Dodaj do ulubionych

9 rad jak uniknac zawalu serca

IP: *.fornfyndet.se 05.09.04, 14:41
Zawaly i inne choroby serca zabijaja najwiecej.Zawsze ten sam faktor odpala
zawal serca u wszystkich ludzi na calym swiecie.Ten kto posiada te faktory
ryzyka ,ma szanse 129 razy szybciej otrzymac zawal niz ten ktory ich nie ma.
Tutaj znajdziecie 9 powodow ktore stoja za 90% wszystkich zawalow serca,sa to
najnowsze badania.
1-Palenie
najlepsza rada skonczyc natychmiast.
2-Wysokie cisnienie krwi.
Ruch,zminejszenie wagi ciala,wlasciwe jedzenie i lekarstwa zminejszaja
cisnienie krwi.
3-Wysoka wartosc cholesterolu.
Twoj poziom choresterolu musi byc ponizej 5.
Mozna zminejszyc za pomoca zmiany trybu zycia i lekartsw.
4-Stress
zwroc uwage na siebie.Poczekaj, czas wiele moze poprawic,wykonuj to co lubisz.
5- otluszczony brzuch.
Kontroluj czy masz tluszcz na brzuchu,dziel obwod w pasie przez obwod
siedzenia nie powinno przekraczac dla kobiet 0.80 a mezczyznom powyzej 1.0
6-Aktywnosc fizyczna
ruszac sie minimum 30minut 3 razy w tygodniu zmniejsza znacznie ryzyko.
7-Cukrzyca
Starcza cukrzyce mozna uniknac,lub zminieszyc jej dolegliwosc przez zmiane
stylu zycia.
8-Nieodpowiednie jedzenie
Totalnie rzucic jedzenie szybkie,tzn przyrzadzane w barach szybkiej obslugi
jak ,hamburgery,frytki itp.Jedzenie dzienne owocow i duzo zielonego ochrania
Twoje serce.
9-alkochol
zawsze z wyczuciem,np jeden lub pare kieliszkow wina pare razy w tygodniu
zmniejsza radykalnie mozliwosc dostania zawalu.
C.d.n Pzdr.Hans
Obserwuj wątek
    • Gość: Janali Re: 9 rad jak uniknac zawalu serca IP: 213.17.235.* 05.09.04, 23:47
      Gość portalu: Hans napisał(a):

      > 3-Wysoka wartosc cholesterolu.
      > Twoj poziom choresterolu musi byc ponizej 5.

      B Z D U R A !!!

      > Mozna zminejszyc za pomoca zmiany trybu zycia i lekartsw.

      A to "zalecenie" jest wręcz niebezpieczne !!

      Janali


      > Starcza cukrzyce mozna uniknac,lub zminieszyc jej dolegliwosc przez zmiane
      > stylu zycia.

      tzn ?


      Janali
        • pia.ed Re: Hans ma racje 06.09.04, 07:25
          Nie,Arturze, Hans nie zawsze ma racje, ale czesto!
          To co w tej chwili pisze jest prawdopodobnie tlumaczeniem z broszury
          poswieconej zdrowiu i mowiacej wlasnie o zawale serca. Takie broszury mozna
          dostac bezplatnie w kazdej aptece.
          Poza tym Zarzad Aptek (sa wylacznie panstwowe) wydaje 4 razy w roku bezplatne
          czasopismo poswiecone zdrowiu. W tym kwartale tematem byla choroba Ahlzaimera.

          To co napisal Hans, jest ogolnie przyjetym przez szwedzkich lekarzy pogladem.
          No moze bez picia czerwonego wina, bo do tego zaden lekarz nie namawia
          w kraju, gdzie spozycie alkoholu jest wielokrotnie nizsze niz w Polsce.
      • Gość: Hans Re: 9 rad jak uniknac zawalu serca IP: *.fornfyndet.se 07.09.04, 12:11
        Nowe opracowania-tak sie mozesz zabespieczyc przed zawalem serca.
        Profesor; Stres jest podwojnie niz zwykle odpowiedzialny u pacjentow z zawalem
        serca.
        Dokladnie stres i tlusty brzuch.To tlumaczy wiele zawalo,pokazuja najnowsze
        unikalne opracowania.Gdybysmy zyli spokojniej wcale sie nie musi zdarzyc zawal
        sercamowi profesor medycyny Annika Rosengren.
        W zeszlym tygodniu zaprezentowano najwoieksze i najbardziej znane studia o
        problem i przyczynach zawalow serca na konferecji poswiecoinej chorobom serca w
        Munchen.Zebralo sie 52 kraje miedzyinnymi szwecja,ktora brala udzial w tych
        opracowaniach.Przebadano ponad 27 000 ludzi z tego polowa byla po zawale a
        reszta zdrowe kontrolowane osoby.
        Koncowy rtezultat:
        Zawaly serca wcale nie musza wystepowac.Ponad 90% zawalow zalezy od rzeczy na
        ktore my sami mamy wplyw i sami mozemy je regulowac.
        Do najwazniejszych faktorow ryzyka nalezy;,
        palenie,tlusty brzuch, stres, duza ilosc tluszcy w krwi, wysokie cisnienie i
        cukrzyca.
        Trzy faktory ktore chronia przed zawalem;
        aktywnosc fizyczna, jesc owoce i zielenine codzienie, i pic tygodniowo pare
        kieliszkow wina.
        Studia pokazuja ze genetyczne pochodzenie ma mniejszy wplyw na choroby serca i
        drog krwionosnych.Wczesniej sadzono ze nadwaga wedlug norm BIM zwiekszala
        ryzyko zawalu.Nowe opracowanie pokazuje ze njawieksz eznaczenie ma gdzie te
        kilogramy sa umiejscowione.Tlusty brzuch jest najwoiekszym ryzykienm i jest
        odpowiedzialny za co trzeci zawal.BIM jest nie dokladnym pomiarem,Mozna
        naprzyklad miec duzo muskolow ktore wzaz wiecej niz tluszcz .kulturysci
        podpadaja wedlug pomiari BIM jako ludzie znadwaga mowiAnnika Rosengren
        profersor medycyny przy Östra sjukhuset w Göteborgu.
        C.d.n. Hans

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka