zagubionaslask 04.04.05, 13:35 Jak schudnąć z posladków przyslowiowej "dupci" ?? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
vitalia Re: Jak schudnąć z posladków 04.04.05, 14:51 Nie ma szans.Chyba że liposukcja. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Lisa4 Re: Jak schudnąć z posladków IP: *.pl / *.leczna.enterpol.pl 05.04.05, 14:24 Zmień dietę i zacznij się ruszać podam Ci kilka ćwiczeń 1-połóż się na plecach ze stopami opartymi na podłodzei unoś biodra 16 razy krótki odpoczynek i powtórz. 2-uklęknij podpierając się z przodu na łokciach.Zegnij lewą nogę i unieś ją 16 razy w górę zmień nogi i powtórz.3-leżąc na brzuchu unoś na przemian nogi{każdą 16razy}uważaj by nie odrywać od połogi kości biodrowych.Powtórzjeszcze raz 16 razy jedną i drugą nogą.4-W klęku podpartym unoś w bok zgiętą nogę pilnuj by cały czas kości biodrowe znajdowały się na tym samym poziomie-nie skręcaj miednicy.Oczywiście powtórz16 razy. A poza tym rób sobie peeling pośladków najlepiej kup gotowy preparat nałóż kosmetyk na suchą skórę i masuj 2min.Dobrze jeśli przed ćwiczeniami zrobisz rozgrzewkę.Powodzenia!!! Odpowiedz Link Zgłoś
nowy_kopov Re: Jak schudnąć z posladków 05.04.05, 16:05 lisa nie badz smieszna czemy gadasz takie bzdury?? te cwieczeni ag.. jej dadza , ona tluszczu nie zgupu szcegolni ez posladkow naturalnymi sposobami, jedyne wyjscie to dieta tylko bialkowa duzo wody cwiczenia cardi aplus najwazniejsze jaksi antyestrogen typu nolwadex czy arimidex , ewentualni ejesli to ni epomoze to liposukcja Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Lisa4 Re: Jak schudnąć z posladków IP: *.pl / *.leczna.enterpol.pl 05.04.05, 17:20 Nie gadam bzdur znam dziewczyny które miały naprawdę duże zadki i właśnie ćwicząc systemattycznie koniecznie SYSTEMATYCZNIE!!!! i stosując dietę bardzo ładnie teraz wyglądają tzn.proporcjonalnie.A poza tym mogła byś pisać po polsku! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: janka Re: Jak schudnąć z posladków IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 05.04.05, 17:41 dodam do tego jeszce jedno ćwiczonko: kładziemy się na brzuszku dłonie wsuwamy pod uda nogi zginamy w kolankach pod katem prostym ze złączonymi kolanami podnosimy uda jednocześnie rozwirając kolana opuszcamy uda jednoczesnie złączajc kolana. Takie cwiczenie zaproponował nam trener na body balansie i rzeczywiscie działa. Moówił,z eto jest bardzo dobre ćwiczenie tylko tzreba systematycznie. Ale juz jak się ma budowę tzw. gruszkową to chyba efekt będzie powolniejszy. Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Lila Re: Jak schudnąć z posladków IP: *.rw16.WP47.optinex.pl / 80.51.144.* 05.04.05, 17:49 ja odstawiłam tabletki antykoncepcyjne i posladki zleciały o połowe w ciągu 2 miesięcy. Szok.Pośladki i uda. Wszystkie spodnie na mnie wiszą a znajomi mówia ,że jestem chyba chora, sama juz o tym myślę. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: :-) Re: Jak schudnąć z posladków IP: *.r-szczerbice.atupartner.pl 05.04.05, 23:46 A jak ktoś uprawia sport zawodowo tzn gra w piłke to tez te cwiczenia o ktorych piszecie pomogą? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: x Re: Jak schudnąć z posladków IP: *.rw16.WP47.optinex.pl / 80.51.144.* 06.04.05, 17:27 a o co właściwie Tobie chodzi? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ćwicząca Re: Jak schudnąć z posladków IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 06.04.05, 18:21 zagubionaslask napisała: > Jak schudnąć z posladków przyslowiowej "dupci" ?? - pośladki to nie tylko tłuszczyk ale też i mięśnie, ćwicząc możesz spalić tłuszczyk i wyrobić mięśnie co spowoduje efekt końcowy niekoniecznie taki jaki byś chciała. Życzę powodzenia i zachowania zdrowego rozsądku podczas starań o zmianę kształtów. Odpowiedz Link Zgłoś
armia12siurow [...] 06.04.05, 19:57 Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu. Odpowiedz Link Zgłoś