Dieta Kopenhaska

    • patrischia Re: Dieta Kopenhaska 12.06.06, 11:59
      stosowałam tą diete. Ale w związku z tym że jestem wegetarianką nie jadłam
      befsztyku i jadłam zamiast niego jabłka. schudłam w 5 dni 8 kg. ale byłam tak
      osłabiona, że szok, wystarczył lekki ruch i już kręciło mi się w głowie i
      zdawało sie że zaraz będe leżeć :] po tej diecie, nie wiem czy w wyniku
      osłabienia ogólnego organizmu złamałam sobie noge:D i tak siedząc w domu przed
      komputerem znów zgrubłam te 8 kg :)
    • patrischia Re: Dieta Kopenhaska 12.06.06, 12:02
      aha :D zapomniałam dodać, że zrezygnowałam nawet z sałaty bo po drugim zjedzeniu
      jej na widok sałaty miałam odruch wymiotny :D to samo z olejem :] :]
    • wlodek31 Dieta Kopenhaska 20.08.06, 08:18
      Wzrost 187cm, waga 105 kg. Dwukrotnie stosowałem wspomnianą dietę, stosojąc
      się do jej rygorów.Efekt, w ciągu 13 dni spadek wagi ciała o 9 kg. W pierszym
      tygodniu spadek znaczny. W drugim dużo mniejszy.
      Podobny efekt, aby nie powiedzieć, że większy uzyskałem w ciągu miesiąca
      jedząc tylko trzy posiłki nie stosując żadnej diety. Warunkiem spadku prawie 10
      kg w tym czasie było nie podjadanie miedzy posiłkami. Dosłownie,
      najmniejszej"drobiny" nie włożyłem w usta, popmimo, że niczego nie brakowało.
      Pierwszy posiłek - śniadanie o godz. 9:00, obiad około 16, kolacja nie
      póżniej niż o 19:00.
      Z TEGO WYNIKA, ŻE PROBLEM JEST NIE W DIECIE, ALE W PODJADANIU POMIĘDZY
      POSIŁKAMI. Łatwo powiedzieć, ale jak sie do tego dostosować
    • laurijka Dieta Kopenhaska 27.08.06, 17:02
      Czy ktos zaczyna ta diete od poniedzialku? MOze razem bedzie razniej?
      Pozdrawiam
    • gruszka_na_wierzbie Re: Dieta Kopenhaska 15.09.06, 22:54
      moze zabladzil?:)
      bylam na tej diecie i schudzlam jakies 10 kg, przestrzegalam jej bardzo
      dokladnie i troche cwiczylam:) malo jadlam, duzo pilam i spalam, glod snem
      leczylam;] nic nie podjadalam.... bylo cizeko ale warto!:) tak bylo 3 lata
      temu,teraz waze jakies 60 czasem 58... kiedys 90:( teraz to jest zupelnie inne
      zycie:) nie chce waracac do poprzedniej wagi!
    • jolas12 Dieta Kopenhaska 18.09.06, 08:52
      Mam tylko jedno pytanko czy 7 dnia nie można wogóle wypić kawy nie lubię
      zwykłej herbaty, normalnie wypijam 2 kawy rozpuszczalne dziennie bez cukru i
      śmietanki oprócz tego piję 2 l wody mineralnej i herbaty czerwoną i zieloną
      niestety nie potrafię niczym zastąpić kawy jaka jest zatem różnica w wypiciu
      kawy a herbaty?
      • and.zia Re: Dieta Kopenhaska 04.10.06, 19:41
        ja pilam. zulam tez gume i schudlam.
    • smietankaa Dieta Kopenhaska 28.09.06, 22:48
      stosowalam ja i nic nie schudlam ani grama :S zalezy chyba od organizmu. Na
      mnie niestety nie podzialala, to juz lepsza jest zupa prezydencka ;]
    • beau13 Czy mogę pic zieloną herbatę wieczorami? 13.11.06, 14:33
      Czy mogę pic zieloną herbatę wieczorami?
    • grubea Dieta Kopenhaska-odradzam!!!! 25.12.06, 22:51
      stosowałam tą dietę.Bardzo skrupulatnie przestrzegałam trzynastodniowego planu
      diety i rzeczywiście schudłam, chyba gdzieś ze 3-4 kg.Sama dieta jest
      okropna.Czułam się strasznie.Ta dieta to po prostu katorga!!!!Poza tym dla ludzi
      z problemami zdrowotnymi nie polecam.Bardzo obciąża nerki!!!!Jest oparta na
      dużej ilości białka,właściwie nie ma w niej żadnych węglowodanów co powoduje,że
      ma się problemy z wypróżnianiem.Osobiście nabawiłam się hemoroidów!Poza tym
      efekty są naprawdę bardzo krótkotrwałe, szybko pojawia się efekt jojo,więc po co
      się katować głupią dietą???Polecam natomiast dietę Montignac'a lub dietę opartą
      na podobnych założeniach.Zdrowa,z niewielkimi wyrzeczeniami można schudnąć na
      długo albo nawet na całe życie.Poza tym stosując tę dietę mozesz jeść do syta.
