rafal_b_
30.10.14, 17:31
Witam. Czytałem ostatnio w internecie o tym, że są fazy snu i że jak się pójdzie spać o godzinie "x", a budzik nastawi na godzinę "y" to człowiek wstaje wyspany. Mam tutaj namyśli tzw. kalkulator snu, który podobno oblicza o której musisz iść spać by wstać o danej godzinie i być wyspanym. Czy ktoś kiedyś korzystał z tego, są jakieś efekty? Czy rzeczywiście ma znaczenie o której pójdziemy spać by się obudzić o danej godzinie wyspanym? Mi wyszło by wstać o godzinie 4:20 ( niestety praca zmusza mnie do takiej godziny wstawania ) mogę iść spać o godzinach: 19:20, 20:50, 22:20, 23:50.