diverge
18.08.17, 20:24
Witam,
chciałem zapytać o kwestie biegania z nadwagą. Mam 178 cm wzrostu i 101kg wagi. w niecałe 3 miesiące schudłem 22kg i od jakiegoś czasu zacząłem dość sporo się ruszać i zastanawiam się czy mogę zacząć biegać czy jednak dalej jest to niebezpieczne z moją dość sporo nadwagą? W sumie to czytałem, że mogę się nabawić kontuzji kolana a tego bym nie chciał. Aktualnie dużo spaceruje po kilka kilometrów dziennie oraz jeżdżę na rowerze po 20-30km dziennie. Więc wstrzymać się dalej z bieganiem czy mogę spróbować?