      • szalicja Masakra 01.01.07, 18:52
        Jak się przeleży okres diety pod kocykiem z książką - ok.
        Ale pracując, wykonując normalne obowiązki dorosłego człowieka - nie ma
        możliwości. Mało się nie odwinęłam. A stosowałam dietę przez okres 5 dni w dni
        wolne od pracy, więc obowiązków miałam mniej. Schudłam ze dwa kg, ale byłam w
        stanie agonalnym. NIE POLECAM!
    • mirrah79 Dieta Kopenhaska 03.01.07, 13:59
      ja zaczynam jutro(zakupy trzeba zrobic!!) mam pytanie co z tym miesem,jest
      prawie co 2 dzien ma byc smazone,duszone,pieczone,gotowane,czy jak??
      • pilarka Re: Dieta Kopenhaska 04.01.07, 10:59
        Ja też zaczynam dzisiaj :) Będziemy się wspierać :)
        Reakcja widocznie zależy od organizmu, jak stosowałam tę dietę 3 lata temu,
        schudłam 5-6 kg i efekt utrzymywał się bardzo długo, mimo okresowego
        obżarstwa :)
        Teraz bardziej zależy mi na spłaszczeniu brzucha i zmniejszeniu obwodu talii -
        jak dam radę fizycznie, to będę łączyć dietę z aerobikiem.
        Powodzenia!
        • edytka444 Re: Dieta Kopenhaska 04.01.07, 13:23
          ja chce zaczac ale niemoge sie zabrac do tej dietki
      • pilarka Mięso 04.01.07, 11:04
        Mięso najlepiej pieczone albo smażone bez tłuszczu, na patelni teflonowej.

        Zapomniałam dodać, ze 3 lata temu dietę modyfikowałam - zamiast sałaty (nie
        lubię) jadłam zieloną fasolkę szparagową, zamiast marchwi jabłko. Piłam zieloną
        herbatę bez ograniczeń, a wieczorami pozwalałam sobie czasami na szklankę
        mleka, jak już nie mogłam wytrzymać. Moim największym sprzymierzeńcem w walce z
        głodem był sen, zasypialam już ok. 21, żeby się nie poddać... ;)
      • pilarka Re: Dieta Kopenhaska 05.01.07, 12:12
        mirrah79, jak przetrwałaś pierwszy dzień?
        Ja czuję, że największy problem będę miała z niepiciem piwa przy okazji
        wszelkich spotkań towarzyskich ;)
    • ayetka Dieta Kopenhaska 15.01.07, 00:09
      Serdecznie polecam - niesamowita dieta po której czulam sie rewelacyjnie lekko -
      najgorszy jest pierwszy tydzien - pozniej mozna sie przyzwyczaic.... powodzenia:)
    • osama-sylwia Re: Dieta Kopenhaska 23.01.07, 09:21
      Witam. Jutro chciałam zaczą dietę lecz proszę o pomoc w sprawie befsztyku. Nigdy
      nie robiłam , wic jeśli ktoś wie jak przyrządzić befsztyk to pilnie !!! prosze o
      pomoc. Pozdrawiam.
    • agii9 Dieta Kopenhaska 20.02.07, 19:51
      Witam,
      postanowiłam zacząć dietę od jutra, może jest ktoś kto również zaczyna od jutra
      będzie raźniej, będzie można się wspierać.
      Szczerze mówiąc nigdy w życiu nie stosowałam żadnej diety gdyż nie był takiej
      potrzeby bo zawsze dużo ćwiczyłam. Niestey od dwóch miesięcy nic nierobię,
      poniważ miałam kontuzję kolana.
      Może znajdę bratnią duszę...
      Pozdrawaim.
      • curikum Re: Dieta Kopenhaska 27.02.07, 11:43
        Hi Agii9! Jak tam dieta? Ja zaczynam dzisiaj:) Wytwałości! :)
    • gerfildka Dieta Kopenhaska 15.04.07, 19:54
      tak ogolnie chcialam napisac ze ta dieta jest super. ja znam ja juz dosc dlugo
      pod nazwa diety modelek i musze przyznac ze to naprawde dziala!!!
