Czy ktoś zna sposób na...

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 19.02.05, 20:29
...schudnięcie ale skuteczne.
Moja waga jest już nie do udźwigniecia. Kolana skrzypią, pacha sie niedomyka,
kręgosłup boli a brzuszysko jak w 8 m-cu ciąży. Największy jest niestety ten
brzuch. Pojawił się ostatnio tzw. wdowi garbek. mam kłopoty z ciśnieniem, nie
mogę spać na wznak i na brzuchu a o schylaniu nie ma mowy. Próbowałam
gimnastyki ale kończyła sie ona atakiem kaszlu, kłopotami z oddychaniem a
nawet omdleniem o bieganiu nie mam co marzyć.
Zawsze byłam szczupła i przy wzroście 176 ważyłam 63-65 kg po pierwszym
dziecku. Po urodzeniu drugiego dziecka 12 lat temu waga skoczyła ale nawet w
przeddzień porodu nie przekroczyła 90 kg. W 3 lata po porodzie uzyskałam wagę
74 i tak było przez rok i od tamtej pory systematycznie tyję w ciągu 6 lat
przytyłam o 30 kg. i ważę teraz o zgrozo 104 kg!!!!!!!!!!.
Mój organizm buntuje się. Staram ograniczać jedzenie ale na próżno. Waga po
tygodniu dwóch drakońskiej wręcz diety ani drgnie. Naogół wtedy załamuję sie
i wracam do starego menu i już mam dość . Dodam, ze weszłam w ten głupi wiek
kobiecy kiedy to wszystko opada i przekwita ale czynność jajników cały czas
trwa.
Tak bardzo chciałabym przyodziać ubranie z rozmiaru 40-42 a nie namioty o 10
numerów wieksze.
Czy ktoś może mi pomóc.
Jeszcze jeden szczegół od 8 m-cy jestem bez pracy także finanse skromne na
żadne specyfiki mnie nie stać.
Moze ktoś zna skuteczny sposób, dietę bądź sam był w takiej sytuacji i
mógłby podzielić sie ze mną swoimi doświadczeniami i wesprzeć choć tak
wirtualnie.
Dziekuję i zapraszam na priv titopa@gazeta.pl
    • Gość: gosc Re: Czy ktoś zna sposób na... IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 19.02.05, 20:44
      Trzeba koniecznie zdecydować się na odchudzenie jako ucieczkę przed śmiercią i
      chorobą.Zaopatrzyć w tabele kalorycne i codziennie sumować kalorie,jeść według
      grafiku.Spala kalorie także np. mycie się w łazience a przede wszystkim
      codzienny bez względu na pogodę(w granicach zdrowia) półgodzinny lub więcej
      spacer-(bieganie zostawmy sportowcom).Trzeba wiedzieć,że odchudzanie wymaga tak
      morderczej i konsekwentnej determinacji,że nie odchudzajmy się raczej nigdy na
      mniej niż do wagi idealnej na stałe.Jeżeli nie zamierzamy sobie poradzić z
      efektem jojo to też musimy sie poważnie zastanowić.Jedząc 1000 kalorii dziennie
      troszkę chudego sera(białko)i witaminy w warzywach a nawet 1 jabłko można
      realnie spokojnie pozbywać się 5 kg na miesiąc-kontrolować wagę.
      • titopa Re: Czy ktoś zna sposób na... 19.02.05, 23:04
        Bardzo dziękuje za odpowiedź. Proszę jednak wytłumaczyć mi fragment dotyczący
        efektu jojo.
        • Gość: Mama Re: Czy ktoś zna sposób na... IP: *.dip.t-dialin.net 20.02.05, 00:05
          Ja schudlam ok 20kg obecnie waze 55 kg(163cm).Udalo mi sie jak narazie uniknac
          efektu jojo.Efekt jojo to nic innego jak skoki wagi.Bardzo czesto jest tak
          schunie sie np: 10kg a w niedlugim czasie zapomina sie o diecie, sporcie i wazy
          sie tyle samo co przed odchudzaniem tyle ze z dokladka.Pozdrawiam!
          PS.Nie sztuka jest schudnac,sztuka jest utrzymac wage
    • titopa Re: Czy ktoś zna sposób na... 21.02.05, 11:33
      Czy naprawdę nikt nie moze mi nić więcej powiedzieć na pocieszenie.
      Wczoraj idąc do znajomych z ledwością wbiłam sie w spodnie które tydzień temu
      poszerzałam . Wygladałam jak świateczny baleron.
      Ostatnio jadam dużo duszonych buraków bez dodatków i pije zioła oraz wodę
      ciepłą, jednak wypróżnienia i skąpomocz utrzymuje sie.
      Nie dziełają na mnie żadne środki przeczyszczajace ani senes ani kruszyna.
      W oczach puchnę i coraz trudniej mi się poruszac. Do tego dochodzi duszność tak
      jakby przepona podchodziła mi do gardła. Szyja jest do tego monstrualna tak ze
      trudno mi poruszać głową , nadmiar ciała stawia opór.
      Rano mam podpuchnięte oczy a szczeóglnie powieki ale również palce u rąk i
      kostki u nóg.
      Nadmierna senność.
      Ostatnio robione USG jamy brzysznej prócz otłuszczenia narządów jamy brzusznej
      nic nie wykazało.
      Czy ktoś zna sposób na regulację wydalania kału i moczu.
      Napewno nie jest to w przypadku typowe zaparcie, samo wypróżnienie jeśli ono
      jest nie sprawia problemu.
      Mam wrazenie jakby moje jelita i nerki pracowały na zwolniomnych obrotach
      jedynie gazy nie dają mi spokoju i chwilami mam wrazenie że odlecę.
      Pomóżcie mi , proszę.
    • domino33 Re: Czy ktoś zna sposób na... 21.02.05, 12:09
      Sprobuj przez dwa tygodnie:
      sniadanie 250 cal
      lunch 350 cal
      obiad 500 cal + deser 100 cal
      RAZEM 1200 cal
      bardzo wazne przy tym aby jesc wszystko co ma mniej niz 5g tluszczu na 100 g
      nie jesc masla nie smazyc na tluszczu, ja osobiscie smazylam piersi z kurczaka
      czy kotlety wieprzowe na "suchej" teflonowej patelni i bardzo mi smakuja, trzeba
      rowniez jesc duzo jarzym roznego rodziaju i pic co najmniej 2 litry wody
      dziennie (8 szklanek).Mleko jesli lubisz dziennie nie wiecej niz 1/2 litra
      chude lub poltluste.

