Pyt dotyczy zrzucenia sadełka - powiedzcie czy...

IP: *.udn.pl 21.06.04, 20:36
Witam. Powiedzmy, że mam takie troche sadełko. No i czy jeśli przez wakacje,
nie bede tak zbyt dużo jadł i bym np: torche jeździł na rowerze i codziennie
robił brzuszki, to troche tłuszczyku ubędzie?

pozdro
    • very_martini Re: Pyt dotyczy zrzucenia sadełka - powiedzcie cz 21.06.04, 22:11
      Tak. Zakładając, że pisząc "nie będę dużo jadł" nie masz na myśli "będę jadł
      mało, ale za to chipsy"...
      Brzuszków bez rozgrzewki nie rób. Lepiej nie robić codziennie 200 bez
      rozgrzewki, tylko na przykład co 2-3 dni po 100, ale z rozgrzewką:)

      16%VOL
      22%VAT


      --
      takie tam... forum homeopatyczne
      forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=19760
      • Gość: POWIEDZCIE PROSZEE To jeszcze ja IP: *.udn.pl 21.06.04, 22:42
        No a ta rozgrzewka do robienia brzuszków, to mają być np jakieś skłony?
    • Gość: aladyn Re: Pyt dotyczy zrzucenia sadełka - powiedzcie cz IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 21.06.04, 22:47
      zacznij od wywalenia cukru i ograniczeniu pieczywa oraz słodzonych i gazowanych
      napojów
    • Gość: Ludwik Re: Pyt dotyczy zrzucenia sadełka - powiedzcie cz IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 21.06.04, 23:17
      Nie ubedzie.
      Byc moze nawet przybedzie.
      Nie licz na efekty przy takim zapale.
      Aby zrzucic takie sobie sadelko bez skutkow ubocznych
      potrzebna jest wielka determinacja i systematycznosc.
      U ciebie jej nie widac.
    • very_martini Re: Pyt dotyczy zrzucenia sadełka - powiedzcie cz 21.06.04, 23:24
      Nieeee no. Ludwik, chudnięcie oczywiście zależy od psychicznego nastawienia
      delikwenta, ale nie zdarzyło Ci się nigdy, że na przykład przez kilka tygodni
      chodzisz na basen dla czystej przyjemności pływania, a nie w celu zrzucenia
      sadła, a potem nagle okazuje się, że musisz kupić pasek do spodni?
      Zgadzam się najzupełniej, że jeśli ktoś ma w planie tracić 20 kilo, to bez
      silnej motywacji się nie obejdzie, natmomiast autor postu napisał "trochę
      sadełka". Jeśli przez "trochę" rozumie zmniejszenie obwodu o 20cm, to
      zdecydowanie tylko jeżdząc na rowerze i zredukowaniem porcji tego nie osiągnie,
      natomiast jeśli nie ma aż tak ambitnych planów, to spokojnie jest w stanie
      osiągnąć jakiś efekt.