      • enea5 Re: Dieta Kopenhaska 21.05.07, 15:39
        Witam,zaczęłam wczoraj tak więc dzisiaj mój drugi dzień. Czytając te wszystkie
        komentarze nie wiem co tak na prawdę myśleć, ponieważ są one czasami tak
        różne.Ciekawa jestem czy jeśli wytrwam do końca to z jakim efektem,dodam jestem
        potwornie oporna na odchudzanie.Nie mam tez zbyt wielkiej nadwagi do szczęścia
        brakuje mi 4-5 kg,przy wzroście 150 cm ważę 53kg.
        • ewka21_2004 Re: Dieta Kopenhaska 28.06.07, 11:50
          Dziś jest mój czwarty dzień diety. Pierwszy raz podejmuję takie wyzwanie i
          jestem bardzo zadowolona. Dotychczas sama ustalałam sobie zasady żywienia, ale
          zbaczałam z nich gdy tylko przyszła mi ochota na jakąś bombę kaloryczną. Przez
          ostatnie 2 lata przytyłam 9 kg. Wiele już próbowałam, by to zrzucić, ale bez
          większych efektów. Dietę kopenhaską rozpoczęłam 4 dni temu. Powody, które
          wskazywały, że ta jest najodpowiedniejsza to rygorystycznie wskazane menu, co
          jest bardzo ważne dla takiego podjadacza jak ja. Dziś zaczynam 4 dzień diety i
          waże już 3 kg mniej. To mobilizuje mnie do dalszej walki o powrót do zgrabnej
          sylwetki.
    • renata601 Re: Dieta Kopenhaska 28.06.07, 19:15
      Dieta jest bardzo restrykcyjna, ale tez bardzo skuteczna. Przeszlam ja w
      ubieglym roku w pazdzierniku, bylo okropnie ciezko, bylam slaba, zmeczona, bylo
      mi zimno i krecilo sie w glowie. Tak bylo mniej wiecej do 5 dnia.Potem "luzik"
      schudlam 8kg! Bylo warto. Od razu zaczelam stosowac diete Montignaca, nie mam
      ochoty na zadne ciastka, buleczki , slodycze ani nalesniki (dotychczas moje
      ulubione). Dieta zmienia upodobania smakowe, naprawde. Warto jest sie pomeczyc
      dla osiagniecia efektu. Do dzis schudlam 14 kg, nawet niezbyt restrykcyjnie
      przestrzegajac sposobu jedzenia nie tyje. Byla to pierwsza , skuteczna i dajaca
      trwaly efekt dieta -oczywiscie w moim przypadku.Polecam wszystkim z bardzo
      silna wola, nie warto nic w niej zmieniac, najtrudniejsze 5 dni, ale mozna
      wytrzymac.
    • katerinka22 Dieta Kopenhaska 26.07.07, 13:05
      ja rownierz stosowalam diete kopenchaska i uwazam ze jest super , w 13 dni
      schudlam 7 kg i czulam sie jak nowo narodzona, poprawila mi sie cera,
      zmniejszyla mi sie objetosc rzoladka no i oczywiscie 7 kg ubylo. oczywiscie
      pierwsze 6 dni meczylam sie przeokropnie poniewaz moje nawyki zywieniowe w
      zadnym calu nieprzypominaly menu z diety kopenchaskiej, jednak jestem osoba
      wytrwala i dazaca do celu wiec dalam rade i z 70 kg schudlam do 63 przy
      wzroscie 170 takze spoko jest. teraz mam zamiar powtorzyc te diete poniewaz
      chce jeszcze bardziej schudnac, tak do 58kg, mam nadzieje ze mi sie uda i tym
      razem:)
    • dagmarka191 Dieta Kopenhaska 28.08.07, 23:08
      Hej!!!! chcę rozpocznąc tą dietę ale boje sie że nie wytrzymie. nie
      zabardzolubie szpinak i kawe dlatego szpinak zamienie na brokuły a
      do kawy postaram sie dostosowac mam nadzieje ze to co piszecie o
      tych kilogramach to prawda ze ta dieta jest skuteczna... czymcie
      kciuki by sie mi udala i nie tylko mi ale innym tez pozdrawiam
      wszystkich!!!!
      • izabelka.2002 Re: Dieta Kopenhaska 12.09.07, 12:31
        Witam wszystkich o żelaznej woli.Stosowałam tą dietę dwa lata temu i schudłam 9
        kg.Niestety zamiast trzymać formę wpadłam w wir obżarstwa.Przypłaciłam to
        15kilogramami.Ale nie poddaję się.Jutro zaczynam wszystko od początku.Myślę że
        najważniejsze to po zakończeniu tych 13 dni nadal ograniczać jedzenie a przede
        wszystkim nie podjadać między posiłkami.Mam nadzieję że wytrwam czego i wam
        życzę.Pozdrawiam.
