Stres i bezsenność

10.08.17, 18:24
Pomocy!! Od pewnego czasu wszystkim się stresuje, wszystko zaczęło się kiedy poszłam na studia, teraz jest dopiero sierpień a ja już stresuję się egzaminem poprawkowym, który mam w połowie września. Przez to nie mogę spać, najgorzej jest w nocy, nie mogę zasnąć. W dzień nie jest to mocno odczuwalne. Znacie jakieś naturalne sposoby na sen? Mogą być też tabletki, ale tylko ziołowe. Z góry dzięki za pomoc!
    • koziorozka Re: Stres i bezsenność 10.08.17, 19:32
      Uspokajające i nasenne to przede wszystkim melisa i kozłek lekarski (waleriana).
      W aptekach wybór ziół i herbatek (mieszanki) jest spory.
      www.doz.pl/apteka/k150-Stres_problemy_ze_snem
    • mysliciel662 Re: Stres i bezsenność 21.08.17, 21:08
      Normalne, że się stresujesz. Może jakieś tabletki z melisą? Nervocalm?
    • radyfarmaceuty Re: Stres i bezsenność 27.08.17, 18:56
      Witam.
      Na pewno w ciągu dnia uzupełnij poziom magnezu jakimś dobrym preparatem magnezowym + plus jakiś komplet witamin. Niedobór witamin nie sprzyja walce ze stresem. Na noc, godzinę przed snem ziołowe tabletki uspakajające, ułatwiające zasypianie np. valused, valerin lub inne. Możesz je bezpiecznie stosować, nie powodują porannego uczucia otępienia, ani nie uzależniają. Ktoś w aptece na pewno poleci Ci jakiś preparat.

      radyfarmaceuty.blogspot.com/
Pełna wersja