      Uwaga: jarzyny jak najwiecej mozna, wody nie mozna pomijac. Nie jesc miedzy
      posilkami a jesli to tylko jablko lub inny owoc lub jogurty niskokaloryczne.
      Trzeba pamietac o tych 5% tluszczu w 100g to bardzo wazne.
      Ja schudlam w ciagu dwuch tygodni 6,5 kg ale to nie jest regula dla kazdego,
      moze byc troszke mniej albo wiecej.
      Powodzenia
    • Gość: AGA Re: Czy ktoś zna sposób na... IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 21.02.05, 12:22
      Wiecej SEXU mialam podobnie a teraz az 2o kg ubylo ale co 2 dni gimnastyka z
      moim mezem . powodzenia.
    • jacek1956 Re: Czy ktoś zna sposób na... 21.02.05, 13:50
      Odwiedź stronkę: www.drnatura.pl znajdziesz tam dużo informacji o kilku
      rodzajach diet. Poza tym zapraszam do swojej skrzynki:jacek1956@gazeta.pl
      • snajper55 Re: Czy ktoś zna sposób na... 21.02.05, 23:35
        jacek1956 napisał:

        > Poza tym zapraszam do swojej skrzynki:jacek1956@gazeta.pl

        Tak, tak. Napisz do Jacka. On Ci zaoferuje ziółka na wszystkie choroby świata,
        które, całkiem przypadkowo, sprzedaje.