    • doris307 Dieta Kopenhaska 29.08.07, 17:17
      Pieknie brzmi ale niestety nie dla wszystkich. Stosowałm ta diete z moja przyjaciółka.Śniło nam sie jedzenie po nocach ale wytrzymałyśmy do końca. Niestety ani grama mniej na wadze.Na ćwiczenia niestety nie miałysmy juz siły, ale próbujcie życze powodzenia!
    • seramida0511 Dieta Kopenhaska 07.09.07, 11:17
      mam pytania bardzo prosze o odpowiedz. Nie pije slodzonych napojow zwlaszcza
      kawy slodzonej. Czy musze dodawac do sniadania do kawy cukier?
    • izabelka.2002 Dieta Kopenhaska 12.09.07, 12:48
      Czy ktoś zaczyna jutro?Podobno 13 przynosi szczęście
    • alenqa Dieta Kopenhaska 17.09.07, 13:45
      świetna dieta :) ale uzależnia ... czy aby napewno nie mozna stosować jej ani dnia dłużej?? ... Bo tak jakoś stosuje ja juz półtorej miesiąca i przestać nie moge ... a czuje sie jak narazie dobrze:) ... a waga spada i spada :D
    • olisimka Kochane grubaski damy rade!!! 13.01.08, 19:29
      KOCHANI MOI DIETOWICZE:)
      DIETA NAPRAWDE JEST WYKANCZAJACA,ALE BARDZIEJ PSYCHICZNIE,PONIEWAZ CALY CZAS MYSLISZ KIEDY I CO MASZ DZIS ZJESC.ALE NAPRAWDE IDZIE SIE NAJESC TYMI PORCJAMI.
      NP.KIEDY MASZ ZJESC SZYNKE-TO DOBRZE I DLUGO JA PRZEZUWAJ-PO PROSTU DELEKTUJ SIE NIA
      JA JESTEM UZALEZNIONA OD GUMY DO ZUCIA:)BO PALE PAPIEROSKI-DLATEGO TO JEST DLA MNIE NAJCIEZSZE-DLATEGO GUMY MOGE SCHOWAC DO SZAFKI I PRZYWITAM SIE Z ODSWIEZACZEM DO UST.DO TEGO BARDZO ROZDRAZNIA,JA CHODZILAM TAKA NERWOWA,ZE WOLALAM CHODZIC SPAC.DZIS JUZ UPRZEDZILAM MEZA ,ZE NIE BEDZIE ZE MNA MIAL LATWO-BO OD JUTRA RUNDA3!BO
      DIETE TA STOSOWALAM JUZ 2 RAZY W PRZECIAGU 2 LAT.DAJE EFEKTY,CZLOWIEKOWI NAPRAWDE JEST LZEJ,A JAKA RADOCHA JAK WCHODZISZ W FAJNE CIUSZKI:)
      I CO JESZCZE
      JA NIE MAM W MENU ZADNEGO BEFSZTYKU,TYLKO PIERSI Z KURY I RYBE.
      OKI POWODZENIA WAM I SOBIE ZYCZE
      • yoka1 tak, działa, ale... 20.01.08, 11:54
        w końcu bardzo powoli zaczniesz jeść normalnie, a wtedy "ciałko" wróci, niestety:)

        Ja utrzymywałam wagę po tej diecie ok 2 lata, więc baaardzo długo,a teraz w 3,5 roku po niej ważę więcej niż przed jej zastosowaniem, dlatego więcej jej nie zastosuję, wolę dłużej chudnąć zmieniając nawyki żywieniowe i zostać w wersji odchudzonej niż zagłodzić się i mieć wcześniej czy później efekt jojo.
    • karcia1915 Dieta Kopenhaska 09.02.08, 15:43
      hmm.po przeczytaniu waszych opini niewiem co robic... ale chyba
      jednak zaczne ale jest jeden problem ktorym jest post... czt zamiast
      miesa w piatek moge zjesc rybe???
    • martaostrowska13 Dieta Kopenhaska 15.03.09, 22:42
      czesc ja od jutra zaczynam diete. od jakiegos miesiaca ograniczyłam
      znacznie ilosc oraz zmieniłam jakosc pokarmow,ale efekty sa marne.
      niestey mam dużo zajec i nie dam rady cwiczyc. czy efekty tez sa
      takie spektakularne gdy sie nie cwiczy? mam jeszcze tylko jedno małe
      pytanko co to jest ten befsztyk i jak sie to robi??? i jeszcze jedno
      np sałata z cytrynka ale ile tej sałaty w gramach???? prosze o
      wsparcie
      mo13
    • matthias_sammer Dieta Kopenhaska 16.03.09, 10:29
      osobiscie jestem przeciwnikiem wszelkich diet. jedyna forme
      odzywiania jak uznaje to metoda montigniaca lub index glikeniczny.
      m.s.
Pełna wersja