Gość: Mike
IP: 217.153.117.*
19.04.02, 12:55
Mam lekkie nadciśnienie (140/90). Chciałbym jednak trochę zacząć się ruszać i
schudnąć (BMI=27,5), obniżając przy tym może trochę poziom trójglicerydów.
Jakie rodzaje ćwiczeń są w przy takiej dolegliwości zalecane, a jakich należy
unikać ? Mój wiek = 34 lata. Wiem, że pływanie i bieganie chyba jak
najbardziej, nie jestem pewien siłowni i ćwiczeń siłowych w ogóle.