        S.
    • Gość: x Re: Czy ktoś zna sposób na... IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 21.02.05, 14:05
      cóż Ci doradzają? głodówkę? rezygnację z tłuszczy i prawidłowego odżywiania?
      kobieto poczytaj o dietach niskowęglowodanowych
      będziesz miała zdrowie i przyjemność jedzenia
      a schudniesz przy okazji nie głodząc się
      • jacek1956 Re: Czy ktoś zna sposób na... 21.02.05, 19:08
        Może doradzą co jeść a czego nie jeść w zależności od grupy krwi? Może doczyta
        się uniwersalnych prawd dotyczących zasad żywienia? Dzięki którym bez głodzenia
        się, a dobierając jedynie we własciwy sposób produkty żywnościowe uniknie
        odkładania tkanki tłuszczowej. Różnych rodzajów ukierunkowanych na zdrowe życie
        diet jest trochę na tym świecie i mało kto w tym potrafi się zorientować.
    • cinciaolinek Re: Czy ktoś zna sposób na... 21.02.05, 14:12
      Witam!!!!mam również 176 ważę teraz 63 kg,ale nie zawsze tak było!!Urodziłam
      prawie trzy lata temu dzidziusia i moja waga w trakcie ciąży wzrosła o 11
      kg,mało wiem bardzo mało.Zaraz po porodzie waga wróciła ważyłam 65 kg tak jak
      przed ciążą.Jednak zaczęłąm sobie pozwalać,jadłam,jadłam,a waga
      rosła....przytyłam 10 kg!!!!Dla mnie koszmar..Moja dieta zaczeła się w dniu
      kiedy na wadze pojawiła się ta liczba 75kg.Odstawiłam słodycze:-(,ból
      niesamowity ból<no cóż>jadłam ostatni posiłek o godz 18,piłam,piłam i jeszcze
      raz piłam<2 litry wody mineralnej niegazowanej dziennie>dużo owoców,warzyw i do
      tego herbatki ziłowe.Na wieczór przed spaniem piłam kefirek i jadłam tabletki
      Xenna eXtra bo również mam problemy z zaparciami<jem do dzisiaj>I
      ćwiczyłam<kalanetiks>Nie jest to wydatek,zapisałam się do sółdzielni
      mieszkaniowej,gdzie zajęcia były prowadzone 2 razy w tygodniu.Cena za jeden
      wstęp 3 zł...Teraz pewnie jest troszkę inna, ale pewnie nie dużo.Do tego doszły
      ćwiczenia w domu.Mąż oglądał telewizor a ja to co wyłapałam na kalanetiksie
      powtarzałam w domu.BYŁO BARDZO CIĘŻKO!!!!!!!!Czasem miałam dość.Ale najpięknie
      było jak po 2 tygodniach miała mniej 3 kg!!!!Aha jadłam tylko pieczywo
      chrupkie<mąż się śmiał,że pieczywo plastikowe>i nie jadłam ziemniaków,tylko
      mięsko i warzywa<dużo warzyw>Odstawić ziemniaki!!!!!!!!Ważne jest niełączenie
      składników< białek z węglowodanami>to też działa!!!!!!!!Musisz być silna!!To
      podstawa!!!!!!!I zobaczysz UDA SIE !!!!!!!TRZYMAM KCIUKI!POZDROWIENIA
    • Gość: Tetsh Re: Czy ktoś zna sposób na... IP: *.aster.pl 21.02.05, 14:26
      Najbardziej wierzę w dietę Diamondów. Kiedyś dzięki niej bardzo schudłam i dziś
      jak mnie nadwada dopada, to ją stosuję. Po kilku tygodniach dochodzę do normy.
      • Gość: Tetsh Re: Czy ktoś zna sposób na... IP: *.aster.pl 21.02.05, 14:33
        40dziecha, poczytaj watek obo o diecie Diamondów. Może to Ci pomoże. Mnie kiedyś
        pomogła ta dieta naprawdę.
        • Gość: . Re: Czy ktoś zna sposób na... IP: *.aster.pl 21.02.05, 15:59
    • zaz_zula Re: Czy ktoś zna sposób na... 21.02.05, 19:44
      Radzę udać się do przede wszystkim do lekarza. Od tego zacznij, zrób badania
      krwi i moczu, może hormony. A potem do dietetyka, który ułoży ci dietę na cały
      rok, uwzględniając twoje indywidualne potrzeby. Jedyne co możesz zrobić od
      siebie w tej chwili to spacerki - zacznij od 15 minut dziennie, albo chociaż
      wysiadaj przystanek wcześniej jak wracasz do domu, nie biegaj, bo dostaniesz
      zawału, chodź i oddychaj głęboko.
      Otyłość (bo to już chyba otyłość, nie nadwaga) to nie kosmetyczny problem, to
      choroba, a choroby można leczyć, nawet państwowo. Powodzenia, trzymam kciuki.
    • Gość: kate Re: Czy ktoś zna sposób na... IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 21.02.05, 21:03
      Posłuchaj co inna czterdziecha ma Ci do obwieszczenia. Kup sobie
      miesięcznik "super linia" - w nim znajdziesz adresy ośrodków organizujacych
      wczasy odchudzające -(byłam na takich w styczniu- rewelacja)-,bowiem
      najtrudniejsze są te dwa tygodnie, kiedy diametralnie musisz zmienić swój
      sposób odżywiania i tryb życia. Na takim turnusie nie dość, że podadzą Ci
      właściwe zarcie to jeszcze zadbają o zagospodarowanie wolnego czasu tak abyś
      nie myslała o jedzeniu i chudła. Poza tym czytaj, chociażby internet-tyle
      różnych diet do wyboru( zainteresuj się Montigniac'iem, dietą Plaż Południa-
      można chudnąć nie głodując! W księgarniach pełno książek, czytaj ,przygotuj się
      psychicznie, w chwilach słabości wchodż na fora dietujących- udzielą wsparcia,
      walcz o siebie! POWODZENIA!
    • Gość: anca Re: Czy ktoś zna sposób na... IP: 80.51.226.* 21.02.05, 21:39
      Radzę Ci dietę ,którą własnie przechodzę ,a która mnie wyciągnęła ze strasznego
      dołka.
      Dieta cambridge.Poczytaj w necie ,poczytaj na forum kobiet ,które sie nia
      odchudzają .
      Chudnie sie ok.10 kg. w trzy tygodnie. Jest polecana przez Instytut Zywności i
      Zywienia w W-wie.Zadna szarlataneria -gwarantuję .
      Jest bardzo restrykcyjna to fakt,ale po 3 dniach znika uczucie głodu.
      Rozprowadzana przez konsultantki,które cały czas Cie prowadza .
      Namiary znajdziesz w Super Linii. - w reklamach. W każdym większym mieście są
      konsultatntki ,najczęściej dietettyczki.
      Polecam szczerze.
      Właśnie kończę 3 tydzień ,czuję się super ,schudłam 8,5 kg. i zamierzam więcej -
      oczywiście pod okiem konsultatntki.
      Pozdrawiam
      I nie wydawaj kasy na wczasy..:)
      • Gość: Venus Re: Czy ktoś zna sposób na... IP: 5.6.1D* / *.vc.shawcable.net 21.02.05, 21:46
        Nie ma zadnej cudownej diety trzeba udac sie do lekarza, zrobic badania i
        zaczac porzadnie cwiczyc i jesc mniej ale rozsadnie.

