Jak schudnąć z posladków

04.04.05, 13:35
Jak schudnąć z posladków przyslowiowej "dupci" ??
    • vitalia Re: Jak schudnąć z posladków 04.04.05, 14:51
      Nie ma szans.Chyba że liposukcja.
    • Gość: Lisa4 Re: Jak schudnąć z posladków IP: *.pl / *.leczna.enterpol.pl 05.04.05, 14:24
      Zmień dietę i zacznij się ruszać podam Ci kilka ćwiczeń 1-połóż się na plecach
      ze stopami opartymi na podłodzei unoś biodra 16 razy krótki odpoczynek i
      powtórz. 2-uklęknij podpierając się z przodu na łokciach.Zegnij lewą
      nogę i unieś ją 16 razy w górę zmień nogi i powtórz.3-leżąc na brzuchu unoś na
      przemian nogi{każdą 16razy}uważaj by nie odrywać od połogi kości
      biodrowych.Powtórzjeszcze raz 16 razy jedną i drugą nogą.4-W klęku podpartym
      unoś w bok zgiętą nogę pilnuj by cały czas kości biodrowe znajdowały się na
      tym samym poziomie-nie skręcaj miednicy.Oczywiście powtórz16 razy. A poza tym
      rób sobie peeling pośladków najlepiej kup gotowy preparat nałóż kosmetyk na
      suchą skórę i masuj 2min.Dobrze jeśli przed ćwiczeniami zrobisz
      rozgrzewkę.Powodzenia!!!
    • nowy_kopov Re: Jak schudnąć z posladków 05.04.05, 16:05
      lisa nie badz smieszna czemy gadasz takie bzdury?? te cwieczeni ag.. jej
      dadza , ona tluszczu nie zgupu szcegolni ez posladkow naturalnymi sposobami,
      jedyne wyjscie to dieta tylko bialkowa duzo wody cwiczenia cardi aplus
      najwazniejsze jaksi antyestrogen typu nolwadex czy arimidex , ewentualni ejesli
      to ni epomoze to liposukcja
      • Gość: Lisa4 Re: Jak schudnąć z posladków IP: *.pl / *.leczna.enterpol.pl 05.04.05, 17:20
        Nie gadam bzdur znam dziewczyny które miały naprawdę duże zadki i właśnie
        ćwicząc systemattycznie koniecznie SYSTEMATYCZNIE!!!! i stosując dietę bardzo
        ładnie teraz wyglądają tzn.proporcjonalnie.A poza tym mogła byś pisać po polsku!
        • Gość: janka Re: Jak schudnąć z posladków IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 05.04.05, 17:41
          dodam do tego jeszce jedno ćwiczonko:
          kładziemy się na brzuszku
          dłonie wsuwamy pod uda
          nogi zginamy w kolankach pod katem prostym ze złączonymi kolanami
          podnosimy uda jednocześnie rozwirając kolana
          opuszcamy uda jednoczesnie złączajc kolana.
          Takie cwiczenie zaproponował nam trener na body balansie i rzeczywiscie działa.
          Moówił,z eto jest bardzo dobre ćwiczenie tylko tzreba systematycznie.
          Ale juz jak się ma budowę tzw. gruszkową to chyba efekt będzie powolniejszy.
          Pozdrawiam
          • Gość: Lila Re: Jak schudnąć z posladków IP: *.rw16.WP47.optinex.pl / 80.51.144.* 05.04.05, 17:49
            ja odstawiłam tabletki antykoncepcyjne i posladki zleciały o połowe w ciągu 2
            miesięcy. Szok.Pośladki i uda. Wszystkie spodnie na mnie wiszą a znajomi mówia
            ,że jestem chyba chora, sama juz o tym myślę.
    • Gość: :-) Re: Jak schudnąć z posladków IP: *.r-szczerbice.atupartner.pl 05.04.05, 23:46
      A jak ktoś uprawia sport zawodowo tzn gra w piłke to tez te cwiczenia o ktorych piszecie pomogą?
    • Gość: x Re: Jak schudnąć z posladków IP: *.rw16.WP47.optinex.pl / 80.51.144.* 06.04.05, 17:27
      a o co właściwie Tobie chodzi?
    • Gość: ćwicząca Re: Jak schudnąć z posladków IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 06.04.05, 18:21
      zagubionaslask napisała:

      > Jak schudnąć z posladków przyslowiowej "dupci" ??
      - pośladki to nie tylko tłuszczyk ale też i mięśnie, ćwicząc możesz
      spalić tłuszczyk i wyrobić mięśnie co spowoduje efekt końcowy
      niekoniecznie taki jaki byś chciała.
      Życzę powodzenia i zachowania zdrowego rozsądku podczas starań o zmianę
      kształtów.
      • armia12siurow [...] 06.04.05, 19:57
        Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.
Pełna wersja