      16%VOL
      22%VAT


      --
      takie tam... forum homeopatyczne
      forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=19760
    • niepotrzebny Re: Pyt dotyczy zrzucenia sadełka - powiedzcie cz 22.06.04, 08:31
      Wejdz na www.grubasy.pl - tam znajdziesz wszystko co potrzebne zeby stracic
      wage - ja staram sie trzymac 1000 kalorii dziennie - to dziala
      powodzenia
      • Gość: POWIEDZCIE PROSZEE Re: Pyt dotyczy zrzucenia sadełka - powiedzcie cz IP: *.udn.pl 22.06.04, 14:16
        Ludwik - po pierwsze to skąd możesz wiedzieć, czy nie jestem systematyczny,
        jesteś wróżką czy co?
        I ja nie mam, aż takiej nadwagi, w zasadzie mieszcze się w normie i chce
        zrzucić trochę sadełka, nie stosując nie wiadomo jakich diet, owszem chipsy,
        słodysze itp moge wykluczyć. A reszte pytam czy robąc brzuszki i uprawiając
        sport mi nieco ubędzie. Nawet nie chce, żeby ktoś wiedział, że sie odchudzam. A
        jak zaczne jeść stosując nie wiadomo jakie diety to sie tego nie ukryje :)
        • Gość: Ludwik Re: Pyt dotyczy zrzucenia sadełka - powiedzcie cz IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 22.06.04, 15:05
          Gdybys byl systematyczny i zdyscyplinowany nie mialbys problemu z sadelkiem.
          Znam to z autopsji. Sam nigdy nie mialem nadwagi dzieki dyscyplinie.
          Zbicie nawet niewielkiego sadelka wymaga wiecej czasu niz to sie mogloby
          wydawac. Wszelkie cudowne diety,z dieta Atkinsa wlacznie prowadza w pierwszej
          kolejnosci do odwodnienia organizmu(spadek glikogenu w miesniach) a nie do
          spalania tluszczu.
          Przyjecie innej zasady: Jesz jak dotychczas a wiecej cwiczysz 60min dziennie na
          70%Hrmax da pozytywne rezultaty.
          Nie jest udowodnione,ze cwiczenia samych brzuszkow powoduja spalania tluszczu
          na brzuchu.
          Wskazana jest min raz w tygodniu silownia dot.wszystkich miesni a w pozostale
          dni cwiczenia aerobowe.Oczywiscie nikt nie zauwazy,ze przechodzisz
          transformacje.Na poczatku mozesz wazyc wiecej bo dodatkowa masa miesniowa wazy
          wiecej niz spalony tluszcz w tym okresie.
          Zycze powodzenia

          • moniorek1 Re: Pyt dotyczy zrzucenia sadełka - powiedzcie cz 22.06.04, 18:44
            Po co ty chcesz robic brzuszki????? Owszem rozbudujesz miesnie brzucha ,ale
            spod warstwy tluszczu i tak nie bedzie ich widac. Skoncentruj sie raczej na
            jezdzie na rowerze i bieganiu to na poczatek. Jak zrzucisz sadlo to wez sie za
            brzuszki i inne wtedy bedziesz widzial efekty rozwoju miesni i sie nie
            zniechecisz.
            Jesli chodzi o jedzenie to nie jest pewnie tak wazne ile jesz,ale co jesz.
            Przede wszystkim powinienes ograniczyc cukier i tluszcze. Nie mozesz sie tez
            glodzic. Jedz 5-6 razy dziennie male i zdrowe posilki i pij duzo niegazowanej
            wody. Jedzac czesto nie sprowokujesz swojego organizmu do przejscia na tryb
            oszczedny. Wiele osob robi ten blad ,ze jedza bardzo malo i nadal nie chudna,bo
            organizm zmagazynuje zamiast spalic to co mu dostarczysz.
          • Gość: POMÓŻCIE PROSZE to jeszcze ja IP: *.udn.pl 22.06.04, 21:37
            To że ktoś ma sadełko, to nie znaczy że jest niezdyscyplinowany. Bo na czym
            niby ta dyscyplina miała polegać, może na tym, że miałem nie dopuścić do
            przytycia? Jak nie miałem sadełka to sie tak o to nie martwiłem, ale to nie
            oznacza, że wpierdzielałem chipsy, popijałem colom i jadłem nie wiadomo co i
            ile. A wiedząc, że np rąbiąc brzuszki, trochę tłuszczyku spale to moge sie
            zmobilizować i codziennie robić. Zresztą nie ważne, dajmy spokój dyscyplinie.

            Tylko chce się zapytać o jedno. Co ewentualnie da większy efekt, robienie
            brzuszków, czy jazda na rowerze, bieganie?
            Czy to prawada to co pisze w poprzednim poście, że robiąc brzuszki wyćwicze
            mięśnie brzucha, a nie spale tłuszczyku na brzuchu?
            • moniorek1 Re: to jeszcze ja 23.06.04, 02:18
              No napisalam ci co masz robic ale skoro nie wierzysz to wejdz na ta stronke i
              tam wszystkiego sie dowiesz.
              www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0
              • moniorek1 a tu masz cwiczonka na twoj brzuch 23.06.04, 02:27
                www.sfd.pl/temat144665/
                Wydaje sie to dziecinnie proste ,ale wierz mi takie nie jest. Wycisnie z ciebie
                siodme poty i bedziesz przez pierwsze dni kwiczal z bolu :)
Pełna wersja