Gość: Arivederci IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13.04.05, 19:34 Co jecie na obiad? Poradźcie. Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: x Re: 1000kcal dieta IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13.04.05, 20:09 Obecnie jestem na tej diecie. Na dodatek pół godziny gimnastyki dziennie w warunkach domowych, ćwiczenia na brzuch, plecy, talię, uda, ramiona itp. Gimnastyka jest absolutnie obowiązkowa! Na obiad jadam mięso gotowane lub rybę z kapustą kiszoną. Albo zupę sycącą. Jadam 4 razy dziennie. Posiłki trzeba spożywać w małych porcjach. Ostatni ok. 17-tej. Należy jeść wszystko, tylko lekko strawne i niskokaloryczne. Nie można dopuszczać do wygłodzenia się. Koleżanka pożyczyła mi książkę napisaną przez Arnolda S. na temat gimnastyki dla kobiet i odżywiania się w czasie odchudzania. Arnie wyraża pogląd, że należy dostarczać organizmowi białka, ograniczając węglowodany. Białko w pożywieniu powoduje uczucie nasycenia i je się mniej. Powodzenia. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: yeti Re: 1000kcal dieta IP: *.TELE.NET 13.04.05, 20:10 na obiad -2 szklanki wody przegotowanej a 0 17-stej salatkke z pomidora i ogorka. Odpowiedz Link Zgłoś
viiking Re: 1000kcal dieta 13.04.05, 20:37 Ale tylko po jednym plasterku kazdego. Odpowiedz Link Zgłoś