        wskazana dieta to zblizona do Atkinsa - mniej weglowodanow, malo tluszczu,
        wcale cukru, malo slodkich owowcow jak np winogrona lub banany, i duzo warzyw.
        lepiej wage gubic pomalu a systematycznie, stosujac spsob zywienia ktory mozna
        prowadzic zawsze.

        A przede wszystkim przestac sie oklamywac a to ze stres a to ze tamto ze
        metabolizm - spojrz prawdzie w oczy - za duzo jesz i za malo sie ruszasz..

        Venus
      • yoosh Re: Czy ktoś zna sposób na... 21.02.05, 22:07
        Problem może tkwić w twojej glowie/psychice.
        Powiedz sobie:
        Tak,mogę jesc,co tylko chce i kiedy tylko chcę.Pytanie tylko,czy tego
        potrzebuję?Czy jestem gotowa zaplacić za to odpowiednia cenę?

        Następnie podejmij decyzję.Ta metoda może okazać się zdecydowanie bardziej
        skuteczna,niz przekonywanie siebie:"nie mogę...nie należy...." Takie slowa w
        końcu stają się obsesją i prowokują dzialania odwrotne.

        A poza tym znajdż sobie jakieś zajecie odciągające od jedzenia,kupuj male
        ilości artykulów spoż.,gdy zabraknie-biegnij po 1 buleczkę do sklepu,będzie
        okazja do dodatkowego ruchu.Prawda jest taka-jeśli czegoś nie kupisz-to w domu
        nie zjesz,albo będzisz miala okazję do przebieżki.

        Nie gotuj sobie smacznego ,pikantnego jedzonka.Gdy poczujesz glód,ugotuj sobie
        masę warzyw,kasze bez sosików :)-zobaczysz-zjesz tyle,aby zaspokoić glód a nie
        lakomstwo.
    • Gość: marcin Re: Czy ktoś zna sposób na... IP: *.internetdsl.tpnet.pl 21.02.05, 21:43
Pełna wersja