuda. Cały dzień pracuję przy komputerze. Kregi szyjne sztywnieją, drętwieją rece... Byłam u kregarza dużo poprawił ból minął ale zaproponował mi spanie na poduszce z łuską gryki.Nic mi więcej nie potrzeba. Wysypiam się, rano wstaję bez bólu normalnie funkcjonuję. Odpowiedz Link Zgłoś
spector1 Re: Problemy z kregosłupem 05.09.13, 20:49 nie_lubie_komputerow napisała: > Bolący kręgosłup to już choroba cywilizacyjna, jak radzicie sobie z wyjątkowo t > rudnymi dniami? w moim otoczeniu słyszę nawet o lekach przeciwbólowych, ale to > chyba nie najlepszy sposób? Jaka choroba? Czyzby cywilizacja dotarla do Polski z 30 letnim opoznieniem? Takie slogany byly w obiegu na Zachodzie juz na poczatku lat 80 tych ubieglego wieku. Z bolem kregoslupa jest jak z odchudzaniem. Dla 90% to walka z wiatrakami. Coraz wiecej ludzi narzeka na bole kregoslupa a karawana jedzie dalej. Spector Odpowiedz Link Zgłoś