Jak sie odstresować

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 26.09.04, 20:47
jestem w dużym stresie, mam problemy ze spaniem, wiem że coś muszę zrobić ale
nie wiem co, moze znacie jakieś dobre sposoby i ew. miejsca w Warszawie godne
polecenia /ćwiczenia, masaże, itp./ Z góry dziękuję.
    • Gość: Molson Re: Jak sie odstresować IP: *.sympatico.ca 26.09.04, 23:22
      Ja bym ci polecil isc do lekarza i brac tabletki antidepesyjne .Nie wiem czy
      bez chemii bedzie ci latwo wyjsc ze stresu .Moja zona w dalszym ciagu jest na
      tabletkach ,ale jakby nie tabletki to nie wiem czy jeszczeby chodzila zywa po
      tym swiecie .
      • Gość: Halina Re: Jak sie odstresować IP: *.ip-pluggen.com 28.09.04, 02:10
        Co ma stres wspolnego z depresja, Molson?
    • merci_beaucoup Re: Jak sie odstresować 27.09.04, 01:13
      No bez przesady...od razu proponujesz leki antydepresyjne?ja bym była
      ostrożniejsza z takimi radami...
      Myslę,że mogą Ci pomóc ćwiczenai relaksacyjne-joga,wizualizacje itp.Poszuakj na
      googlach-a z pewnością znajdziesz wiele przykładów takich cwiczeń...
      Poza tym KĄPIELE RELAKSACYJNE-z dodatkiem olejków aromatycznych-rewelacja(po
      takiej gorącej kąpieli zaserwowanej późnym wieczorem zaśniesz na bank!)
      Może jakas muzyka relaksacyjna pusczana przed zaśnięciem-szum morza,śpiew
      ptaków itp.
      MOżesz równiez sobie wypić przed snem jakies herbatki ziołłowe-np.melisę...
      Myślę,że masaż to również b.doby pomysł...
      Aha-jak będziesz szukała zajęć jogi itp.w Wawie uważaj na sekty!Teraz
      praktycznie każdy może się zarejestrować i otworzyć takie warsztaty...nie musi
      byc psychologiem...Powodzenia! :)
      • pstrykacz.imieninowy FARMAKOTERAPIA to ostateczność ! 27.09.04, 09:11
        FARMAKOTERAPIA to ostateczność !
    • Gość: ola Re: Jak sie odstresować IP: *.chello.pl 28.09.04, 00:38
      Pmiętam, że po pierwszych porządnych zajęciach jogi spałam jak zabita,
      niezależnie na którą godzinę chodziłam. Trwało to prawie rok. Znawcy tematu
      twierdzili, że tak ma być, bo w ten sposób ciało się przyzwyczaja do
      naturalnego tonusu mięśniowego, tego rozluźnionego, spięty człowiek nienawykły -
      czuje się senny. Ale o to ci chodzi! Ćwicz wieczorem lub po południu, tylko w
      dobrej szkole. Podobny efekt daje akupunktura. Miłych snów.
    • Gość: are Re: Jak sie odstresować IP: *.clubnet.pl 28.09.04, 03:23
      Sprobuj po prostu pic szklanke (nie wiecej) soku prosto z sokowirowki
      dziennie. Np sok marchewkowy. Zawsze troche pomoze.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja